Мадона и Джиджи Хадид я обичат. Действа при всякакви обстоятелства. Ако трябва да получите наистина експресна бърза форма, диетата за бебешка храна е точно за вас.

която

Диета, която ще ви помогне да промените размера на дрехите си с един номер

Ако искате да отслабнете, бързо и без излишен стрес или преброяване на калории Диетата за бебешка храна е точно за вас. Това е доста практично отслабване, при което не решавате много неща, а ги правите спонтанно. Това обаче ще ви коства време под формата на приготвяне на ежедневните мини порции. По-точно бебешки порции.

Той обещава чудеса

Трейси Андерсън, треньорката на холивудските звезди, беше първата, която измисли тази диета. Ядейки детска храна, той дал глад на вълка от самото начало, намаляване на апетита и много бърза загуба на тегло. Нищо чудно, че диетата за бебешка храна веднага се превърна в хит. Освен това начинът на хранене е изключително неизискващ при тази диета.

Принцип на диета за бебешка храна

Принципът, на който се основава диетата, е много прост. Трейси препоръчва да се яде малка чаша бебешка храна (30 ml) 14 пъти на ден. За целта ви е разрешен здравословен вариант на класическа вечеря, салата или супа. Идеално е, ако приготвяте кашата у дома. Можете да изберете еднокомпонентни варианти като морков, магданоз, тиквички или можете да имате вариации на вкусове. Броколи - сладък картоф, картоф - морков, можете лесно да добавите месо към него. Просто смесете всичко, което е разрешено за деца до една година. Идеално е, ако просто готвите зеленчуците на пара, вкусите го колкото е възможно повече с билки и го разбъркате. Забравете за солта и захарта. Децата не могат да направят това след една година, а в този случай не можете и вие. Освен ако не кърмите и не сте в отпуск по майчинство, това е доста бърз и ефективен начин да загубите излишни килограми след раждането. И разбира се кафе, алкохол или зелен чай също трябва да бъдат пропуснати. Можете да пиете само чиста вода или детски билкови чайове.

Пример за меню

  • Закуска: ябълково хранене с люспи
  • Закуска: хранене с боровинки
  • Обяд: морков - сладък картоф хранене
  • Водя: хранене с авокадо
  • Вечеря: Зеленчукова салата със сусам

Интересно в края

По време на храненията можете да се отдадете на хранене с една съставка, когато ви се иска. Например, Мадона, казва се, че тя приготвя редовно 14 мини порции каша. През деня храносмилането ще се отпусне и теглото ви ще намалее. И не на последно място, тялото се прочиства. Имайте предвид обаче, че всички каши трябва да бъдат направени без добавена мазнина, захар и за предпочитане от органични съставки.