- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Може да звучи невероятно, но единствените две правила на тази диета са:
1. Обичайте храната и всичко свързано с нея
2. Обичайте себе си, вашия характер
Сега трябва да почукате по главата си и да кажете, че това вероятно е неуспешна шега, но ще ви кажа, че съм свалил 15 кг с такъв подход и съм държал тежестта в продължение на половин година. Не ограничавах дозите, храната или вредите на тялото си по никакъв начин. Вярвате или не, тялото ще ви каже какво иска. Всичко, което трябва да направите, е да го изслушате, винаги да му давате това, което искате и да не ви интересува количеството, времето или каквото и да е то. Веднага щом се почувствате зле, знаете, че нещо не е наред. Да започнеш да започваш означава напълно да промениш подхода си, не да приемаш храната като враг, а като позитив, да се наслаждаваш на всяко едно парче, достатъчно е и ти благодаря, че си получил толкова красиво и здраво тяло.
Това е всичко, не ме интересува колко невероятно звучи и не е нужно да вярвате, но това просто ми помогна:)
