- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да отслабна за 2 седмици, около 5-8 кг, тази диета го гарантира, вече я спазвах и резултатът дойде, кой влиза в него с мен?
ако имате известен опит и знаете тази диета, напишете или някои добри рецепти, коментари. разбира се само положително:) благодаря
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
JanulQQQa и какво сте сложили вместо пържола или дали сте имали пържола?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Запазих тази диета, но само за една седмица:) Не мога да кажа нищо лошо с тази диета, защото се чувствах чудесно по време на тази диета и изобщо не се чувствах като на диета.:) за една седмица оставих 2кг. но след седмица имах достатъчно от тези яйца. така че ако можете да ме посъветвате. какво давате вместо това. Определено бих се съгласил. но тези яйца са прекалено много за мен:). в противен случай трябва да добавите много ябълков оцет към всеки салют:) ааа пийте глава и чист чай:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Запазих тази диета, но само за една седмица:) Не мога да кажа нищо лошо с тази диета, защото се чувствах чудесно по време на тази диета и изобщо не се чувствах като на диета.:) за една седмица оставих 2кг. но след седмица имах достатъчно от тези яйца. така че ако можете да ме посъветвате. какво давате вместо това. Определено бих се съгласил. но тези яйца са прекалено много за мен:). в противен случай трябва да добавите много ябълков оцет към всеки салют:) ааа пийте глава и чист чай:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
сър, каква глупава диета.
най-добрите изречения са тези в неограничени количества.
Е, пазете нещо хубаво през целия ден, запалете, отслабнете . и след това за вечеря да печете пържола от в неограничени количества . или от плодове в неограничени количества.
или слънце в неограничени количества . какво е.
koxo, sak, когато получа abstak, съм в състояние да ям килограм мандарини, 5 ябълки, половин килограм ягоди и да го ям с пъпеш. искаме да кажем, че няма да го преодолеем за вечеря,? Не дай боже, това е самата захар.
и най-добрата пържола . колкото искам . но ще ям четири. и сега имам два килограма на кантара . кокос. каква диета.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Скъпа, как си Приключих за третия ден днес и искам да ви попитам дали виждате някакви ефекти?:/Тъй като не го знам, знам, че е възможно скоро, но затова ви моля да отслабнете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Намерих примерно меню тук, така че момичета, ще го направим в понеделник)?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
1 ден
ЗАКУСКА: Черно кафе без захар и мляко (това важи и там, където в менюто е написано само кафе), можете да се отдадете на него във всяко количество.
Обяд: Твърдо сварени яйца, спанак, задушен само с щипка сол, колкото ядете.
ВЕЧЕРЯ: Една голяма пържола на скара, маруля в количества по ваш избор, плодове по ваш избор, отново неограничени.
Ден 2
ЗАКУСКА: Кафе и един обикновен кроасан.
ОБЯД: Една голяма пържола, маруля, плодове по ваш избор във всякакво количество.
ВЕЧЕРЯ: Шунка в неограничени количества.
Ден 3
ЗАКУСКА: Кафе и един обикновен кроасан.
ОБЯД: Две твърдо сварени яйца, салата и домати без ограничения.
ВЕЧЕРЯ: Шунка в неограничени количества.
Ден 4
ЗАКУСКА: Кафе и един обикновен кроасан.
ОБЯД: Едно варено яйце, сурови или задушени моркови и всяко количество сирене Ементал.
ВЕЧЕРЯ: Плодове и едно бяло кисело мляко.
Ден 5
ЗАКУСКА: Кафе и настъргани моркови, овкусени с лимон.
ОБЯД: Задушена риба с домати.
ВЕЧЕРЯ: Една пържола със зелена салата.
Ден 6
ЗАКУСКА: Кафе и един обикновен кроасан.
ОБЯД: Пиле на скара в неограничени количества.
ВЕЧЕРЯ: Две твърдо сварени яйца и сурови или задушени моркови.
Ден 7
ЗАКУСКА: Неподсладен чай с лимон.
ОБЯД: Плодове по ваш избор, във всякакво количество.
ВЕЧЕРЯ: Храна по ваш избор, която ви хареса най-много.
Ден 8 до 14
Повторете цялото меню от предходната седмица в този ред.
И какво можем да очакваме от тази диета?
1. Точно предписана диета, която ви позволява да консумирате всяко количество определени храни.
2. Възможност за пиене на черно кафе и ядене на месо, тъй като диетата използва вече потвърдените ефекти на кофеина върху метаболизма.
3. Промяна в метаболизма, благодарение на която се твърди, че няма да наддадете на загубеното си тегло дори през следващите три години.
4. Ежедневна загуба на тегло от около половин килограм, ако изтърпите целия двуседмичен режим без грях. Ще бъдете с до девет килограма по-леки.
Всичко това обаче ще получите, ако спазвате диетата, предписана по-горе.
Диетата на Štefan Margita обаче също има няколко забрани и препоръки:
• пропускайте алкохола
• пропуснете захарта
• Намаляват значително солта и подправките
• пийте много вода или неподсладена минерална вода
След края на диетата е необходимо да се спазва правилната диета!