Здравеопазване и медицина Видео: Храната като лекарство: профилактика и лечение на най-често срещаните заболявания с диета (февруари 2021 г.)
Някои добавки, като витамин В12 и магнезий, могат да помогнат на диабета, но други, като гинко черно и тези, използвани за отслабване, трябва да се избягват, тъй като затруднява контрола на нивата на кръвната захар.
Ако търсите добавки за диабет, които да помогнат за понижаване на кръвната захар, научете за техните потенциални рискове и ползи.
Гети Имиджис; Shutterstock
Ако имате или имате любим човек с диабет, може би се чудите дали лечението на болестта може да помогне с добавки. Ако посетите онлайн дискусионни форуми, ще видите твърдения за тази или онази добавка и как те могат да помогнат да се обърне или излекува - и 22 процента от хората с диабет използват билкова терапия. Но какво е истинското предимство на ползите от някои добавки за хора с диабет, както и кои са опасни или просто неефективни?
"Всяка добавка може да бъде опасна, ако не се приема правилно", казва Сандра Дж. Аревало, MPH, RDN, CDE, говорител на Академията по хранене и диететика ("A") и Американската асоциация на педиатричните педагози в Бронкс, New Йорк. „Всеки човек с диабет трябва да се консултира със своя лекар, преди да започне каквато и да е добавка.“ Вашият лекар ще реши дали е безопасно за Вас.
Също така, попитайте Вашия лекар за нивата на хранителни вещества в кръвта, за да усетите кои добавки могат или не са подходящи за Вас. „Това е ключът към истинската персонализация и оптимизация на здравето, защото ви позволява да разберете по-добре кои добавки могат да бъдат полезни и за какви ползи“, каза Робин Форутан, RDN, интегративен диетолог и говорител на AD, базиран в Ню Йорк.
Избор на безопасна добавка, която да поддържа контрола на диабета
Преди да започнете да купувате добавки, знаете, че Американската диабетна асоциация (ADA) подчертава през 2017 г., че няма ясни доказателства, че или билкови, или небилкови добавки - включително витамини и минерали - са полезни за хора с диабет, които нямат други недостатъци.
Националният институт по здравеопазване (NIH) не поддържа такива допълнителни употреби. „При липса на сериозни научни доказателства не подкрепяме използването на [добавки като хром, гръцки, лют пъпеш и други за отслабване)“, казва д-р. Д-р Саул Малозовски, програмен директор по програма за ендокринология и физиология в Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания на NIH. „Рисковете и ползите могат да варират в зависимост от няколко променливи, включително ако лицето има други здравословни проблеми.“
Ако Вашият лекар Ви е дал добавка, не е задължително да се доверявате на етикета на продукта или уебсайта, за да Ви предостави цялата важна информация, от която се нуждаете. „Спомагателната индустрия е много слабо регулирана, така че дори потребителите да четат етикетите, това може да не е достатъчно“, казва Уайт. "Много добавки съдържат съставки, които не са изброени на етикетите и често има разлики в чистотата и дозировката от бутилка до бутилка."
Някои добавки могат да попречат на лечението на диабета. Можете да разгледате изчерпателна база данни с природни лекарства за възможни отрицателни взаимодействия (и разбира се попитайте Вашия лекар или фармацевт). Въпреки че нито един печат за одобрение на добавка няма да продава, че даден продукт е безопасен или ефективен, той може да осигури увереност, че добавката е произведена правилно, не е замърсена до вредно ниво и съдържа съставките, за които говори, според NIH.
Няколко такива програми за проверка на трети страни включват програмата за сертифициране на NSF International Food Supplement, програмата за проверка на хранителните добавки на Pharmacopeia в САЩ и сертифицираният продукт ProductLab.com.
Добавки, за да помислите два пъти, когато имате диабет
Някои добавки могат да бъдат по-полезни при хора с диабет, отколкото други. Например, ако приемате лекарството, лекарството е свързано с възможна липса на витамин В12, така че може да искате да тествате редовно нивата на витамин, особено ако имате състояние като периферна невропатия.
Много експерти по диабета са съгласни, че някои добавки, като тези, които могат да бъдат полезни за хората с диабет. „Нивата на магнезий често са ниски при хора с диабет“, казва Форутан. Но той предупреждава, че не всеки с диабет трябва да се допълва с минерал. „Ако бъбречната Ви функция е нарушена, добавките с магнезий може да не са подходящи“, казва той.
Може да помислите за някои аксесоари. Например в своите стандарти за здравеопазване от 2017 г. ADA препоръчва анти-рутинни антиоксидантни добавки като витамин Е, витамин С и каротин. Това е така, защото няма достатъчно доказателства, за да се демонстрират ползите от добавките, както и защото има опасения относно дългосрочната безопасност на такива добавки.
ADA също така отбелязва, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на редовните добавки с микроелементи като витамин D - въпреки че NIH финансира проучване за витамини, за да определи дали помага за предотвратяване на диабет тип 2 при рискови хора - и подправки за по-добър гликемичен контрол в хора с диабет.
„Канелата касия може да има отрицателен ефект върху нивата на кръвната захар и може да бъде проблематична за здравето на черния дроб“, отбелязва Дана Анджело Уайт, професор по атлетични тренировки и спортна медицина и управител на добавки в университета Куинипиак в Хамдън, Кънектикът. „Тъй като се нуждаем от повече изследвания, за да разберем дали добавките от касия канела са наистина полезни при лечението на диабет, препоръчвам на пациентите да ядат канела на храна, тя може да се добавя към топли или студени напитки, зърнени храни, сладкиши или дори подправки за месо, зеленчуци и риба. "
Други добавки представляват особен риск за хората с диабет. "Sladobobárik може да понижи кръвната захар до опасни нива и може да взаимодейства с лекарства за диабет", казва Уайт. "Също така е противопоказан за хора, приемащи антикоагуланти." Антикоагулантите са лекарства, които помагат да се забави съсирването на кръвта и често се дават на хора с диабет, тъй като имат по-висок риск от развитие на артериално заболяване.
Установено е, че някои добавки са неефективни: Проучване, публикувано в изданието от октомври 2016 г. на „Ендокринни рецепти“, установи, че добавките от ленено масло не оказват значително влияние върху инсулиновата резистентност или функцията на бета-клетките.
Що се отнася до добавките за отслабване, винаги ги пропускайте. „Въпреки че някои пациенти с диабет могат да отслабнат, добавките за отслабване трябва да се избягват на всяка цена“, казва Уайт. "Повечето от тях са пълни със стимуланти, насочени към потискане на апетита, което застрашава пациентите с диабет - главно защото балансираното хранене е много важно за лечението на това заболяване."