от Zinczenko David от NOXI, spol. ООД 2017 г.
от Zinczenko David от NOXI, spol. ООД 2017 г.
| Автора: | Цинценко Давид |
| Издател: | NOXI, SPOL. ООД. |
| Година на издаване: | 2017 г. |
| EAN: | 9788081113376 |
| ISBN: | 978-80-8111-337-6 |
| Брой страници: | 320 |
| Вид стоки: | Меки корици |
| Размери: | 135x205x27 мм |
| Жанр: | Готвене, напитки, диета |
| Формат: | A5 |
| Издание: | 1 |
Повече за книгата Диета с плосък корем (Zinczenko David)
Революционен план КАК ДА ПРЕКРАТИТЕ ЗАТЪЛВАНЕТО И ДЪРЖИТЕ ТЕНА ЛИНИЯ.
Как да постигнем веднъж завинаги тънко, стегнато и здраво тяло?
Променете съдбата си и спечелете над „тлъстите гени“! Отървете се от коремните мазнини за постоянно.
Отслабнете до 7 килограма за 14 дни!
Дейвид Цинценко, автор на най-продаваните книги за здравословно хранене и диетолог, се е фокусирал върху мазнините в корема, откъде идва и как ни влияе в кариерата си.
В тази книга ще научите защо някои от нас имат проблеми с отслабването, докато други са слаби.
Обяснява как някои храни стимулират гените ни на мазнини и вместо това изброява девет храни, които „изключват“ тези гени, позволявайки ви да отслабнете лесно, бързо и трайно. Тези храни ни помагат да излекуваме храносмилателната си система и да се приспособим към нов слаб живот.
Диетата с плосък корем ви предлага:
- ПОДРОБНО МЕНЮ
- 50 Вкусни рецепти
- ПЛАН ЗА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПЕРСПЕКТИВАТА
Отслабването може да бъде по-забавно, отколкото сте предполагали.
Пример от книгата:
ВЪВЕДЕНИЕ
Оставете се за момент да се увлечете от идеята, че стоите пред огледалото, сваляте ризата си и не виждате никакъв корем. Не малък корем. Не мъничко, мъничко коремче. Нито космат куче, горната част на кифла, гума или напомпана румена. Плосък, заплетен корем, където преди това са били изгорени меки гънки.
Повечето от нас отдавна са загубили такъв идеал. Приехме коремната мазнина като необходим албатрос, като спътник в живота, като нормална част от съществуването на обикновен човек. Стягане на корема? Това е за хора на кориците на списание People, за хора с лични треньори, със собствени експерти по хранене и хранене, със собствени машини за извличане на мазнини в мазетата на домовете им в Бевърли Хилс. Но обикновените хора като теб и мен? Нашето самочувствие страда при всяко необходимо събличане по бански. Винаги го среща по-голямо или по-малко недоволство от гънките около кръста и ние все повече страдаме от последиците за здравето от нежеланото наддаване на тегло. Това е точно ситуацията.
Но това не е правилно. Не трябва да живеем така. Като издател на ABC Nutrition and Health News, главен изпълнителен директор на Men's Fitness и бивш главен редактор на Men's Health, Women Health and Prevention, прекарах цялата си кариера в изучаване на коремните мазнини: къде се образуват, какво ги причинява и как можем да се защитим.