Загубата на тегло често може да бъде много трудна работа.
Въпреки че никой от нас не иска да си признае, ние правим най-големите грешки в диетата.
Нека ги избягваме заедно!
Не се карайте!
Вече сте решили да направите нещо с наднорменото си тегло, така че се придържайте към тази решителност като кърлеж. На първо място, забравете за различни оправдания като:
- Ще започна да тренирам чак утре.
- Ще имам само по-малки порции за вечеря.
- От време на време шоколадът няма да ми навреди.
- Не трябва да претеглям порции, знам точното количество от окото.
Че тези мисли са ви близки? Затова бързо забравете за тях. Всяко преодоляване на тази битка е вашата малка стъпка към победата.
Не се сравнявайте, вие сте оригинален
По-специално жените са склонни да сравняват собствените си усилия за отслабване с околните. Те почти винаги започват да спазват диета с приятел, съсед, колега ... След това трябва да се хвалят и да се изпреварват, които са хвърлили повече килограми или са изяли по-малка порция ... Това е пълна глупост, която само ви стресира. Всяко тяло е индивидуално и следователно има различни нужди и резултати.
Благополучие, спокойствие и релаксация
Релаксацията и времето само за себе си са хит. Абсолютна необходимост е качественият сън, който засяга не само физическото тяло, но и психиката. Именно това се тества най-много през периода на отслабване. Когато се чувствате добре, вие също ще изглеждате страхотно. Това ще ви мотивира за по-нататъшни дейности и следващите килограми надолу.
Пандишпан за постигната цел
Едно от основните правила е да се научите как да награждавате успеха с храна. Няма значение дали са сладкиши или мазни солени ястия, това е просто огромна стъпка назад. По-добре си поглезете масаж, сауна, басейн или отидете на добър филм. Това ще предотврати повтарящи се колебания в теглото.
Движението е основата
Всъщност няма значение каква дейност включвате в редовния си ден. Не е нужно да започнете да тренирате маратон веднага. Ще са достатъчни кратки разходки или йога. Най-важното е да се наслаждавате на избраната дейност. Тогава ще бъдете много щастливи да се върнете към него през следващите дни.
Канелата UniLakt® се предлага на пазара като хранителна добавка.
Този сайт се управлява и поддържа от ШВЕЙЦАРСКА ФАРМАЦЕВТИЧНА ИНВЕСТИЦИЯ.
Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги и анализ на трафика. Повече информация разбирам
Настройките на бисквитките на този уебсайт са настроени да „позволяват бисквитки“, за да ви дадат възможно най-доброто сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките си или кликнете върху „Приемам“ по-долу, вие се съгласявате с това.