Те също предпочитат доматите в Испания и Италия, където веднага спечелиха почетно място и все още формират основата на диетата там Испания е много важен производител и дистрибутор на домати в нашите магазини.
Ликопенът от домати защитава сърцето, той е много мощен антиоксидант, който се среща в кожите на узрелите домати. Помага за премахването на свободните радикали.
Действа срещу рак. Ако ядете този зеленчук всеки ден, имате толкова малък шанс, че ще получите рак на простатата, белите дробове и стомаха.
Ликопенът е в състояние да прочисти кръвта от вредните мазнини, въпреки че почистващият препарат не се появява веднага през деня, но отнема няколко седмици 6-10 седмици. Той също така понижава холестерола
Освен това има защитно въздействие върху кожата, която често се уврежда от силната слънчева светлина.
Отслабване с домати
Диетолозите са открили, че доматите са нещо повече от обикновена съставка в салати или сосове.В допълнение към други полезни ефекти, те спомагат за намаляване на телесното тегло и са отлични в диетите, които се фокусират върху здравето на човешкото тяло, като различни почистващи процедури. Балансираното съдържание на фибри и високото съдържание на вода предотвратява чувството на глад, хидратира тялото и насърчава метаболизма и разтваря мазнините.Подобряват храносмилането и са подходящи за стартиране на метаболизма, забавеният метаболизъм е най-честата причина за напълняване.
Нарязвам доматите в чиния и това е зеленчук, който мога да консумирам много и въпреки това да губя мазнини
Моят нисък гликемичен индекс само 10 например ориз има 50-60 и все още е подходящ за диетата, ако са разрешени въглехидрати. Ако консумираме храни с по-висок гликемичен индекс и добавим към тях домати, ще намаля гликемичния индекс на храната като цяло. Има такъв малък трик, ако ям нещо нездравословно сладко и се интересувам от него с домати, няма да взема толкова много.
Други ефекти на доматите
Доматите също съдържат салицилати, които предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания.
Те също имат диуретични ефекти, като изхвърлят замърсителите от тялото
Трябва да си внимателен неузрели зелени домати те могат да причинят отравяне организъм
Хранителни стойности на доматите:
Пресни домати те съдържат голямо количество вода (почти 90% от теглото) и малко количество мазнини 0,4 грама на 100 грама, но също така малко протеини 1 грам и въглехидрати 3 грама. Калоричността на доматите е (20 kcal/100 g), това е едно от най-ниските калорични съотношения на растителната диета.
Витамини A B3, B5, B6, C, E, K Съдържа в биотин (витамин B 7) подпомага хематопоезата и има благоприятен ефект върху кожата, косата и ноктите. Също така е важно за съдържанието на витамините на групата, Cečko е полезен за силен имунитет и поддържа сърцето здраво), а B 3 ниацинът е добър за концентрация и регенерация на нервната система. Съдържат и тирамин, това вещество подобрява настроението !
Минерали хлор, калций, цинк, натрий, калий, магнезий, йод, желязо, манган. Именно за тези минерали доматите са подходящи за диетата, тъй като тялото получава необходимите вещества и в същото време отслабвате.!
Тук можете да прочетете за калий, той е минерал, който атлетите търсят, той подобрява физическите им показатели.