Ако искате да подпомогнете процеса на отслабване и да намалите апетита си, което ви тревожи за вашите усилия, можете също да посегнете към следните добавки:
КОЛЕЛО И КАЗЕИН ПРОТЕИН
Известно е, че протеините могат да хранят човек. Те също помагат за това под формата на добавки. Още през 2006 г. изследователите установиха, че хората с наднормено тегло, които консумират суроватъчен протеин и казеинов протеин под формата на напитка, са имали повишение на холецистокинин, хормон, който жадува за храна. Суроватъчният протеин също помага за изграждането на мускули, ускорявайки метаболизма на човека.
ГЛУКОМАНАН И ПСИЛИЙ ХУСК
Изследвания в Испания установиха, че хората, които са приемали 1 грам глюкоманан и 3 грама люспи от псилиум два пъти дневно в продължение на 16 седмици, са изгаряли повече мазнини, отколкото хората от контролната група, които само са загубили. Psyllium обвивката съдържа много фибри, което увеличава чувството за ситост и намалява апетита.
- Съвет 1 Как да контролирате апетита си и да отслабнете
- Съвет за лека закуска за пътувания или работа, който ще прогони вкуса на сладките карамелени орехи -
- Трик, който е ключът към успешното отслабване Двойна порция храна!
- Трикове за перфектното дупе за жени, които мразят фитнеса
- Трикове за грим, които оптически стесняват лицето; вие ги познавате