Всички знаем за ползите от зеленчуците, но ползите от натуралния зеленчуков сок често се забравят. Ако се използва правилно, доматеният сок осигурява невероятни резултати за отслабване както за здравето, така и за благосъстоянието.
Колко полезен е доматеният сок?
Предвид ползите и вредите от доматения сок, естественият му избор се оказва полезен, но може да навреди на бизнеса. Как да не съжалявате, по-голямата част от сока от продажбата на домати се разрежда с водна доматена паста. Можете да видите това, ако просто разтопите две супени лъжици доматено пюре в чаша вода и добавите малко сол и черен пипер. Такъв домашен доматен сок почти напълно съвпада с вкуса на често купувания сок.
Но натуралният доматен сок е изключително полезен за човешкото тяло. Неговите свойства могат да бъдат изброени достатъчно дълго:
- съдържа витамини А и С, което има благоприятен ефект върху кожата и имунитета;
- в сока има ликопен, който предпазва от рак;
- сокът е много полезен за тези, които очакват бебе, както и за кърмачките;
- ако редовно пиете доматен сок - не сте в депресия: сокът съдържа вещества, които стимулират организма да произвежда „хормон на радостта“ - серотонин;
- хората, които пият този сок редовно, ускоряват метаболизма си, така че нивата на отслабване са много по-високи от тези, които не го пият.
Доматеният сок за отслабване ще помогне на тялото ви да напълнее и да се върне в здравословно, хармонично състояние.
Увреждане на доматен сок
Да повредят доматения сок могат само тези, които страдат от стомашна язва, гастрит, панкреатит или холецистит. Освен това наличието на индивидуална непоносимост е противопоказание.
Как се прави доматен сок?
Най-лесният начин за приготвяне на сока вече разгледахме по-горе. Ако обаче искате да получите натурален продукт, трябва да направите малко направено.
Удебелете доматите с вряща вода, изплакнете кожата на няколко места. След три минути можете лесно да премахнете кората и да премахнете твърдата част. Залепете целулозата в блендер - и сокът е готов! Тук можете да добавите зелен копър, магданоз или целина, или настъргани корени от последните два продукта. За острота на сока можете да добавите черен и червен пипер, джинджифил или чесън. Дайте тази напитка, която струва 3-5 минути - и тя ще бъде необичайна!
Доматеният сок без сол не е с най-добър вкус, но може да се приготви чрез добавяне на моркови, цвекло или лимон.
Полученият доматен сок ще има относително ниско съдържание на калории, около 30 калории на 100 грама.
Диета на доматен сок
Можете да отслабнете с доматен сок по много начини. Помислете за най-простото и ефективно.
Разтоварване на доматен сок. След празниците или редовно два пъти седмично можете да си вземете почивен ден. През това време не можете да ядете, но можете свободно да пиете до 1,5 литра доматен сок, чаша с всяка атака на глад. Освен това не забравяйте за водата - струва си да изпиете поне 4 чаши.
Доматен сок в правилното хранително меню. Добавете доматен сок за правилно хранене и
отслабнете, ако искате, без да навредите на здравето си. Хранене на ден:
- закуска, Пържени яйца от 1-2 яйца, филия хляб.
- обяд: чаша доматен сок.
- обяд: част от всяка супа и парче хляб.
- водя: плодове или салата със зеленчуци или плодове.
- вечеря: гарнитура от месо/птици/риба и зеленчуци без картофи.
- преди сън - Ако сте гладни, можете да изпиете малко доматен сок - половин чаша.
Без значение кой метод отслабвате с избрания от вас сок, резултатите няма да ви очакват, особено ако добавите няколко часа спорт на седмица към програмата си.