Пролетта бавно взема думата. Може би малко по-рано, отколкото за други години. Навън вече можете да видите тиня, пробуждащи дървета и да чуете чуруликане на птици. И точно когато цветята, дърветата и животните се събуждат, тялото ни очаква известно „пробуждане“ от нас. Нашето тяло също се нуждае от подготовка за различен пролетен климат, регенерация след зимата и леко почистване на всичко, което успяхме да съберем в тялото си през зимата. Тялото ни е пълно с боклук и е крайно време да изпразним боклука . Знаете, че дебелото черво на възрастен може да съдържа до 5 килограма неразградени остатъци от храна?
Прочистете, тялото ви ще го оцени.
Защо да започнете с прочистване?
Чувствате ли се слаби, все още уморени, без енергия, косата ви пада ли, кожата ви сърби или имате проблеми с наднорменото тегло? Това са само някои от симптомите, които ви дават да разберете, че е време да прочистите тялото си. Това са симптоми на подкисляване на организма и натрупване на отпадъчни вещества.
Подкисляването на тялото е причина за много цивилизационни заболявания, като: подагра, ревматизъм, диабет, остеопороза, остеоартрит, хемороиди, атопична екзема ... и много други. Затова започнете почистването.
Кога да започнем с пречистване или пречистване и лунни фази
Независимо дали вярвате в нещата между небето и земята или не, пречистването е много по-ефективно за пълнолунието. Това не е шарлатанство, езотерика или магия. Научно доказано е, че пълнотата наистина засяга хората. Някои повече, а други по-малко, в зависимост от чувствителността на човека. Наивно е да мислим, че това не е така. В края на краищата, ако Луната може да контролира морския прилив с гравитационната си сила и да повиши нивата на океана с цели 10 метра, въздействието върху човешкото тяло е дреболия за него.
Попълнете a ° Срастяща луна
Колкото по-близо до новото, толкова по-добър е периодът за прилагане на почистващи и детоксикационни процедури. През този период тялото ни има най-голяма сила да се отърве от токсините. Почистването и измиването също са по-лесни в домакинството.
Предстоящи фази на Луната: Февруари - март 2014 г.
15.02.2014 Пълнолуние 01.03.2014 Нов месец
16.03.2014 Пълнолуние 30.03.2014 Нов месец
9 съвета какво да правите при почистване:
1. Наблюдавайте по време на прочистване на тялото режим на пиене: Пийте достатъчно чиста вода. Не ароматизиран, не мехурче ... но чист. Според скорошни проучвания, през нормален ден мъжът трябва да пие около 3 литра (приблизително 13 чаши), а жената около 2,2 литра (приблизително 9 чаши). Разбира се, понякога дори повече: по време на тренировка, треска, кърмене, ...
2. Вода с лимон: В допълнение към пиенето на чиста вода, пийте 2 dcl хладка вода с лимонов сок сутрин на гладно. Водата с лимон ще избави тялото ви от токсични вещества. Стимулира храносмилателната система и подобрява усвояването на хранителните вещества. Лимонената вода ще помогне за леко изплакване на бъбреците и черният дроб може бързо да се отърве от токсините. В същото време хладка вода с лимон ще ви помогне с вашата лимфна система.
Тип: Нямате време да изстисквате лимон всяка сутрин? Или забравяте да ги купите? Купете повече парчета наведнъж, изцедете и оставете сока от тях да замръзне в тавата за лед. След това просто поставете кубчето сутрин в горещата вода и сте готови.
3. Препоръчителни билкови чайове по време на почистване: рапица, мента, жълт кантарион, хрян, чай от глухарче и различни почистващи смеси. Ограничете или изобщо не пийте черен чай и кафе.
4. Какво да ядем по време на прочистването: Яжте предимно растителни храни, тъй като те съдържат достатъчно фибри. Фибрите действат върху червата ни като четка, която почиства натрупаните отпадъци. Можете също така да се отървете от проблеми с фибрите, като например хроничен запек, метеоризъм, наднормено тегло, умора, главоболие, хемороиди или подут корем. Можете да намерите фибри в храни като бобови растения, зърнени храни, ядки, плодове и зеленчуци. Добре е да се ядат ленени семена при запек. Можете да ги добавяте към всяко хранене. Или в пълна форма можете да ги добавите към салата или кисело мляко.
5. Какво да не се яде по време на почистване: пържени храни, червено месо, карантия, студени разфасовки, бяла захар и мляко.
6. Чесън: Чесънът съдържа съединения, които помагат за активирането на ензимите в черния дроб, а също така понижава "лошия" холестерол. Подходящ е и срещу подуване на корема и метеоризъм. Той стимулира чревната перисталтика и потиска ферментационните процеси в чревната микрофлора. Чесънът също е източник на витамин U. Ако чесънът е счукан или нарязан, той има по-голям ефект. Безплатно чесънът има прякора „руски пеницилин“.
7 . Куркума: Добавяйте тази подправка, наречена „жълто злато“, към храната си възможно най-често. Куркумата е аюрведическа подправка, която има репутацията на борец, има противовъзпалителен ефект, насърчава кръвообращението, детоксикацията, имунитета и регенерацията на тъканите. И защо го наричат златен? Защото неговите ефекти са извън златото.
8. Алкална баня: по време на почистването вземете алкална баня за цялото тяло или поне вана за крака (например чрез добавяне на сода за хляб към ваната). Това ще изведе всички натрупани киселини от тялото ви.
9 . Ход в: Редовните упражнения не само ще ви донесат добро усещане, което се причинява от извличането на много хормони, но спортът ще ви помогне и при чревна перисталтика. Следователно, независимо дали ще се разходите на чист въздух или ще джогирате или ще отидете на аеробика или фитнес, вие също ще ускорите прочистването на тялото си.
Много малко са хората, които се грижат за тялото си колкото къщата, апартамента или колата си. Можете ли да си представите да не почиствате къщата или колата си през цялата година? С ужас бихте разбрали какъв хаос имате там след една година. Бихте ли могли да работите в такава бъркотия? А какво ще кажете за вашето тяло - мислите ли, че то може да функционира в такава бъркотия? Колко години ВИ не сте почиствали в къщата си?
Не е достатъчно да поставите само нови тапети (нови дрехи, грим.) В тялото си = къща, но понякога е необходимо да го почистите правилно, да остържете стените и едва след това да ги пребоядисате.
Надявам се да започнете поне с някои от тези съвети днес. Няма какво да губите, можете просто да си върнете здравето и изобилието от енергия. Крайно време е да изхвърлите боклука, който се е натрупал в тялото ви ....