Диетата за мързеливи хора на вода не е примамливо име, но и много ефективна. Благодарение на нискокалоричната диета, тя ви позволява да отслабвате с 1-3 килограма седмично. Ще бъдете изненадани, но в тази диета няма времеви рамки - можете да отслабнете, докато достигнете желаното тегло. И всички тези празници - без строги ограничения и изтощителни чувства на глад.
Водна диета за мързеливи
И така, какво ни предлага диетата за отслабване? Благодарение на специална система, този метод ви позволява практически да загубите ненужни килограми и освен това да се адаптирате към по-правилна енергийна система.
И така, какви са правилата на линейната диета?
- Преди всяко хранене е задължително да се пие вода, най-добре е да е 1-2 чаши. Ние не се нуждаем от минерална вода, а от обикновена питейна вода без газ. Забележка: бонбони, ябълка, чай - това също е храна и половин час преди да бъдат взети, трябва да изпиете и чаша вода.
- Пиенето е забранено по време на хранене. Без сок за вечеря или чай след хранене.
- Трябва да изчакате поне два часа след хранене, преди да вземете вода.
Ще се изненадате, но това е всичко. Подобна диета само ни насърчава да следваме нормален режим на пиене и умишлено отношение към чувството на глад. Въпреки външната простота, този метод е доста ефективен и помага да отслабнете интензивно, без да се отървете от всички радости на живота. Също така е хубаво, че диетата не изисква скъпи продукти или специални ястия и можете лесно да я използвате на работа, в командировка и на почивка.
Ефективна диета за мързеливи: Защо работи?
Рецептата за мързелива диета е толкова проста, често предизвиква много въпроси и изненади: защо такъв прост метод носи резултати и дори бърз? Има няколко причини за ефективността на тази диета:
- Водата потиска чувството на глад. Пиене на чаша - преди течността все още да е течна, вие напълвате стомаха, защо гладът отшумява. Поради това ще ядете по-малко от обикновено.
- Ще оставите ненужни закуски. Диетолозите казват, че това е лека закуска, по време на която хората обикновено усвояват най-оживената храна и я снабдяват с наднормено тегло. Представете си, че ръката ви е стигнала до бонбона и тогава осъзнавате, че трябва да изпиете 2 чаши вода и да изчакате половин час преди това. Едва ли това ще намали желанието за нездравословна храна! Въпреки това, хората, които нямат целенасоченост, такава диета не може да помогне, защото ако в тази ситуация се откажете и решите, че веднага щом вредата не донесе, тогава можете да започнете отново.
- Постоянното снабдяване с вода ви позволява да регулирате навременното хранене и след това перфектно да разпръснете метаболизма. Поради факта, че съдържанието на калории във вашата диета ще намалее, бързият метаболизъм ще подпомогне разпределението на натрупаните преди това мазнини и в резултат ще отслабне.
- Спрете да бъркате жаждата с глада. Често, когато мислите, че сте гладни, вие
Просто искам да пия. Навикът да пиете много вода определено ще ви помогне да разберете тези чувства.
Тази диета е абсолютно безвредна (освен ако нямате противопоказания под формата на бъбречно заболяване), така че можете да я използвате, за да отслабнете и да поддържате повече тегло.
Не забравяйте, че качеството на водата също играе голяма роля: водата трябва да бъде, ако не е филтрирана, то поне преварена. Идеалният вариант - да се разтопи вода, която лесно се приготвя у дома от най-често срещаната чешма. Отлично помага за разпръскване на метаболизма, което допълнително насърчава загубата на тегло.