Не изглеждат ли ноктите ви хубаво и в крайна сметка не приличат на короната на вашата красота? Никой не ви подозира, че не ви е грижа за тях, здравето ви може да е виновно. Ноктите са идеалната визитна картичка за нашите здравословни проблеми. А през лятото няма да ги скрие в ръкавици

поддържаните

13. юни 2011 г. в 23:59 рен

te.

Ноктите, кожата и косата са огледала, които много бързо обявявам, че нещо не е наред с тялото ни. Независимо дали става въпрос за заболяване или "просто" недохранване. Помислете дали през последните месеци са ви притеснявали здравословни проблеми или прекалено много стрес.

Не всеки от нас може да се похвали със здрави и дълги нокти. Зад това има много неща. Грозно оцветени нокти, чупливи и нацепени или твърде къси. Има решение на всеки от тези проблеми.

Диета за здрави и здрави нокти

Слабите и чупливи нокти са основният признак, че в тялото липсват калций и протеини. Тяхната липса страда особено от жените, които са постоянно във въртележката на редукционните диети, в резултат на което развиват проблеми с чупливи нокти.

Срещу цепенето и разбиването се препоръчва да се консумират много мляко и млечни продукти, богати на калций. Можете да добавите витамин D от рибено масло, сардини и риба тон. Ако имате слаби нокти, храните с високо съдържание на желязо ще ви помогнат. Затова консумирайте много ядки и растително масло.

За красиви и здрави нокти трябва да осигурите и достатъчен прием на цинк, селен и магнезий. Ако ви липсват тези вещества във вашата диета, започнете да използвате продукти, създадени специално за нокти, коса и кожа.

Винаги в ръкавици

Водата и химикалите не работят за ръцете. Те изсъхват прекомерно и след това ноктите се разделят по-лесно. Ако сте пушач и ноктите ви са пожълтели от никотин, намажете ги с лимон. Лимоновият сок съдържа естествени лекарства, които избелват пръстите ви.

Ежедневната грижа за ноктите включва и ежедневно боядисване с подхранващо масло или стягащ лак, който дава на ноктите точно това, от което се нуждаят - калций, протеини и витамини.

Нашият съвет

Нанесете бадемово масло върху ръцете и ноктите си вечер и ги оставете да почиват в ръкавици сутрин. На сутринта кожата ви ще бъде мека, а ноктите - подхранени и по-гъвкави.