Медицинска експертна статия

Диетата за кърмещата майка се състои от съставяне на индивидуална и лична диета въз основа на общи диетични препоръки. Специфичността на диетата зависи от естеството на състоянието на храносмилателния тракт, имунната система на майката, а също и от характеристиките на микрофлората на новороденото. Няма единно универсално меню, защото всеки организъм е индивидуален. Параметрите на избора на продукти са сравнително прости: всеки ден е необходимо внимателно да се следи състоянието на кожата на детето, да се следи консистенцията на изпражненията и газовия процес. Кожата на бебето първо реагира на алергенния продукт, след което може да се появи метеоризъм, колики и диария или запек.

ilive

Диетата за кърмене трябва да се основава на следните принципи:

  • Новите продукти трябва да се въвеждат в диетата последователно, постепенно, за да се следи състоянието на кожата и червата на детето. Реакцията може да настъпи в рамките на два дни.
  • Медикаментозното лечение на кърмещата майка е нежелателно, ако е предписано, е необходимо да се консултирате с лекуващия педиатър за начина на приложение на детето.
  • Неприемливо е да се пие алкохол под всякаква форма, дори под формата на лечебни тинктури.
  • Необходимо е да се изключат провокативни продукти: пушени и консервирани продукти, продукти, причиняващи газове - зеле, бобови растения, газирани напитки, зеленчуци и плодове с яркочервен цвят, силни богати бульони, цитрусови плодове, мед.

Диета за кърмеща майка. Възможност за седмично меню, отчитащо процеса на създаване на ензимна система на храносмилателния тракт на новороденото.

Първите два дни на кърмене:

  • 250-300 г каша от елда (вари се с вода с добавка на растително масло);
  • Крекери или хляб. Пресният хляб трябва да бъде изключен от менюто;
  • 100 г сирена от твърди или меки сортове.
  • 200 г свинско или телешко месо с ниско съдържание на мазнини (готвене);
  • 100 г стафиди или сушени кайсии;
  • Голяма напитка (до 2 литра) - отвара от лайка или коприва, все още минерална вода.

Започвайки от третия до шестия ден:

  • Обемът на течността трябва постепенно да се намалява, тъй като през този период обикновено започва да идва мляко. На ден не трябва да се пие повече от един литър течност.
  • Една печена ябълка;
  • 350-400 г варен карфиол или задушени тиквички;
  • 250 грама ryazhenka, кисело мляко без добавени плодове или 150 g варено мляко;
  • 250-300 ml сушени плодове;
  • 250-300 грама овесени ядки или каша от елда (варени на вода), можете да добавите 30-40 грама трици, за да предотвратите запек;
  • Зеленчукова супа.

От втората до четвъртата седмица от живота на детето, когато ензимната функция на детето стане по-активна, можете да включите следните продукти в менюто:

  • 250 до 300 г варена риба;
  • 250 ml телешки бульон (костният бульон трябва да бъде изключен от менюто);
  • 250 до 300 грама каша, овесени ядки, ориз или каша от елда, заварени на вода;
  • 200-250 цели сирена, които подлежат на термична обработка (гювечи, сладкиши със сирене);
  • Една прясна ябълка на ден;
  • Отвара от магданоз или лайка за нормализиране на храносмилането - 250-300 мл;
  • Поглъщането на течности не е ограничено по обем.

От четвъртата седмица при бебето състоянието на чревната микрофлора се нормализира, така че към диетата могат постепенно да се добавят следните видове продукти:

  • 250-300 g пилешко варено (задушено), алтернативно с говеждо;
  • 1 яйце дневно или през ден, варено или леко сварено;
  • 2-3 картофа, варени или печени;
  • 150 г варено и настъргано цвекло;
  • Ябълката може да се редува с круша или банан;
  • 100 г сухи бисквити;
  • 250 г сок с целулоза, ябълки, круша. Цитрусовите сокове трябва да бъдат изключени.

Диетата за кърмачка не означава използването на мазни, висококалорични храни. В детската диетология възгледът за хранителните свойства на мастното кърма се счита за грешка. Колкото по-високо е съдържанието на мазнини в кърмата, толкова по-взискателен е процесът на храносмилане в храносмилателния тракт на бебето. Растителните масла са в състояние да осигурят нормално съдържание на мазнини в млякото, а не да пренасищат.

Не е постигнат консенсус или лекар относно обема на ежедневно опияняваща течност. Дозата за кърмене включва толкова вода, бульони и компот, колкото е необходимо за нормален обем кърма. Ако млякото не е достатъчно, трябва да изпиете поне 300 милилитра течност през нощта преди следващата вечер. По-добре е бульонът или компотът да са предварително сварени и да се съхраняват в термос.

Препоръчителни напитки за увеличаване на лактацията и обема на млякото:

  • Бульон от мелиса. Една чаена лъжичка трева се залива с чаша вряща вода, издържа най-малко един час. Пийте по половин чаша чаша два пъти на ден.
  • През първите дни за укрепване на лактацията се препоръчва да се премахне отварата от коприва. Три супени лъжици сухи билки се заливат с половин литър вряща вода, издържат най-малко един час, пият се 20-30 минути преди ядене на третата чаша.
  • Отвара от магданоз. Десертна лъжица семена от магданоз се смила в кафемелачка, залива се с чаша вряща вода, можете да заври при ниска температура за 10-15 минути. Вземете две супени лъжици преди хранене 3 до 5 пъти на ден. Магданозът има диуретичен ефект, така че може да бъде включен в менюто с прекъсване за два до три дни.
  • Отвара от лайка. В допълнение към подобряването на лактацията, лайката насърчава нормалното храносмилане и има лек седативен ефект. Бульонът не трябва да е силен, чаена лъжичка сухи растения се залива с чаша вряща вода и трае максимум 20 минути. Пийте отварата на гладно в количество, което ще ви позволи да използвате тялото, тоест по желание. Можете да вземете лайка без ограничения.
  • Зелен чай, който може да се смесва в равни пропорции с пълномаслено мляко.
  • Отвара от сушени плодове, която не трябва да се прави прекалено концентрирана.

Диетата за кърмещата майка не трябва да бъде вегетарианска и майката и детето се нуждаят от животински протеин. Ако обаче убеждението за ядене на месо не позволява на кърмещата майка да приема такава храна, месото трябва да бъде заменено от риба, но в никакъв случай от соеви продукти, което може да доведе до алергична реакция при детето. В допълнение към хранителните правила и избора на храна е важно да се спазват почивката и сънят, за да се гарантира, че храненето на кърмещата майка не е еднообразно. Понякога пълноценният сън помага на кърмещата жена да възобнови лактацията и да даде на бебето възможност да получи богата и висококалорична диета.

[1], [2], [3], [4]