диетата

Знаете диетата на д-р Сайкова? Диетата на Лариса Долина? Това е същата система, която отслабва. Създаден е от Dr. Сайков и е популяризиран от известен певец, който сега изглежда много по-млад и по-привлекателен от преди 20 години.

Сайков и диетата му

Никой няма да спори, че в наше време, когато храната не само се предлага, но се предлага в големи количества, проблемът със затлъстяването е особено остър. Затлъстелите хора го възприемат като чисто външен проблем, но реалността е много по-сложна, защото затлъстяването приляга не само на тялото, но и на вътрешните органи, значително увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и храносмилателния тракт и накрая цялото тяло работи максимално Редица хронични заболявания и затлъстяване са реален проблем.

Д-р Сайков създаде диета, която е една от най-търсените и ефективни. По същество това е диета с намаляване на животинските мазнини и се провежда в два цикъла: първите 7 дни диета и след това 7-ми ден почивка и след това - повтаря 7 дни диета. В този случай не можете да се ограничите до това да продължите да редувате диета и редовни цикли, докато не достигнете желаното тегло. Диетата не се препоръчва в периоди на повишена активност или в комбинация с тежки физически натоварвания.

Диетичните правила на Сайкова - строги и се препоръчва да се спазват, за да се постигне оптимален резултат:

  1. Яжте само 6 пъти на ден - 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часа.
  2. Всеки ден се образува клизма или се приемат естествени лаксативи.
  3. Преди да ядете, изпийте една четвърт чаша билкова настойка (чаша вряла вода - 1 чаена лъжичка жълт кантарион, невен и лайка).
  4. Течността трябва да се приема в ограничена степен - до 0,5 вода на ден, без използването на билки.

Освен това системата е придружена от меню за всеки ден, което трябва стриктно да се спазва, без най-малкото отклонение.

Диетата на Сайков: меню

За всеки ден броят на продуктите трябва да бъде разделен на 6 приема в определено време:

  • 1 ден, Печени картофи без сол (400 г) и 2 чаши кефир 1% масленост;
  • 2 дни, 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 g фитинги без мазнини;
  • 3 дни, 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 g плодове (с изключение на банани и грозде);
  • 4 дни, 500 мл кефир 1% масленост и варени пилешки гърди (400 г);
  • 5 дни, 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 g плодове (с изключение на банани и грозде);
  • Ден 6 (разтоварване) - само 1,5 литра вода без газ;
  • Ден 7, 400 г плодове и 2 чаши кефир 1% масленост.

    • Диетичното меню предписва строги ограничения на мазнините и не можете да добавяте масло към храната.