срещу

Приблизително всеки, който идва в залата, е решен да промени тялото и лошите си навици. Това е може би най-трудната стъпка да решите и да преминете през прага на фитнес център. Разбира се, радваме се, че решихте да преодолеете комфорта си и да започнете да се „притеснявате малко“. Вие правите това в крайна сметка за вашето тяло, здраве и чувства. Но, моля ви, не очаквайте чудеса за един месец мъчения във фитнеса. Чудеса на чакането не се случват. Всичко се нуждае от времето си, за да постигне резултати. Всички знаем, че някои хора виждат резултатите по-бързо от други. Всеки от нас е уникален, слава Богу за това.

Една от много често срещаните грешки е, че ни бъркат с понятия. Например думата диета е много плашеща концепция и обезсърчава повечето хора. Те осъзнават, че след като започнат да спортуват, трябва да спазват диета. Внимавайте, когато започнете да спортувате, трябва само да „коригирате“ диетата си. Какво означава? Вашият дневен прием на калории се изчислява от телесната диагноза. От този брой треньорът ще коригира броя на въглехидратите и протеините на ден. От четирите варианта за закуска, десет, обяд, обяд и вечеря винаги избирате опцията, която ви харесва. По принцип можете да ядете нещо различно всеки ден. Диетата е разнообразна и разнообразна. Ядете на всеки два до три часа, което означава, че нямате шанс да останете гладни. Диетата е балансирана и много полезна за здравето. ❤️


Глад. Тази дума описва диетата.

Диетата е предизвикателен процес за всеки културист, фитнес и други спортисти, за който трябва психически да се подготви. Има голям брой спортисти, които не могат да "диети" и ще заровят кариерата си завинаги. По-специално, това изисква дисциплина и психическо равновесие. Вече сте гладни по време на диетата и освен това трябва да тренирате усилено, с ограничено количество въглехидрати е много трудно да се упражнявате. Не можете да контролирате, вие сте уморени и гладни. Ястията се повтарят, с "хардкор" диетата дори ядете едно и също нещо всеки ден. Единственото изкупуване е вашата форма, ако стигнете до етапа, когато тялото изглежда добре и е готово, например за състезание, то е завладяно. След това можете да хапнете отново и да вземете нещо наистина вкусно.

Защо хората правят това? Това е опасност за здравето?

Само силен индивид, който има цел и познава тялото си, може да бъде успешен, без да навреди на собственото си здраве.

Но вие не сте в опасност от това.

Очаква ви много храна, която дори няма да успеете да довършите. Не се стряскайте от думата диета, както виждате, това е нещо съвсем различно. ❤️