Намалявате въглехидратите и тялото, благодарение на кетозата, започва да изгаря мазнините ви. Така че отслабвате без глад и упражнения, бързо и ефективно. Простият принцип на кетонната диета обаче също има своите правила, разбира се. Те включват 3 фази, които трябва да се спазват, за да се поддържа траен резултат от загуба на тегло. Всички отделни фази са еднакво важни.

диетата KetoMix

Фаза 1 - редукция

Кога да започнете?

  • Ако смятате, че трябва да отслабнете. Независимо дали става въпрос за здравословни причини или защото не се чувствате добре в тялото си.
  • Нашият ИТМ калкулатор ще Ви посъветва.

Колко време да задържите 1-ва фаза?

  • Следвайте правилата, че се подлагате на 1-ва фаза на диетата в момента, в който ще загубите половината от целевото си тегло.
  • Не превишавайте обаче дължината 8 седмици.

Какво ви очаква на този етап?

  • Най-бързо ще отслабнете
  • Ще ядете 5 хранения KetoMix на ден.
  • Трябва да пиете поне 2-3 литра неподсладени течности на ден
  • Може да се изкушите и от кеточи грип, който понякога придружава прехода към кетоза. Не се притеснявайте, ще изчезне след няколко дни. И ако искате да го предотвратите напълно, можете да опитате Ketodrink с вкус на портокал, с който можете надеждно да преодолеете индукционния грип.

Какво трябва да се добави във фаза 1

За какво да внимавате по време на Фаза 1

  • Поне първата седмица от диетата KetoMix избягвайте консумацията на алкохол. Забавя отслабването, но в същото време натоварва бъбреците и черния дроб. След първата седмица се допуска по една чаша на ден Вина KetoMix.
  • Не превключвайте силите. Ако спортувате, слушайте тялото си. Да се ​​избегне силови спортове. Вместо това изберете бърза разходка или разходка с колело.
  • Ако се чувствате гладни в началото на диетата, не се страхувайте да добавите такава KetoMix храна освен това.

Фаза 2 - намаляване

Кога да започнете?

  • Ако вече не се справяте с фаза 1, ще достигнете половината от целевото си тегло или държите фаза 1 от 8 седмици.
  • Въпреки това, не преди първата седмица от диетата KetoMix.

Колко дълго да се държи 2-рата фаза

  • Стига да държите първата и втората фази - но не трябва да надвишава 14 седмици.
  • Можете да се върнете от Фаза 2 към Първа, ако искате да отслабнете по-енергично.

Какво ви очаква на този етап

  • Ще ядете 3 ястия KetoMix и 2 стандартни ястия с ниско съдържание на въглехидрати, които приготвяте сами.
  • Спазвайте режима на пиене и пийте 2-3 литра неподсладени течности дневно.

Какво трябва да се добави във фаза 2

За какво да внимавате във Фаза 2

  • Фаза 2 е по-приятна, но трябва да правите още повече грижете се за себе си и се контролирайте.
  • Не я подценявайте. И ще се върнете към хранителните навици, които сте имали преди да започнете диетата, загубените килограми ще ви се върнат.
  • Следете приема на въглехидрати при редовно хранене. Не забравяйте да спазвате режим на пиене и редовни тричасови интервали между храненията.
  • Ако все още имате много да изхвърлите след 14-седмична диета, преминете към 3-тата стабилизационна фаза за поне един месец. След това можете да започнете диетата отново. Можете да започнете веднага от 2-ра фаза
  • Когато ви се иска, включете го и в живота си движение. Започнете леко и опитайте уроци по йога например. Тренирайте с KetoMix.

Фаза 3 - фиксиране

Кога да започнете?

  • В момента, в който достигнете своя мечтано тегло (може да сте го намалили малко в сравнение с първоначалните ви очаквания).
  • Започнете 3-та фаза и практически така оставяйте продуктите на KetoMix, но никога не трябва. Например установихте, че животът без излишни въглехидрати ви устройва.
  • КетоМикс ястия също са чудесно допълнение към нормално хранене.

Колко време да задържите фаза 3?

