Отслабнете според зодията си
Знаете ли, че звездите също влияят върху вашата маса? Ако сте родени например в знака Овен, напълно различни храни, като Лъв, навредят (или процъфтяват). В първата част на диетата ще научите как да се храните, ако сте родени под знака на Овен, Телец, Близнаци, Рак, Лъв и Дева.
Баран (21.3. - 20.4.)
Овните трябва да внимават за драстични диети, с които няма да стигнете до мечтания персонаж. Поглезете се с пълнозърнести продукти, птици, риба и млечни продукти. Избягвайте обаче тежки прикачени файлове. Най-важното хранене за деня е закуската, така че не го забравяйте. Трябва да включите упражненията в сутрешните си задължения, тогава това ще ви изгори най-добре.
Бик (21 април - 21 май)
Биковете, особено дамите, родени в този знак, са обект на система за възнаграждение. Поемете ангажимент, че за всеки изгубен килограм ще бъдете възнаградени, разбира се, не с храна. Сутрин трябва да се поглезите по-специално с плодове и зеленчуци. Обърнете специално внимание на различни сметанови сосове. Тъй като представителите на този знак обичат комфорта, те са по-доволни от резултатите, отколкото самия процес на отслабване. Планинските пешеходни или велосипедни обиколки са идеални за тях. Поради бавния им метаболизъм и любовта към сладкото, отслабването им отнема повече време, така че трябва да бъдат търпеливи.
Близнаци (22.5. - 21.6.)
Тъй като все още сте подложени на стрес и живеете набързо, често избирате евтини, нездравословни, но много калорични храни, които причиняват само депресивни състояния и имат отрицателно въздействие върху здравето ви. Следователно във вашата диета не трябва да липсват зеленчуци и трябва да се откажете от всички заведения за бързо хранене, картофи и подобни деликатеси. Що се отнася до пиенето, изберете различни плодови сокове, но внимавайте за нектари и подсладени плодови сокове.
Рак (22 юни - 22 юли)
Раците обичат да ядат много. Трябва обаче да обърнете внимание на количеството протеин във вашата диета. Ако не получите достатъчно от тях, мускулите ви ще започнат да отслабват и никога няма да видите желания плосък корем. Например диетата на Дюкан, богата на протеини, е идеална за вас. За обяд и вечеря трябва да ядете протеини под формата на постно месо, за закуска се поглезете с овесени ядки или пълнозърнести продукти. Важен е и режимът на пиене. Водата утолява глада и подобрява еластичността на кожата.
Лев (23 юли - 23 август)
Хората, родени в знака Лъв, ще страдат от добра храна, на която могат да се насладят правилно. Затова драстичните диети не са нищо за вас. Затова се опитайте да започнете по-малко радикално. Нарежете половината от редовната си порция или заменете гарнитурата със зеленчукова салата. Леви са чувствителни към сърцето и кръвообращението, така че не трябва да пренебрегват спорта със средно натоварване. Но упражненията във фитнеса за тях не са нищо, те най-добре се използват, например, в танците.
Пана (24.8. - 23.9.)
Вашето тяло се нуждае от храни като моркови, варени картофи, варени яйца, зелеви салати, домати, грах и царевични ястия. Избягвайте майонезата и мазнините с голям завой и не яжте твърде сладко. Шоколадът веднъж седмично е достатъчен за вас. Също така трябва да избягвате кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. По-добре имайте едно добро, отколкото две "леки" кисели млека.