Днес разполагаме с голямо количество информация, базирана на научни изследвания, подробно разбити до нивото на витамини, ензими, минерали, микроелементи, метали, атоми, кварки Различни таблици за това колко и какво да консумираме през деня - протеини, въглехидрати, въглехидрати, кръвни групи, вегетарианство, веганство, сурово или палео. Наистина ли е необходимо, важно и полезно за нас да разполагаме с тази информация? Тази информация в полза ли е за нас, или напротив, тя само натоварва нашата система?

психическото

Под система имаме предвид не само тялото като такова, неговата физическа и естетическа страна, но и нашата душа, психика. Обикновено трябва да имаме всичко осезаемо - да видим, да измерим, да докажем. Искаме да сме сигурни във всичко. Често обаче само нашите умове и логика, които сме култивирали с времето, ни забавят и ограничават. Тялото и душата са взаимосвързани, затова е важно да възприемате тялото си чрез чувства и да се вслушвате в неговите нужди.

Енергия, кръв и диета

Трябва да приемаме диетата като запас от нова, чиста енергия на ци, която участва в производството на всички необходими вещества в тялото, които са кръв или други телесни течности. В тялото кръвта и енергията са тясно свързани. Когато единият има дефицит, другият също страда. В действителност това се проявява например в това, че анемичният човек е по-уморен и не иска нищо, липсват му не само кръв, но и енергия. Ако набере сила и започне да тренира, не само ще се увеличи делът на енергията в тялото, но и кръвта ще потече и нейното производство ще бъде подпомогнато. Кръвта е най-важната телесна течност. Той прониква във всеки ъгъл на тялото ни, перфузира мускулите, костите, органите, кожата, сетивните органи ... и носи със себе си енергия за правилното функциониране на всички части на тялото. Функцията на кръвта е също да напоява вътрешността на тялото. Китайската медицина в класически древни текстове съчетава кръвта с енергия и психическото състояние на човека.

Слаба хемопоеза

Недостатъчното хематопоеза често причинява, освен физически проблеми като умора, изтощение, лоша менструация, сухи лигавици, коса, кожни и психически проблеми - безсъние, сърцебиене, безпокойство до раздразнителност, много сънища. Според западната медицина основният орган на кръвообращението е сърцето, но китайските лекари също му присвояват далака, черния дроб и белите дробове. Да, сърцето е доминиращо, то изпомпва кръвта в цялото тяло. Белите дробове обаче са отговорни за разсейването на енергията в тялото и, както споменахме, кръвта и енергията винаги вървят ръка за ръка. Далакът допринася за образуването на кръв от храната, която консумираме и предпазва кръвта в кръвоносните съдове от изтичане (натъртване). Черният дроб от своя страна контролира количеството кръв в циркулацията и осигурява нейния свободен поток в тялото. Ако тези органи са отслабени от дисхармонията, която създаваме в живота (лоша диета, малко упражнения и никакво отпускане), могат да възникнат различни болестни процеси в тялото, а също и на психическо ниво.

По този начин слабата далака може да е причина за лошото хемопоеза. Функциите на далака са склонни да бъдат отслабени от неправилна диета - твърде много сладкиши и сажди. Те включват и сладкиши с високо съдържание на рафинирана захар, мляко и млечни продукти. Слузта е важна за храносмилането, но далакът може да я контролира и да я използва само адекватно. Когато е твърде много, той се натрупва в организма и с течение на времето създава проблеми - кисти, отделяне, целулит, подкожно подуване, бучки, кашлица, алергии, подуване. Слузта в тялото се създава и при прекомерна консумация на нагряващи ястия - печено, пържено, печено месо, колбаси, салам, бекон, пържено месо, твърде пикантни подправки.

Топлината в тялото изгаря телесните течности и слузта е защитата на тялото, така че лигавиците да не изгарят. Ние също губим кръв по време на раждане, операции, дългосрочно хронично заболяване. В този случай ние не само имаме бледи устни, слаб пулс и проблясъци пред очите ни. Душата ни също страда - ние сме психически изтощени, уморени, болни, сърцебиене, чувстваме неспокойствие, емоционален стрес, депресия, тревожност, летаргия, лошо настроение, плач и затваряне в себе си.

Как да укрепим хемопоезата?

Особено с подходяща диета. Далакът ще бъде зарадван от готвени и топли ястия, пълни със сокове и хранене - зеленчукови бульони, супи, цвекло, листни марули, спанак, манголд, боб, тикви, моркови, пащърнак и други зелени сочни и портокалови храни. Според китайската медицина също трябва да консумираме много зърнени храни, за да подпомогнем хематопоезата. Ако обаче се чувстваме затрупани с въглехидрати, харчим ги по-зле, нека ги оставим извън менюто. Зеленчуците и плодовете подпомагат производството на нова и качествена кръв в тялото. И те също са естествено сладки. Когато имаме достатъчно кръв, ние се чувстваме възродени, пълни с енергия и радост от живота. И лошото настроение го няма.

