бременност

По време на бременност е необходимо да се обърне специално внимание, за да се осигури балансирано и висококачествено хранене. Бъдещата майка трябва да получи всички необходими хранителни вещества с храната, включително протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. В този случай бременната жена не трябва да яде за двама, но си струва да поддържа разумна диета.

Диета за отслабване по време на бременност

По време на бременност на бъдещата майка не е възможно да отслабнете, в тази позиция е естествен набор от тежести, така че ако добавите в рамките на нормата, не е нужно да се ограничавате в храненето. Ако обаче бременността има патологично наддаване на тегло, лекарят може да препоръча малки ограничения. В този случай не говорим за пълно отхвърляне на храната, което означава, че това не е ябълкова диета за бременни жени, когато една жена използва ябълки, вода и някои други продукти в продължение на няколко седмици. Това е гладен ден, в който трябва да получите достатъчно калории. Тези дни не могат да се подреждат по-често от веднъж седмично.

Например, полевата диета по време на бременност включва консумацията на елда, можете да добавите малко варено пиле, извара и ябълки към дажбата на фуража. Препоръчителното хранене е разделено на 5-6 рецепти, диетата продължава един ден, в останалите дни бременни ястия, както обикновено. Такава диета не само ви позволява да намалите наддаването на тегло, но и да спасите жената от подуване.

Трябва да се има предвид, че подуването по време на бременност, причинено главно от увеличената употреба на сол и следователно диетата на бременна жена с високо тегло, трябва преди всичко да ограничи употребата на сол и храни с повишено съдържание. Освен това е необходимо да се намали консумацията на сладко и брашно. По-малко активният начин на живот, особено през последните месеци, причинява рязко увеличаване на телесното тегло, с което е трудно да се разделят след бременност.

Анемия при бременност - диета

Друг проблем, който се контролира добре с диета и други лекарства, е анемията. Ако Вашият лекар Ви е диагностицирал намаление на хемоглобина, трябва да включите лекарства в диетата си, за да помогнете за управление на анемията Ви. Говеждото, домашните птици, някои вътрешни органи, зърнените храни, както и зеленчуците и изварата са богати на желязо с диета за бременни жени, тези видове продукти трябва да се предлагат.

Диета за бременни с киселини

Киселини по време на бременност могат да се появят като първа среща и през последните месеци. Причината за киселини може да бъде както хормонална, така и физиологична, но диетата може малко да облекчи ситуацията. Те не трябва да ядат кисели, пикантни и мариновани храни, изключени от содовото меню, и кафето не трябва да се злоупотребява с пържени и мазни храни, както и с твърде гореща или студена храна, изгарянето скоро с тази диета трябва да отстъпи.

Хипоалергенна диета за бременни жени

Мнозина вярват, че бременната жена трябва да спазва хипоалергенна диета, като например да се откаже от цитрусовите плодове или меда, както и от някои сезонни или екзотични плодове, за да избегне алергии към бебето. Има обаче и друго мнение - не злоупотребявайте с алергенни продукти, а ги опитайте малко. Изключение правят продуктите, към които майката е алергична.

Диета за бременни жени със запек

Запекът се появява по време на бременност и често е свързан с намаляване на двигателната активност и физиологични промени. За да се реши напълно проблемът с единичната диета е трудно, е необходимо да се вземе препоръчаното слабително, но в

Диета Не забравяйте да посочите фибрите и млечните продукти, които активират храносмилателния процес.

Специфични видове диети

По-специално, мониторингът на храненето по време на бременност се следи от онези жени, които имат сериозни здравословни проблеми, като хронични заболявания или заболявания, които те са диагностицирали за първи път по време на бременност. Такива заболявания могат да бъдат диабет, холестаза, пиелонефрит, гастрит, както и хепатоза или млечница. Специална диета трябва да бъде предписана от лекар, като се вземе предвид състоянието на бременната жена и хода на заболяването.