Жените са склонни да страдат от орторексия
Ако фанатично броите калории, смесвате здравословно смути всяка сутрин и дори не слагате нищо освен органично в кошницата си, може би току-що сте имали орторексия.
Кой от нас иска да живее здравословно? Ръце на сърце, всички. В крайна сметка, когато имаме зеленчукова салата за обяд с колегите си вместо филе със сметана, ние веднага се гордеем със себе си. И ако успеем, ще пропуснем дресинга и ще си простим чиповете вечерта пред телевизора. Укрепени от успеха, ние се впускаме в нов ден, който е предизвикателство за нас. Защо не започнете деня с био кисело мляко с настъргана ябълка? В крайна сметка, яденето на колбаси на закуска отдавна не се носи. Но когато се окажем буквално да поемем киселите млека в магазина, докато не се натъкнем на този с органична култура, тогава хвърляме пълнозърнест хляб в кошницата, помагаме си и с хапчета, за да увеличим дозата витамини и правим всичко „според план ", трябва да посочим. Може да мирише на орторексия.
Прочетете още:
Прочетете още:
Здравейте! Можете да живеете по различен начин?
Проблемът с орторексиците е, че те не могат да говорят за нищо друго с течение на времето. Те започват да се изолират от приятели, ако, разбира се, не са обсебени от здравословния начин на живот. Строгите им навици не им позволяват да ходят на обяд с приятели, да говорят за нещо различно от здравословна храна и да пазаруват на друго място, освен в специализирани магазини. Психологът Карол Клейман твърди, че е орторектичен „Те са много близки до определени обсесивни заболявания. Което означава, че непрекъснато се връщат към определени теми като постноста и здравословни храни. " Бавно, но сигурно, с течение на времето те стават роби на диетата си, от която е само стъпка към анорексия или булимия.
Прочетете още:
Какъв експерт?
Прочетете още:
Десетте правилни орторектики на Братман или как ние откриваме, че сме
-Ние мислим за повече от 3 часа на ден с храна
-Планираме храната си няколко дни предварително -
-За нас хранителната стойност на храната е по-важна от радостта от консумацията ѝ
-Напоследък сме по-строги помежду си
-Ние се ценим повече, защото се храним здравословно
-Ние се отказваме от храни, които не са подходящи за здравословна диета
-Имаме проблеми с другите заради нашите хранителни навици
-Дистанцираме се от приятели и семейство, които ни съветват за здравословно хранене
-Чувстваме се виновни за нарушаване на нашите принципи на хранене
-Смятаме, че откакто сме променили начина си на живот, сме държали живота си под контрол