диетата

Диетолозите смятат, че храните, които консумираме, могат да реагират химически с кръвната група. Докато някои експерти владеят тези твърдения с невярваща ръка, други не искат да се откажат от идеята за нетрадиционна диета. И така, как да се храним?

Група А

Хората с „А“ кръвна група трябва, според диетолога д-р. Петра Д'Адамао се фокусира изключително върху вегетарианската храна. Според тях значителна част от диетата им трябва да бъдат пълнозърнести продукти, соя и зеленчуци. В допълнение към тези храни се препоръчват и храни, богати на растителни протеини. Органичните и непреработени храни също могат да помогнат на носителите на кръвна група А да подобрят състоянието си. Според експерта кръвната група А е трябвало да се появи при хората по времето, когато те са започнали да се фокусират повече върху селскостопанското производство и консумацията на растителни храни. Хората с този тип кръв са склонни към рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. От растителната диета се препоръчва да се консумират особено плодове, зеленчуци, фасул, зърнени храни, бобови растения, ядки и растителни семена.

Група Б

Хората с "B-страна" са най-адаптивните от всички носители на кръвна група. Те могат да реагират на променящите се условия на живот. Поради тази причина те се възползват от почти всяка диета. Докато „нула“ и „А“ стоят в противоположните краища на така наречения диетичен спектър, хората с група В могат да се отдадат както на диети при животни, така и на растения и да го комбинират по желание. Те могат да си позволят почти всякакъв вид храна от животински източници. Те могат да се насладят на говеждо, агнешко и пуешко, но също и на сьомга, треска и млечни продукти. Кръвната група В се доказва от растителни източници главно от зелени листни зеленчуци, зехтин и някои плодове. И обратно, храни като домати, пшеница, царевица, леща, елда, фъстъци и сусам трябва да се избягват.

Група AB

Това е рядка кръвна група, която има по-малко от 5% от населението и е най-младата от всички кръвни групи. Тип АВ е създаден чрез смесване на тип А с тип В, ​​което води до кръвна група, която споделя ползите от двете групи. Според д-р Хората на D'Adamoa с тази кръвна група имат проблеми с по-ниското производство на стомашна киселина, но в същото време харесват консумацията на месо. На практика това означава, че дефицитът на споменатата киселина може да причини по-лош метаболизъм на месото, което може да доведе до по-голямо съхранение на мастните депа в подкожната тъкан. Хората с AB група трябва да избягват алкохол, кофеин и в стресови ситуации се препоръчва да консумират по-малки порции храна. Трябва да се внимава с пилешко и пушено месо или царевица. Морските дарове, тофуто, зеленчуците, млечните продукти и плодовете са отличен избор на храна за тази група хора.

Група 0

Хората с кръвна група 0 се възползват предимно от животински протеини, тъй като обичат да се занимават с физическа активност. За разлика от кръвна група AB, те лесно могат да смилат различни месни ястия поради по-високото производство на стомашна киселина. Препоръчителните ястия включват различни видове месо, особено постно месо и органични птици. Хората с тази кръвна група също ще оценят риба, сливи, боровинки и малини. Трябва да се избягват зърнени храни, млечни продукти, карфиол, зеле, бобови растения и големи количества хляб.