Как да отслабнем - бързо и здравословно отслабване

Диетите за отслабване имат своите рискове

  • У дома
  • Отслабване - само проверени съвети и съвети
  • Диетите за отслабване имат своите рискове

имат

Диетите за отслабване имат своите рискове. Може да загубите няколко килограма, но страничните ефекти от диетата могат да развалят удоволствието ви.

Диетите за отслабване обикновено забраняват яденето на определени храни. Или заради високото съдържание на въглехидрати, но най-често заради съдържанието на мазнини. От друга страна, някои диети се фокусират главно върху яденето на определени видове храни - зеленчуци, зеле, месо, мляко - като диета за отслабване. Всяка диета твърди, че е най-добрата за отслабване. Да, с почти всяка диета ще успеете да загубите нещо, но на каква цена?

Рискове от диета за отслабване

Най-честите рискове от диетите са: умора, нервност, загуба на коса, лошо храносмилане, загуба на мускулна маса, отслабен имунитет, податливост на заболявания, болки в ставите, нарушени резултати от кръвта, ....

Защо?

Отговорът е прост: ако пропуснете голямо количество храна от диетата си, ще ограничите не само приема на мазнини, въглехидрати, но и хранителни вещества. В крайна сметка калоричните храни съдържат и витамини и други хранителни вещества. Например, мастноразтворими витамини А, D, Е и К. Така че, за да може тялото ви да ги преработи, то също трябва да приема мазнини, ... Ето как бихме могли да продължим

Най-популярните диети за отслабване включват диетата на Дюкан, 90-дневна диета и 13-дневна диета за отслабване. Ето защо ние сме на нашия уебсайт за вас http://diety.naschudnutie.sk написа статия за рисковете от тези три диети. Защото всяка диета за отслабване крие различни рискове. Вижте го в статията "Диетични рискове - 13-дневна, 90-дневна и дукан диета". За да научите повече за тези диети, кликнете върху диетата на Дюкан или 90-дневна диета или 13-дневна диета

Така че основата на успешното отслабване е постепенната корекция на начина ви на живот, така че да намалите приема на калории, но най-важното, за да не намалите приема на основни хранителни вещества за тялото си. Възможно е, но трябва да знаете как да го направите. Погледни "План и процедура за отслабване"