Времето може да ви помогне да отслабнете.
Времето силно ни влияе, така че защо да не го използваме в борбата с излишните килограми. В зависимост от прогнозата за времето можете да планирате диетичния си план.
Природата е наистина силна вещица, тя също може да се върти с вашите дебели подложки. Поне това твърди чешкият метеоролог Дагмар Хонсова за aktualne.cz.
Студ и топлина за отслабване
Загубата на тегло зависи от това колко енергия е принудено да изразходва тялото ни. И с това температурата навън.
Метеоролозите дори имат технически термин за това- охлаждане. Това е количеството топлина, което изразходваме, за да поддържаме стабилната си телесна температура, в зависимост от околната температура. Ако не сте нито топъл, нито студен, тогава охлаждането е почти нулево. Напротив, когато ви е студено и зъбите ви тракат, тялото ви трябва да изразходва достатъчно енергия, за да се загрее. И отнема тази енергия от запасите от мазнини.
Консумираме енергия дори в обратната екстремна ситуация, когато ни е твърде топло. Така че изпотяването означава, че поне отново сме изгорили нещо.
Отслабнете с вятъра
Вятърът също допринася значително за загубата на тегло на времето. Ако достигне скорост от поне 8 м/сек, емоционалната температура е по-ниска. И отново отслабваме.
Нека го приложим на практика. Ако навън е студено и ветровито, или дори да е 28 градуса или повече, ще отслабнете много по-добре, отколкото при ходене в красива безветрие и приятна 20-градусова температура.
Ако ходите във времето от първите два посочени примера за около час и половина, ще изгорите 400-450 kJ, което е около едно бяло кисело мляко.
Времето и апетитът
Пътят зад прозорците също влияе върху избора на нашето меню. Ако вали или вали сняг, вие се чувствате по-кисели. Посягате към сладкото, когато е облачно. И ще спазвате режима на пиене много повече, когато влажността е висока.