В случай на често дъбене, скоро е необходимо да се спазват определени режимни мерки за облекчаване на трудностите:
- яжте по-малки порции и по-често, това предотвратява препълването на стомаха и натиска върху езофагеалния сфинктер
- Избягвайте храни, които намаляват тонуса на езофагеалния сфинктер (шоколад, ментол, цитрусови, мазни или пикантни ястия, ястия с доматено пюре, лук, чесън, кафе, алкохол), за предпочитане е да се ядат повече алкални храни, напр. соя, боб, лешници, бадеми, прясно непастьоризирано мляко и продукти от тях - кисело мляко, ацидофилно мляко (неварено), зеленчуци и плодове - пресни и сушени, кестени, кокос, мак, слънчоглед, покълнали зърнени култури, покълнали бобови растения, покълнали семена, мая, гъби, билкови чайове
- също са подходящи минерални води, обаче не газирани (мехурчетата с въглероден диоксид допълнително подкисляват околната среда в стомаха, освен това погълнатите газове подпомагат буболенето и връщането на храната в хранопровода)
- подложете леглото си около 20 см, така че горната част на торса да е повдигната (предотвратява изтичането на съдържанието на стомаха в хранопровода)
- яжте поне 4 часа преди очаквания сън, така че стомахът да има време да смила получената храна и да я премести в долните части на храносмилателния тракт
- Избягвайте вдигането на тежки товари, бутане към табуретката и изправяне в преден завой
- изберете по-свободни дрехи, за да не притискате коремната стена и стомаха
Минимизирането на газовете, които се образуват в храносмилателния тракт, обикновено помага при рефлукс. Подходящи са лекарства, съдържащи симетикон (ESPUMISAN, SIMETICON GENERICA). От естествените съставки чаят от раска или копър намалява метеоризма.
Като естествен антиацид можете да използвате обезмаслено охладено мляко (млякото с високо съдържание на мазнини насърчава повторното отделяне на киселини и създава порочен кръг), пресен ябълков сок или, парадоксално, ябълков оцет, който също неутрализира стомашните киселини.
Отлично допълнение също е сок от суров картоф с екстракт от копър. Той е алкален и редовното му пиене подобрява цялостното състояние на пациентите с ГЕРБ. Може да се купи във всички BIO магазини и в някои аптеки.
Съществува и панацея за храносмилателни проблеми и киселини джинджифил. При редовна консумация помага за храносмилането и облекчава трудностите, свързани със свръхпроизводството на стомашна киселина. Може да се сервира суров, настърган с аромат на мед и лимон, като чай или като хранителна подправка.
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.