момент

Цифровото почистване е важно Shutterstock

Трябва да го признаете. Ние сме като роботи. Постоянно свързани към шнурове, към източници, залепени за устройства, които ни дават живителна аларма - виртуална реалност. Без стимули от виртуалния свят, които действат като малки положителни електроразряди върху нашите нервни рецептори и ни носят желаното усещане за удоволствие, не можем да си представим света. Това е наркотик и всички ние сме дигитални наркомани.

Прекалено грубо ли ви се струва? Само си помислете колко често проверявате телефона си и колко неприятно се чувствате, когато ловите сигнал напразно. Да, имаме нужда от дигиталния свят по много причини и той в основата си е страхотен. Но трябва да се научим да защитаваме въздействието му върху нашето здраве - психически и физически. Опитайте се да предписвате дигитален детокс няколко пъти в годината.

Прочетете също:

По същество има две възможности: Ако сте волеви човек, може просто да се наложи да изключите интернет и това е всичко. В Бали с подобна цел дори изключиха централно интернет за един ден. Според някои британски експерти обаче тези обезглавени действия са излишни и вместо да се чувстват облекчени, носят стрес. Вторият вариант е да отидете на почивка без връзка. Насладете се на релаксация, изчистете главата си, не решавайте нищо и просто бъдете тук и сега. Сам за себе си. Ето няколко съвета как да го направите.

Прекъсване на връзката в тропиците

Медитация в птиче гнездо Shutterstock

Единият вариант е да отидете на място, където наистина няма сигнал. Хотели без сигнал растат по целия свят. Туристическата терминология дори днес използва термина изключена ваканция, който се отнася до почивки на места, където връзката все още не е пристигнала (или не е там конкретно). Някои хотели на малки острови в Хърватия привличат такъв специалитет. Преди няколко години дори туристическите агенции започнаха да предлагат обиколки, по време на които клиентите трябваше да подпишат, че няма да използват телефони или лаптопи, въпреки че покритието за wi-fi е налице. Те включват местоположения в Еквадор, Тайланд и индийския златен триъгълник - зона между градовете Делхи, Агра, Джайпур - и в северната част на Мароко.

Прочетете също:

Красотата на момента, без да нарушава съвременните технологии, се наслаждава най-добре в екзотичен рай. Някои места за настаняване в Тайланд, Малайзия, Филипините или Камбоджа нямат или имат само Wi-Fi на рецепция. Ръце на сърце, не е ли по-добре да слушате мърморенето на морето и изключване? В допълнение към тропиците, планините са идеални за изключване от виртуалната реалност. Например Киргизстан в Централна Азия. Спокойствието на величествените планини и безкрайните долини без признак на цивилизация ще ви отведе до ментална нирвана. За няколко евро можете да спите в юрти, да пиете вода от потоци и да се слеете с пространството.

Пречистване в планината

Колкото по-близо до небето, толкова по-щастлив Shutterstock

Можете също така да изпитате перфектно психическо прочистване в исландския природен резерват Хорнстрандир. Този полуостров, който се движи към Северния полярен кръг, пази това отрязване на цивилизацията. За щастие все още никой не се е опитал да свърже това място в мрежа. Така че, ако искате да се обадите от там, трябва да отидете до така наречената телефонна планина и да се надявате да ви хванат. В спешни случаи можете да използвате радиопредаватели. Но внимавайте, вече започва да се смята, че дори това последно парче от Исландия няма да издържи на предавателите. Местата без цифрови технологии изглеждат все по-рядко явление.

Тъмна терапия

Щастието може да се намери в средата на природата Shutterstock

Можете също така да направите дигитален детокс в Словакия и в съседната Чехия. Тук ще намерите много хотели, които се гордеят, че нямат wifi, сигнал, телевизия и дори електричество. Те следват правилото да бъдете бавни, така че имате идеалната възможност да спасите психическото си здраве или, например, семейни отношения. Ако искате да стигнете още по-далеч, имате възможност да се върнете в Средновековието и да наемете например планинска вила без електричество, тоалетна с топла вода и топла вода. Това наистина е връщане към природата. Или опитайте тъмна терапия, т.е. многодневен престой в пълна раздяла и тъмнина. В продължение на седем дни можете да изпитате себепознанието изолирано, като не правите нищо. Тук не е позволено да се използват електронни устройства, но също така да се пие алкохол или да се пуши. Можете просто да бъдете. И разбира се сте под наблюдение от терапевт. Не ечудно. За много от нас идеята за такъв престой е безумна.

От време на време трябва да си почивате от цифровите технологии и реалния свят. Задайте правила, които да ви помогнат да направите това - например съхранявайте телефона си, докато ядете, или не го носете в спалнята. Изключете известията или деинсталирайте веднага някои приложения. И се опитайте поне от време на време да намерите време, когато наистина можете да си позволите да изчезнете от виртуалната реалност и да бъдете офлайн. Навсякъде.

  • Хърватия
  • Почивки по въздух
  • Почивка с кола
  • Тайланд
  • Филипините
  • Камбоджа
  • Еквадор
  • Австрия
  • Чехия
  • Исландия
  • Индия
  • Мароко
  • Малайзия
  • Щирия

Харесва ли ви тази статия?

Можете лесно да го споделите в социалните мрежи с приятелите си.