  • Фаза 3 от диетата KetoMix вече не трябва да бъде диета за вас. Става дума преди всичко за това, не се връщайте в състояние, в което сте навредили на тялото си и сте се хранили нездравословно.
  • Така че, ако се чудите колко дълго ще продължи Фаза 3, отговорът е прост - завинаги.
  • Но не става въпрос за отказ от това, което обичате. Просто яжте умерено и си спомнете какво сте научили от диетата KetoMix.
  • Разбира се, ако искате да се върнете към него, можете по всяко време.

Какво ви очаква на този етап?

  • Ще изядете 5 общи ястия с ниско съдържание на въглехидрати, които сами приготвяте. Започнете с нашето меню.
  • По-тънко тяло, по-голямо самочувствие и радост от себе си.
  • Продължете с основите на здравословното хранене, които сте въвели в живота си с KetoMix - спазвайте режим на пиене от 2-3 литра течности на ден и редовно снабдяване с храна след 3 часа, за да не огладнеете.
  • Покупка по-малки дрехи.
  • Все още можете да комбинирате обичайната си диета с любимите си ястия KetoMix. Те могат да ви спасят, ако не успеете да приготвите сами храната си.
  • Можете също така да се вдъхновите от нисковъглехидратните рецепти.

Какво трябва да се направи във фаза 3

За какво да внимавате по време на фаза 3

  • Третата фаза на диетата вече не е диета.
  • Трябва да започнете да се храните самостоятелно и без помощ. Въпреки че не изглежда така, тази част е една от най-важните. Парадоксално, но за мнозина е най-трудно. Много е лесно да се върнете към лошите хранителни навици.
  • Разбира се, не казваме, че никога повече не трябва да слагате нищо „под зъба си“. Какъв живот без добра храна.
  • От друга страна, досега трябва да знаете всичко за здравословното хранене и да сте наясно защо сте започнали диетата KetoMix. Знаете, че зеленчуците могат да бъдат включени в диетата всеки ден, както е важен режим на пиене. Научихме ви да готвите здравословно и да мислите за храна.
  • КетоМикс ястия можете да продължите да използвате. Пръчка например в десет и коктейл за закуска. По този начин можете да сте сигурни, че давате на тялото си най-доброто - качествена протеинова храна без химически добавки и без захар.
  • Вярваме, че с това оборудване никога повече няма да се доближите до първоначалното си тегло.

Наистина ли работи? Да, вижте какво казват нашите клиенти за диетата.

Вашето пътешествие до мечтания герой започва точно тук

Обслужване на клиенти

  • Контакти
  • Доставка и плащане
  • Точки за раздаване
  • Условия за бизнес
  • Политика за поверителност
  • Оплаквания
  • Програма за лоялност
  • Гарант KetoMix - Mgr. Моника Телупилова, DiS.

Информация за вас

  • Кетонна диета
  • Как да отслабнете
  • Диетични планове
  • Протеинови храни
  • Вашите въпроси
  • Противопоказания
  • Сертифициране
  • Книжки за оцветяване за печат

ЕКСКЛУЗИВЕН ДОСТЪП ДО АКЦИИ, ОТСТЪПКИ ИЛИ СТАТИИ

Абонирайте се за бюлетина и получете ексклузивен достъп до промоции, отстъпки или статии, които няма да намерите никъде другаде. В същото време ще получите полезни съвети и рецепти, които определено ще оцените, когато спазвате кетонна диета.

Свържете се с нас

Имате ли въпроси? Специалистката Яна ще ви съветва 7 дни в седмицата.

+421 950 103 233
(Понеделник - Петък: 8h - 23h, Събота - Неделя: 10h - 23h)

Instagram

От какво са произведени продуктите KetoMix?

Соев протеин

Соята е най-висококачественият растителен източник на протеин с най-висока биологична стойност, усвояемост и използваемост.

Суроватъчен белтък

Понастоящем суроватката се счита за най-добрия източник на протеин и поради своите свойства е най-използваният протеин сред най-добрите спортисти. Той снабдява тялото с всички основни аминокиселини, необходими за перфектното възстановяване на мускулната маса.

Цикория фибри

Разтворимите фибри поддържат качествена чревна микрофлора. Действа като така наречения пробиотик, намалява чувството на глад и намалява производството на вредни вещества в червата.

