Отслабването или изграждането на мечтана фигура често е далеч. И понякога буквално. Движението е една от най-важните дейности по пътя към фигурата на мечтите. Не става въпрос обаче само за самото движение. Също толкова важни са хранителните навици, които често изискват постоянна промяна.
За щастие митовете за „ефективни“ гладни стачки или отвратителни нискокалорични храни съществуват отдавна. Ако искате да се храните здравословно и диетично, вече можете да избирате от голям брой вкусни храни, с минимум калории.
Една от такива суперхрани са семената от чиа. Те са популярни главно поради тяхната способност за ефективно прогонване на глада и засищане. Те също така са отличен източник на минерали, омега 3 мастни киселини, фибри и протеини и имат много нисък дял на прости захари. Освен това те са отличен антиоксидант.
Има повече от достатъчно причини да включите тази чудодейна храна във вашата диета. Ето защо го опитахме през последните дни Chia Shake дегустационен пакет за диета, който се състои от продукти, съдържащи тази суперхрана.
Пакетът пристигна при нас от електронния магазин Chiashake.sk, който предлага всичко за здравословно хранене на едно място. В неговата оферта ще намерите различни диетични и фитнес ястия, коктейли, здравословно хранене, веганска храна, но и много вдъхновение за здравословни и вкусни ястия. Ако водите здравословен начин на живот, в този магазин вие гарантирано ще дойдете на себе си.
Проверено от потребители
Лучия Ковачова изпробва за вас диетичния пакет Chia Shake.
"Тъй като аз и моят приятел обичаме да спортуваме, да се храним здравословно и да опитваме нови неща, започнахме да тестваме диетичния пакет Chia Shake с голям ентусиазъм. И как се оказа?"
Преглед на диетичния пакет за дегустация на Chia Shake
Дегустационният пакет Chia Shake е предназначен за всеки ентусиаст по здравословно хранене и упражнения. Прилагателното „дегустация“ в заглавието означава, че е подходящо за всички нерешителни хора, но и за тези, които се притесняват дали дадената храна изобщо ще вкуси. С този пакет те имат уникалната възможност да опитат храната, без да се налага да плащат допълнително за голяма опаковка, която в крайна сметка може дори да не консумира.
Пакетът съдържаше един диетичен коктейл Chia Shake с вкус на ванилия в обем 450 грама, един пудинг Chia с аромат на манго 300 грама, практична мерителна чашка от 70 ml/30 g, шейкър и кетогенен хранителен план. Така че нека да преминем към ревютата на отделни продукти от опаковката.
Диетичен коктейл Chia Shake
Състав на коктейл Chia Shake.
Семената от чиа се намират в коктейла на прах.
От опаковката първо опитахме диетичния коктейл Chia shake с вкус на ванилия. Ако предпочитате различен вкус, производителят предлага и няколко други вкуса - ягода с малина, банан, шоколад, капучино, шам фъстък. Можете да приготвите до 15 обилни порции от опаковката от 450 g.
Основният състав на този препарат ни хареса. Коктейлът е без глутен, без ГМО и без захар, с ниско съдържание на въглехидрати, захари и мазнини и с високо съдържание на полезни фибри и протеини.
Съставът се състои от суроватъчен и млечен протеин, цикория фибри, витамини А, D, Е, К, С и група В, а има и минерали като калций, цинк, фосфор, калий. Въпреки че производителят заявява, че в препарата има смлени семена от чиа, те също могат да бъдат намерени като цяло, което изобщо не ме притесняваше лично, тъй като много ги харесвам.
Диетичният коктейл с вкус на ванилия е отличен, вкусът не е прекалено сладък или по-скоро изкуствено, което възприемам като голям плюс. Подготовката е проста и бърза. Изсипете 2,5 dcl нискомаслено или полуобезмаслено мляко в шейкъра, добавете равномерна чаша от 30 грама коктейл. Просто разбъркайте за кратко, не оставя бучки и се разтваря бързо.
Наситете напитката много добре за поне три часа, това е чудесен заместител на две хранения на ден. За мен това е чудесен избор и го препоръчвам на всичките десет.
Ако се интересувате от този коктейл, можете да го закупите не само като част от диетичен пакет, но и отделно на цена от 16 €.
Моят рейтинг
Ползи
Недостатъци
Чиа пудинг
Пудинг от чиа и неговият състав.
В пудинга се поставят парченца семена от чиа.
Пудингът има вкусен вкус и засища много добре.
Друг продукт от диетичния пакет Chia Shake, който имахме възможността да опитаме, беше пудинг Chia с аромат на манго. Те също така предлагат пиня колада или горски плодове.
Пригответе 10 порции пудинг от опаковка от 300 g. Подобно на първия продукт, този продукт може да се похвали чист състав, без глутен, ГМО, дори без добавена захар. Съдържа до 52 g протеин на 100 g, което е отлично число. Суроватъчният протеин се използва като източник на протеин.
Съставът също така се състои от фибри от цикория, 15% семена от чиа, витамини и минерали. 420 kcal се основава на 100 g, което е страхотно и можете да се отдадете на сладка и в същото време нискокалорична десятина или оловрант без угризения.
Сладката миризма на пудинг ще ви примами, когато отворите опаковката. Вкусът е наистина манго, в сравнение с коктейла много по-сладък. Разбира се, няма вкус на класически пудинг, а като протеин, малко лепкав деликатес. Но това просто трябва да се вземе предвид при протеиновите продукти.
Когато приготвяте пудинг, определено препоръчвам да използвате ръчен миксер, не е достатъчно да го смесвате само с лъжица или в шейкър, защото бучките остават. Поставете една измерваща чаша пудинг в 100 мл студена вода (можете да опитате и с мляко), разбъркайте за 10 до 15 секунди с ръчен миксер и изсипете в купа. Сложете готовата смес за пудинг в хладилника за един до два часа. И можете да се насладите на свеж и вкусен пудинг.
Продуктите на Chia Shake са страхотни поради състава си, независимо дали тренирате или искате да отслабнете с малко килограми, но нямате толкова време за упражнения, колкото ви е необходимо. Определено препоръчвам пудинга, вкусът е отличен и засища за няколко часа. Самото приготвяне е бързо и лесно и мисля, че поне всяка майка в детската градина ще го оцени, също като мен. Няма много време децата да приготвят дълги, питателни ястия, но с Chia Shake можете да дадете на тялото всичко необходимо.
Този продукт се предлага и като част от пакета за дегустация на диети, но можете да го закупите и отделно за около 16 €.