- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте Бих искал да попитам каква е вашата диета за отслабване? Не можете ли да ме посъветвате за подходящ за отслабване, тъй като те се плащат почти навсякъде и вероятно няма да стигна до фитнеса толкова скоро. Или какъв е вашият опит.
Благодаря 🙂
Според това обаче вие сте родили тук едва наскоро, като кърмите теглото ви бързо ще намалее, дори не е нужно да ходите на фитнес;))
Не кърмя ☹ Нямам мляко, така че е първо. Не искам да преувеличавам много, просто искам да коригирам менютата.
@pribinak не съм свалила грам с кърмене: D: D но от друга страна дори не наддадох и можех да ям всичко
Той е редовен, никога не е гладен, той е предимно протеин, въглехидратите по-малко. Ако за закуска. 🙂
@ivonetta е редовно на всеки 2-3 часа, на малки порции, свеждайте сладките до минимум, пийте много чист или билков чай и не е късно вечерта.