Ленено семе

Лененото семе е неразтворимо влакно, което регулира усвояването на хранителните вещества от храната, подпомага дейността на червата и действа като вид четка на храносмилателния тракт, което намалява абсорбцията на токсини от червата в тялото.

Фолиева киселина

Фолиевата киселина и други витамини участват значително в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините. Тялото не е в състояние най-вече да произвежда тези вещества, така че ги получавате в най-добрата абсорбираща форма по време на диетата KetoMix. По този начин метаболизмът може да работи с най-високи скорости.

клиентите препоръчват нашия магазин от 387 отзива на Heureka.sk

Отделни фази на диетата KetoMix

Този продукт е подходящ от 1-ва фаза на диетата.

1-ва фаза на диетата

  • най-бързо отслабване
  • KetoMix 5 × дневна храна
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме макс. 2 месеца

2-ра фаза на диетата

  • по-бавно отслабване
  • KetoMix 3 пъти на ден
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме макс. 3 месеца

3-та фаза на диетата

  • здравословен начин на живот
  • 1 × дневна храна KetoMix
  • разрешени 0,5 кг зеленчуци на ден
  • разрешени 20 г ядки на ден
  • препоръчваме цял живот

Клиентите ценят тази диета

  • Много бърза подготовка (до 5 минути).
  • Смесване само с вода (без мляко).
  • Нито един вреден éčka.
  • Нито един добавен глутамат.

БЕЗПЛАТНО ръководство

  • съвет как да започнете
    а не се предавай
  • съвети как отслабнете по-бързо
  • еднодневно примерно меню за всяка фаза на диетата

Хранителни Консултации на KetoMix на Facebook

Експерти, които ще съветват. Общност, която мотивира.

Той отговаря на въпроси в консултативния център

Екип от диетолози и специалисти с фокус върху диетите с ниско съдържание на въглехидрати

На всички ваши въпроси ще отговори екип от професионално образовани диетолози, които ще намерят отговора и на най-коварните въпроси. Те разбират напълно проблемите на човешкото хранене и особено кетонната диета и са свикнали с прекалено лични проблеми. Дискретността е нещо разбираемо, така че няма от какво да се страхувате.

Нашите консултанти по хранене включват например:

Mgr. Моника Телупилова, DiS., консултант по хранене, специализиран в кетонната диета.

Zbyněk Ceradský, двукратен европейски шампион по културизъм, треньор и диетолог,

Таня Чехакова, автор на книги за здравословно хранене и консултант по хранене,

Ние ви помагаме чувствам се по-добре и без излишни килограми.

Принципът на диетата KetoMix се основава на повишен прием на протеини и ограничен прием на въглехидрати. Това е научно обоснован метод за отслабване, който работи както за мъже, така и за жени, независимо от възрастта. Нашият екип е разработил специални протеинови ястия за вас в сътрудничество с консултанти по хранене.

Защо да изберете KetoMix?

  • 1. Ефективно отслабване без гладуване и упражнения.
  • 2. Бърз и траен резултат без йо-йо ефект.
  • 3. Без добавени глутамати и химически добавки.
  • 4. Продукти, подходящи за целиакии и вегани.
  • 5. Витамини и минерали в подкрепа на имунитета.
  • 6. Избор от 22 пълноценни хранения.

Последвайте ни и опишете снимки на вашите рецепти и особено резултатите. #letosjinak Вижте профила

Все още нямате акаунт?

Регистрирайте се и получете много предимства:

Подарък рожден ден - не забравяйте да попълните датата си на раждане

Отстъпка от повторни покупки

Общ преглед изцяло твой поръчки

Бърз повтаря се поръчка

Не е необходимо да попълвате данните си

Имате нужда от съвет?

Специалист Жана ще ви съветва 7 дни в седмицата.

+421 950 103 233 (понеделник - петък: 8h - 23h, събота - неделя: 10h - 23h)

Няма да сте сами!

Хиляди хора като теб тук те споделят своите резултати, мотивират се взаимно и нашите диетолози Те ще отговорят на всички ваши въпроси тук. Възползвайте се от подкрепата на другите и започнете да отслабвате днес!