ангажимент

Дял

Забелязали сте как по едно и също време, когато мислите за това, което искате от вас, идват оправдания?

Те са толкова незабележими коварни същества, защото незабелязано ви лишават от ентусиазъм и намаляват шанса да осъществите намеренията си.

Ето защо повечето от вашите новогодишни решения, ако все още ги имате, няма да доживеят до февруари.

Кой е виновен

Това обикновено не е така, защото не можете да ги изпълните или имате слаба воля или малко самодисциплина. Въпреки че истината е, че реалните граници, които ви ограничават и ви пречат с ентусиазъм да следвате ангажиментите си, не са във външни обстоятелства, като здраве, пари, образование, практика, опит, знания, сила, влияние.

От практика знам виновника и отговорника за всички недовършени усилия. Искате ли откровение? Пригответе се, веднага ще се усъмните - вашето отношение е виновно. Истинските граници, които ви пречат да имате нещата така, както мечтаете и жадувате за тях, са във вашето отношение. И не каквото и да било, а това, което имате за себе си. Сравнете разликата, когато отношението ви е отрицателно и си кажете: „Може би е възможно, но е твърде трудно за мен“ и когато е положително и звучи като нещо такова: „Може да е трудно, но е възможно“.

Ами такова откровение?

Когато искате да тествате дали наистина искате да започнете дадена дейност през новата година и да останете в нея, струва си да запишете всички възражения, които умът предлага, на хартия. Тогава можете да кажете: „Благодаря за възраженията, ще се съсредоточа върху тях по-късно!“ Ето как можете да тренирате самоконтрол и да подкрепите проактивността, тоест инициатива и действие.

Тогава просто отбройте, за да получите енергия за започване на дейност. Това е просто и ефективно. Въпросът е да се прекъсне ненужното мислене и анализ, което води до отлагане на дейностите. Когато започнете да казвате „3-2-1“ започнете!, Това е моментът, от който ще съсредоточите напълно мислите си върху дейността. Когато започнете да събирате целенасочени мисли, ще разчупите мързела, комфорта, протакането си. Понякога дори 15 минути интензивна работа върху това, което искате да промените, е достатъчно, за да бъдете упорити и решителни в усилията си.

Като криза?

Само активността не е достатъчна. Нетърпението ще бъде отчетено и той ще иска да ви обезсърчи. Е, просто е, дори и най-малките постижения трябва да се празнуват - нищо не насърчава повече от самия успех и трябва да оцените и най-малките. Също така е от ключово значение за повишаване на самочувствието ви. Можете да сте в крак с темпото и ритъма, благодарение на ежедневния преглед. Например, задайте си следните въпроси вечер:

  • Какво направих добре?Не забравяйте да се хвалите и да се цените, както бихте го направили за някой друг.
  • Което не се справих толкова добре?
  • Какво мога да направя утре още по-добре?
  • На какво ще се съсредоточа повече през деня, за да победя вътрешния си мързел?

Пазете се от мотивационна празнота

Решете го, като осъзнаете, че винаги имате свобода на избор - можете да съжалявате и да бъдете пасивни или да осъзнаете, че вече сте преодолели други трудности. Проблемите, които предстоят, са предизвикателствата, с които израствате. Трябва да помислите колко горди ще бъдете със себе си, когато преодолеете трудностите. Винаги можете да намерите причини да погледнете на нещата поне частично оптимистично.

Важно предупреждение

По-малко понякога е повече. Като се започне с малко и непрекъснато повишаване на очакванията ви, става въпрос за по-голяма стабилност. Не се подготвяйте за ненужно разочарование, като искате твърде много отскок и след това го пропилявате. Голямата цел също има своите цели - тя е разделена на частични цели, за да можем непрекъснато да постигаме нейното изпълнение, в противен случай няма смисъл да се опитваме да опитаме.

Ето как става това

Мотивацията е това, което задвижва човека, навиците са това, което го поддържа. Не сте предадени от навика си, вие активно решавате какви навици ще ви карат да се движите. Уверете се, че сте разработили конструктивните, само тези, които ще поддържат вашата самомотивация в оптимално състояние. Затова, вместо да решавате, изберете спокойно, кои нови екстри отглеждате и кои лоши навици се отървете.

P.S.: John Adair, един от водещите мислители в областта на лидерството в света, назова форма на вътрешна мотивация Мотивът на Михалангел. Тя се основава на стара история за това как Михаланджело рисува своите стенописи в Сикстинската капела. Един ден, легнал по гръб на високо скеле, той внимателно нарисува фигура в ъгъла на тавана. Приятел го наблюдаваше по време на работа. Той го попита защо влага толкова много усилия в герой, който ще бъде на много крачки от този, който я гледа. „Кой ще разбере дали е перфектна или не?“ - попита приятелката. Михаланжело отговори: "Аз".

Всеки от нас разпознава такава движеща сила в себе си, защото вътрешната ни мотивация произтича от желанието да се включим в дейност, която ценим, защото тя ни доставя удоволствие сама по себе си. Когато го открием, нищо няма да ни попречи.