Дял
Въпреки че по-скоро не бихме използвали думата диета, тъй като диетите не са полезни за здравето. Вдъхновявайте се от това, което вашият знак ви съветва да ядете.
В истинския смисъл на думата не трябва да става дума за диета, но относно избора на начин на живот. Затова разгледайте при нас какво ви препоръчват звездите.
Везни (23 септември - 22 октомври)
Обичате моментите, когато можете да се храните добре и да се наситите. Основното е, че храната ви харесва и има достатъчно. Никога няма да си откажете деликатес или хубаво вино. От друга страна, предпочитате да не ядете нищо, сякаш ще консумирате това, което просто не ви се струва. Това е основният проблем при отслабване във вашата страна. Ето защо ви е трудно да опитате диета. Страхувате се, че може да не ви хареса да ядете. Добрата храна ви мотивира най-много. Идеалната диета може да бъде идеална за вас, където всичко е позволено, но в по-малки количества и на редовни интервали.
Тип: Застанете пред огледалото всяка сутрин и си представете как ще изглеждате с няколко килограма по-леки. Това упражнение ще ви помогне да придобиете здравословно самочувствие. Освен това ви поставя в позитивно настроение и ви мотивира да отслабнете.
Скорпион (23.10. - 21.11.)
Поръчайте или бързо. Скорпионите обичат крайностите. Ако сте заети или решавате проблем по време на работа, често забравяте да се храните. Напротив, компенсирате душевната болка с храна. Вашият начин на живот „всичко или нищо“ ще ви помогне да останете на диетата си, ако решите да отслабнете. Уверете се обаче, че имате достатъчно количество течности. Ще избегнете нежеланото чувство на непреодолим глад. Вие също се борите с целулит с течности, които засягат много Скорпиони.
Тип: Внимавайте за солта. Той свързва водата в тялото. Когато готвите, посегнете към билките, а не към солта. Лук, магданоз, босилек или копър придават на храната отличен вкус и освен това снабдяват тялото ви с витамини и минерали. Вместо шунка, салам или консерви, включете мюсли, пълнозърнести продукти и зеленчуци в менюто си.
Стрелец (22 ноември - 21 декември)
Спонтанност, безпокойство и целенасоченост. Типични характеристики на Стрелец, които също са свързани с хранителните навици. Яденето или диетата редовно не е вашият стил. Обичате да се храните в компанията на другите, не ви харесва толкова много. Вкъщи обикновено приготвяте бързи и пестящи време ястия. Дори не можете да устоите на полуфабрикати, които крият много калории. Тъй като сте постоянно в движение, което ускорява изгарянето на мазнини, можете да си го позволите. Забързаният начин на живот обаче изчерпва и причинява вълчи глад, който е основната причина за преяждане при много.
Тип: Намерете време за ядене. Опитайте се да се храните редовно и бавно. Поръчайте в ресторанта целенасочено и не спонтанно или без баланс. Опитайте да залагате на спортни дейности за издръжливост като плуване, колоездене или бързо ходене.
Козирог (22.12. - 19.1.)
Идеята за вкусен специалитет, сервиран на златен поднос, изобщо не ви привлича. Храната не играе голяма роля в живота ви. Ядеш просто, за да оцелееш. Благодарение на рационализма, типична черта на Козирозите, не сте склонни към наднормено тегло. Парадоксално, но по време на гранични ситуации компенсирате стреса или гнева с храна. Ако напълнеете, гледането в огледалото не ви дава увереност. Напротив. Тъй като сте твърде самокритични и не очаквате много от диетите, ви е много трудно да понесете всеки излишен килограм.
Тип: Работете върху психическото си състояние. Нуждаете се от мотивация за отслабване. Ако искате да се отървете от килограмите, трябва да намерите значение в диетата си. Повтаряйте всяка сутрин как се радвате на здравословна диета и че сте на крачка по-близо до мечтаната фигура всеки ден.
Водолей (20 януари - 18 февруари)
В зависимост от хранителните ви навици можете да попаднете в една от трите групи. Ако принадлежите към първия, значи сте гурме и ще страдате от новости в менюто или екзотични специалитети. Втората група от вас се отдава на храна и се наслаждава на всяко парче с удоволствие. Ако все още не сте се озовали, може да сте в трета група и да се храните стереотипно. Въпреки че обикновено ядете едно и също нещо, това изобщо не ви притеснява, особено ако храната е вкусна. Но всички имате едно общо нещо. Слабост към сладкото. Когато губите излишни килограми, яжте по-често, но посегнете към по-малки порции. Този начин на отслабване най-добре отговаря на вашия неспокоен темперамент.
Тип: Бъдете търпеливи с диетата си. Не се отказвайте, ако резултатът не дойде веднага. Дайте време на себе си и на тялото си. И най-важното, не се претегляйте всеки ден! Това само ще ви стресира ненужно.
Риби (19.2. - 19.3.)
Това, което ти носят в чиния, ядеш. Вие не сте придирчив човек. Хората, родени в знака Риби, обикновено не са много взискателни. Тази функция обаче може да има фатални последици, особено ако нямате контрол върху менюто. Особено при стрес и проблеми в любовните отношения, вие сте склонни да посегнете към храната по-често, сякаш трябва. Има нежелани килограми, които е трудно да се свалят, защото не сте от най-дисциплинираните хора. Затова предпочитайте рационална диета и достатъчно количество течности преди диетата.
Тип: Спазвайте режим на пиене, два литра течности на ден са оптимални. През деня пийте предимно вода, ако не ви харесва чиста, добавете няколко капки лимонов или ябълков сок. Предпочитат да предават ненужни калории от сладки напитки.
Ако не сте намерили своя знак тук, потърсете в: