моркови

Ако отслабнете с моркови, не само ще коригирате фигурата си по бански, но благодарение на бета-каротина ще помогнете и на цвета на кожата си.

Искате ли да отслабнете бързо? Диетата с моркови е ефективна, но тъй като е очевидно, че след няколко дни тя ще се изкачи в гърлото, препоръчително е да я държите само няколко дни, максимум седмица. Дори през това време можете да загубите от 2 до 6 килограма от теглото си. От това следва, че е особено подходящ за тези, които са готови да ядат строго само моркови под всякаква форма или да ги допълват с други зеленчуци, в краен случай се допускат пълнозърнести продукти, нискомаслени млечни продукти или малко количество плодове . Най-добре е обаче да опитате наистина само с моркови.

Закуска:

Сок от моркови или моркова салата от варени и натрошени моркови, смесени с чаена лъжичка мед и канела.

Обяд:

Морковна супа, приготвена върху масло или морковено пюре, овкусено с пресни билки. В допълнение, картофено-морковени палачинки, които се приготвят най-добре в тефлонов тиган. Като десерт ще са достатъчни настъргани моркови с малко лимон, овкусени с мед. Можете да добавите и настъргана ябълка.

Вечеря:

Парче варено говеждо със сос от моркови. Пригответе го като задушите моркови, чушки и лук, овкусявайки с билки.

Отрицателни

- жажда за нещо сладко

- Липса на хранителни вещества, тъй като диетата е небалансирана, така че много важни вещества липсват

- загуба на мускули при липса на протеини и въглехидрати

- вътрешните органи (напр. бъбреците) са натоварени

- може да се почувствате уморени

- риск от лошо храносмилане, може да имате запек или, обратно, да прекалите, в най-лошия случай стомашни проблеми

Моркови за всичко

- Морковите укрепват зрението и гарантират, че ретината на очите ни работи правилно.

- Това е чудесно лекарство за хора, страдащи от рак, тъй като съдържа оксидант, бета-каротин, който укрепва имунната система.

- Учените вярват, че тяхната реакция укрепва човешките тъкани в тялото и следователно те са по-малко склонни към растеж на рак, така че е вероятно те да успеят да спрат хода на рака.

- Бета-каротинът също така защитава сърцето и кръвоносните съдове, има противовъзпалителен ефект и забавя стареенето на тялото и кожата.

- Морковите неутрализират свободните радикали, благодарение на които извеждат токсините от тялото, така че в тялото не се образуват канцерогени.

- Пектинът в морковите се грижи за храносмилането, изпразването и успокоява чревния тракт.

- Консумацията на сурови моркови намалява нивата на холестерола като цяло, сокът от моркови помага при лечението на туберкулоза, мигрена, инфекциозни заболявания, ревматизъм и кожни заболявания.

Какво е чудесно?

- бърза загуба на тегло, очевидна само след три дни

- прием на витамини и фибри, които разграждат мазнините

- отслабвате, без да чувствате глад

Какво е забранено?

Във всеки случай, забравете за студени пържоли, алкохол, мазни храни, сладкиши. По принцип е най-добре - държите се на всички "моркови".