Застояла кръв

Това е бавна циркулация на кръв, концентрирана кръв. Възниква например, когато изобщо не спортуваме, не се движим. В кръвоносните ни съдове не тече достатъчно енергия и така кръвта се забавя. Застоялата кръв в черния дроб се образува при тесни, неизразени емоции, прекомерна употреба на наркотици, нелекувано възпаление и др. Проявите включват например менструален арест, ПМС, гинекологични проблеми, хипохондрична болка. Може да бъде причинено и от външно нараняване, при което съществува риск от образуване на кръвни съсиреци, които също блокират притока на кръв. Студът също е често срещана причина за стагнация в кръвообращението.

Външната причина е редовно неподходящо облекло през зимата, настинки, вътрешната е честата консумация на охлаждащи храни - като цитрусови плодове през зимата, млечни продукти, сурова храна. Запушванията на кръвта, стагнацията и тромбите причиняват локална болка, която усещаме на едно място, подуване и световъртеж. Нито студът, нито топлината не им помагат и не им помагат. Лилави точки на езика, лилави устни, кръвни съсиреци по време на менструация също са отличителни белези. Освен това страдаме от безсъние, нервност и липса на концентрация поради болка, безпокойство, уплаха, прекомерна тъга.

Как да се разбърква кръвта?

Най-добре с подходящо движение, което ни харесва. Може да е и танц, не е нужно да бягаме маратони веднага. Също диета - увеличете консумацията на гъби, които повишават не само имунитета, но и естествено разреждат кръвта и по този начин предотвратяват образуването на съсиреци и различни запушвания на кръв - рейши, ухо на Юда, шитаке. Нека не задушаваме емоциите си, а нека ги изразяваме с любов и дълбоко вдишване и ги показваме на заобикалящата ни среда. Нека се облечем подходящо за сезона.

Кръвна топлина

Вече споменахме неговите вътрешни причини, но причините могат да бъдат и външни - настинки, вируси, слънчеви изгаряния, тялото реагира на тях с треска, която изчерпва телесните течности и по този начин кръвта. Треската, независимо дали е вътрешна или външна, също може да повлияе на органите в самото тяло. Най-податливи са сърцето и черният дроб, които са естествено ян органи. Неговата проява е ускорен, дори хаотичен приток на кръв. Симптомите включват висока температура, усещане за горещина в тялото, прекомерна менструация, жажда, кървене от носа, кръв в урината, в изпражненията, високо кръвно налягане, запек, сетивата са объркани, невротично поведение, делириум, душата е неспокойна и пристъп на лудост и по-изразени психични разстройства.

Как да изхвърлим топлината от тялото?

Както при далака, е необходимо значително да се напълнят телесните течности - билкови чайове - зелен и мента, плодови и зеленчукови сокове, супи и бульони, диета, доста проста, неясна и сготвена - нещо като в училищната столова. Менюто включва и леко охлаждащи храни - тиквички, краставици, домати, китайско зеле, водорасли - дори органична хлорела и спирулина в таблетки, маруля, пъпеши, ябълки и круши. Медитация, дихателни упражнения, банкови масажи, мед (изважда токсините) и акупресура също ще помогнат. При по-сериозни психични разстройства се препоръчва радикална промяна в диетата - преминаване към палео, диета, напълно без въглехидрати или временно сурова (сурова диета).

Слуз

Според китайската медицина те се формират главно от грешна диета, пълна със сладкиши, отопление (лятно барбекю) и сгъстяване (млечни) храни. Всички знаем как изглежда толкова дебело парче слуз, затова се съгласяваме с китайските лекари, че те могат не само да блокират правилния приток на кръв в кръвоносните съдове, но и дупките в сърцето или мозъка. Това от своя страна причинява сериозни психични разстройства от лудост и внезапни промени в настроението, през епилепсия до сълзи, самоувереност и лудост. Слузът е дори честа причина за лоша концентрация при малки деца, слабост на ума и като цяло намалена интелигентност.

Как да избегнем слуз?

Изключете от диетата сладкиши и захар като такива. От самото начало можем да използваме неговите заместители - пчелен мед, стевия, сироп от фурми. Естествено ще свикнем и изобщо няма да имаме нужда от него. Млякото и млечните продукти, които също охлаждат тялото и отделят слуз, също трябва да се избягват. Ако се страхувате от недостиг на калций, включете в диетата си много ядки, семена и продукти от тях, като таханова паста. Зеленчуците и плодовете също съдържат калций. Нека нашите зеленчуци, плодове и обща умереност преобладават в менюто ни.

Така че, ако искаме да се чувстваме добре психически, да бъдем балансирани, хармонизирани в чувствата и усещанията, ние се опитваме да постигнем възможно най-доброто качество и количество кръв в тялото си. Кръвта е като фенерче, което трябва непрекъснато да попълваме и презареждаме. Ще допълним хемопоезата, тоест ще я подкрепим предимно с качествена диета и ще я заредим с упражнения. Древните китайски текстове казват, че човек се нуждае от 5P за здраве - храна, упражнения, работа, мир и психическо равновесие. В нашето потомство ние получаваме основата на енергия, кръв и ум от нашите родители. Когато сме родени, трябва да укрепим всички тези елементи със средствата, с които разполагаме - диета, упражнения и релаксация. Всичко трябва да бъде в баланс и простота. Както казва добрата стара поговорка, че всичко боли много, трябва да подхождаме към всичко умерено.