- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
закуска: омлет с пилешка шунка
десети: 50g kur.sunk. салам
обяд: омлет с пилешка шунка
olovrant: 200g различни сирена
вечеря: риба тон в собствено състояние
пример за трапезария . може да бъде?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ако все още се интересувате от информация за диетата на Аткинсън www.tabletky-na-chudnutie.sk, тогава ще намерите тук всичко, което трябва да знаете за нея:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Закуска: капрезе, т.е. моцарела, чери домати, босилек, зехтин, сол
Десето: твърдо сварено яйце с филийки сирене и прясна краставица, плюс черен чай с малко мед и лимон
Обяд: -супа: зеленчуков бульон с чесън и поръсени яйца,
-печени пилешки крилца за приготвяне на салата: маруля айсберг, рукола, домати, краставица, червен пипер, зехтин, подправки,
За пиене на пенливи C-cko или мултивитамини
Olovrant/Вечеря: ягоди с мед, ароматизиран плодов чай
Тъй като не ям след 6 часа, ще обобщя за олово, така че вечерята е само малко под зъба около 5 часа:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че човек така или иначе ще отслабне само ако ограничи сладкишите, които най-много натоварва и за обяд няма тристепенно меню с 250г палачинки с нутела и не знам какво. Не мисля, че благодарение на теглото, когато сложите червен вместо зелен пипер, защото той съдържа по-малко не знам какво, според Аткинсън съм привърженик на всичко, имате разнообразна диета, но умерено и с разум и здраво движение:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Auruska,
ето пример за диетата на тази диета. Сумата трябва да се коригира според вашите нужди.
R: печени моркови, копър и сьомга, чай или кафе
D: моркови, броколи и карфиол, сос от сирене
Ob: телешка супа с царевица, салата, смес от ядки
Ol: Пилешки подправки
В: задушено пиле, брюкселско зеле, пяна със сметана
. и пийте много вода, за да предпазите бъбреците от падане ненужно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Някой би ли ви дал добра диета за тази диета, защото тези, които намерих, не ми подхождат, защото ходя на училище. добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте момичета, дами и приятни възрастни дами. Искате ли да отслабнете, без да се притеснявате? Изпратете ми имейл по всяко време, защото нямам време да пиша ектения тук. Засега приятно прекарване и много успех в отслабването: DD
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От декември съм беден. досега 1,2 кг мазнина надолу (открива се от устройството), но за мен е малко по-сложно.
Като диета преодолях болестта на болестта и последващото лечение също имаше ефект на наддаване на тегло (всички в мазнини), но така нямаше друг начин. Дори автоматичният прекъсвач все още ме предупреждава, че нямам право да диета. той просто не може да обясни защо. И така в края на миналата година „станах“ и намерих лекар, работещ в областта на здравословното хранене. обсъдихме ситуацията, зададохме определени критерии - и тя работи и без проблеми. особено, че всички винаги са ме предупреждавали за тях.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Виолет . благодаря ти:) Вярвам, че съм малко гладна, но това също е нормално. Отново ми харесва, че имате много движение, защото съм доста мързелив: D, но се надявам, че ще успея да отслабна по този начин. и не искам да се понижавам, защото тогава добавих още храна . По-рано го правех така, но бях глупак .?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Възхищавам се на това ZUZU. Сигурно бих бил гладен за такова меню. също така е възможно да имам много упражнения всеки ден.
Само внимавайте да не намалите много енергийния си прием и тялото ви ще съхранява всичко, което ядете.