Днес разполагаме с голямо количество информация, базирана на научни изследвания, анализирана подробно до нивото на витамини, ензими, минерали, микроелементи, метали, атоми, кварки. Различни таблици за това колко и какво да консумирате през деня - протеини, въглехидрати, въглехидрати, кръвни групи, вегетарианство, веганство, сурово или палео. Наистина ли е необходимо, важно и полезно за нас да разполагаме с тази информация? Тази информация в полза ли е за нас, или напротив, тя само натоварва нашата система? Под система имаме предвид не само тялото като такова, неговата физическа и естетическа страна, но и нашата душа, психика. Обикновено трябва да имаме всичко осезаемо - да видим, да измерим, да докажем. Искаме да сме сигурни във всичко. Често обаче само нашите умове и логика, които сме култивирали с времето, ни забавят и ограничават. Тялото и душата са взаимосвързани, затова е важно да възприемате тялото си чрез чувства и да се вслушвате в неговите нужди.
Енергия, кръв и диета
Трябва да приемаме диетата като запас от нова, чиста енергия на ци, която участва в производството на всички необходими вещества в тялото, които са кръв или други телесни течности. В тялото кръвта и енергията са тясно свързани. Когато единият има дефицит, другият също страда. В действителност това се проявява например в това, че анемичният човек е по-уморен и не иска нищо, липсват му не само кръв, но и енергия. Ако набере сила и започне да тренира, не само ще се увеличи делът на енергията в тялото, но и кръвта ще потече и нейното производство ще бъде подпомогнато. Кръвта е най-важната телесна течност. Той прониква във всеки ъгъл на тялото ни, перфузира мускулите, костите, органите, кожата, сетивните органи ... и носи със себе си енергия за правилното функциониране на всички части на тялото. Функцията на кръвта е също да напоява вътрешността на тялото. Китайската медицина в класически древни текстове съчетава кръвта с енергия и психическото състояние на човека.
Слаба хемопоеза
Как да укрепим хемопоезата?
Особено с подходяща диета. Далакът ще бъде зарадван от готвени и топли ястия, пълни със сокове и хранене - зеленчукови бульони, супи, цвекло, листни марули, спанак, манголд, боб, тикви, моркови, пащърнак и други зелени сочни и портокалови храни. Според китайската медицина също трябва да консумираме много зърнени храни, за да подпомогнем хематопоезата. Ако обаче се чувстваме затрупани с въглехидрати, харчим ги по-зле, нека ги оставим извън менюто. Зеленчуците и плодовете подпомагат производството на нова и качествена кръв в тялото. И те също са естествено сладки. Когато имаме достатъчно кръв, ние се чувстваме възродени, пълни с енергия и радост от живота. И лошото настроение го няма.
Застояла кръв
Това е бавна циркулация на кръв, концентрирана кръв. Възниква например, когато изобщо не спортуваме, не се движим. В кръвоносните ни съдове не тече достатъчно енергия и така кръвта се забавя. Застоялата кръв в черния дроб се образува при тесни, неизразени емоции, прекомерна употреба на наркотици, нелекувано възпаление и др. Проявите включват например менструален арест, ПМС, гинекологични проблеми, хипохондрична болка. Може да бъде причинено и от външно нараняване, при което съществува риск от образуване на кръвни съсиреци, които също блокират притока на кръв. Студът също е често срещана причина за стагнация в кръвообращението. Външната причина е редовно неподходящо облекло през зимата, настинки, вътрешната е честата консумация на охлаждащи храни - като цитрусови плодове през зимата, млечни продукти, сурова храна. Запушванията на кръвта, стагнацията и тромбите причиняват локална болка, която усещаме на едно място, подуване и световъртеж. Нито студът, нито топлината не им помагат и не им помагат. Лилави точки на езика, лилави устни, кръвни съсиреци по време на менструация също са отличителни белези. Освен това страдаме от безсъние, нервност и липса на концентрация поради болка, безпокойство, уплаха, прекомерна тъга.
Как да се разбърква кръвта?
Най-добре с подходящо движение, което ни харесва. Може да е и танц, не е нужно да бягаме маратони веднага. Също диета - увеличете консумацията на гъби, които повишават не само имунитета, но и естествено разреждат кръвта и по този начин предотвратяват образуването на съсиреци и различни запушвания на кръв - рейши, ухо на Юда, шитаке. Нека не задушаваме емоциите си, а нека ги изразяваме с любов и дълбоко вдишване и ги показваме на заобикалящата ни среда. Нека се облечем подходящо за сезона.
Кръвна топлина
Вече споменахме неговите вътрешни причини, но причините могат да бъдат и външни - настинки, вируси, слънчеви изгаряния, тялото реагира на тях с треска, която изчерпва телесните течности и по този начин кръвта. Треската, независимо дали е вътрешна или външна, също може да повлияе на органите в самото тяло. Най-податливи са сърцето и черният дроб, които са естествено ян органи. Неговата проява е ускорен, дори хаотичен приток на кръв. Симптомите включват висока температура, усещане за горещина в тялото, прекомерна менструация, жажда, кървене от носа, кръв в урината, в изпражненията, високо кръвно налягане, запек, сетивата са объркани, невротично поведение, делириум, душата е неспокойна и пристъп на лудост и по-изразени психични разстройства.
Как да изхвърлим топлината от тялото?
Както при далака, е необходимо значително да се напълнят телесните течности - билкови чайове - зелен и мента, плодови и зеленчукови сокове, супи и бульони, диета, доста проста, неясна и сготвена - нещо като в училищната столова. Менюто включва и леко охлаждащи храни - тиквички, краставици, домати, китайско зеле, водорасли - дори органична хлорела и спирулина в таблетки, маруля, пъпеши, ябълки и круши. Медитация, дихателни упражнения, банкови масажи, мед (изважда токсините) и акупресура също ще помогнат. При по-сериозни психични разстройства се препоръчва радикална промяна в диетата - преминаване към палео, диета, напълно без въглехидрати или временно сурова (сурова диета).
Слуз
Според китайската медицина те се формират главно от грешна диета, пълна със сладкиши, отопление (лятно барбекю) и сгъстяване (млечни) храни. Всички знаем как изглежда толкова дебело парче слуз, затова се съгласяваме с китайските лекари, че те могат не само да блокират правилния приток на кръв в кръвоносните съдове, но и дупките в сърцето или мозъка. Това от своя страна причинява сериозни психични разстройства от лудост и внезапни промени в настроението, през епилепсия до сълзи, самоувереност и лудост. Слузът е дори честа причина за лоша концентрация при малки деца, слабост на ума и като цяло намалена интелигентност.
Как да избегнем слуз?
Дръжте всички съставки готови на фланелката за една нощ, а не в хладилника. Обелете цвеклото и настържете на ситно суровото. Ще направим същото с ябълките. Смесете и двете заедно, добавете канела и поръсете с печен сусам. Тази закуска подпомага производството на кръв и осигурява много енергия за цялата сутрин. Добър апетит!