Сивата коса не трябва да бъде само с добър цвят. Ако искате да запазите естествения си нюанс, можете да премахнете нотките на сиво в косата си с правилния състав на диетата.
Сивите ще дойдат рано или късно, но можете значително да забавите този период.
Повече зеленчуци
Поне 500 грама зеленчуци на ден е най-доброто нещо, което можете да направите за косата си. Ако някой пренебрегне редовното снабдяване с пресни зеленчуци, това няма нищо общо със здравословното хранене. Неварени зеленчуци също ще оживят косата ви.
Орехи
Без екзотични ядки. Достатъчни са класическите орехи, които са благословия за хубавата коса. Тяхното предимство е голяма порция мед. Това ще гарантира, че косата не е сребърна преждевременно. Медта е основен елемент за образуването на меланин, който добавя пигмент към косата. Благодарение на други тъкани от ядки, вие също ще изглеждате по-млади в лицето и сивата коса не би паснала на младежкия външен вид.
Морска храна
Те се срещат в почти всяка класация на функционални и полезни храни. Не е по-различно и в превенцията на сивата коса. Причината е естественият цинк, който гарантира задържането на цвета в косата. С него са богати скариди, октопод, миди, мекотели, но също и сирене. Това всъщност са основните съставки за добра лятна салата. Така че защо да не му го дадете?