Дял
Въпреки че по-скоро не бихме използвали думата диета, тъй като диетите не са полезни за здравето. Вдъхновявайте се от това, което вашият знак ви съветва да ядете.
В истинския смисъл на думата не трябва да става дума за диета, но относно избора на начин на живот. Затова разгледайте при нас какво ви препоръчват звездите.
Овен (20 март - 19 април)
Тревожността е типична характеристика на вашия знак. Това се отразява и в диетата. Не обичате да приготвяте храна. Ако сте гладни, обикновено посягате към това, което току-що имате под ръка. Докато сте очаровани от всичко ново, вие сте развълнувани да опитате всяка диета. Колкото по-радикални, толкова по-добре. Първоначалният ентусиазъм за бързо отслабване обаче често се заменя с разочарование от йо-йо ефекта. За да избегнете напълняване отново след няколко дни, комбинирайте дните на „гладуване“ с нискокалорични ястия и намерете повече време за ядене.
Тип: Опитайте се да преодолеете вътрешните вълнения преди хранене. Ще ви помогне, ако за миг затворите очи и поемете десет дълбоки вдишвания. За всяко парче, което поставите в устата си, не забравяйте да ядете бавно. Важно е да не забравяте да включите упражнения в ежедневието си по пътя към тънката линия.
Бик (20 април - 20 май)
Склонен си към всяко смислено нещо. Същото важи и за областта на храненето. Оставяте достатъчно време за храна и предпочитате да се храните у дома в приятна обстановка. Ако имате проблеми с наднорменото тегло, причината обикновено е липсата на радост и удовлетворение от живота. Вашата сила е силна воля. Когато възнамерявате да отслабнете, рядко стигате до успешен край. Борбата с килограми обаче усложнява сладките ви зъби. Не изключвайте обаче напълно сладките от менюто, но ги дръжте под контрол.
Тип: По-специално, търсете здравословни и нискокалорични деликатеси. Опитайте се да посегнете към някои сладки лакомства преди всяко хранене. Захарта бързо се абсорбира в кръвта и се насища. Скритите в храната мазнини и протеини ще се обработват по-бавно, благодарение на което дълго време няма да изпитвате глад и също така ще потискате вкуса към сладкото.
Близнаци (21.5. - 20.6.)
Няма значение дали е вечер, сутрин или вечер. Тук-там по нещо за ядене, след това яжте нормално, в града отново си купувате хамбургер. Ето как изглеждат хранителните навици на много Близнаци. Повечето от вас обаче имат късмет и не са с наднормено тегло. Поради вътрешната суматоха, с която се борите в живота, метаболизмът работи точно както би трябвало в тялото ви. Ако имате наднормено тегло, трябва да намалите мазнините и да изберете диета, която да не отнема от радостта и удоволствието от яденето. Тогава ще намерите мотивация и шансовете ви за отслабване ще се увеличат.
Тип: Научете се да ядете на едно място. У дома това означава в кухнята. Това ще ви спести количеството калории, което тялото ви получава благодарение на подсъзнателния рефлекс „постоянно да ядете нещо“. Бъдете особено внимателни, когато гледате телевизия или четете, когато се опитвате да преодолеете апетита си за нещо „малко“. Въпрос на време е стомахът ви да свикне да не получава нищо.
Рак (21 юни-22 юли)
Ще свикнете с богатото въображение, с което разполагате, когато готвите и ядете. Предпочитате домашната кухня пред готовите ястия. Харесвате ли здравословни и билкови продукти или съставки. Купувате храна със страст, но много пъти прекалено. Хранителните ви навици се влияят от вашето настроение и настроение. Ако в момента сте обхванати от негативни чувства, вие се храните от гняв и гняв, а не от нужда. След това това се отразява на вашата линия. Проблемите с наднорменото тегло също са свързани с постоянното обезобразяване. Ако искате да отслабнете, не се оставяйте да бъдете засегнати от стрес или емоции по време на диетата си.
Тип: Докато компенсирате неприятното напрежение с храна, опитайте се да откриете и отстраните причините за стреса. Различни упражнения за медитация ще ви помогнат. Не забравяйте да се движите. Дори кратката разходка успокоява и облекчава стреса.
Лев (23.7. -22.8)
Един от източниците на вашата неизчерпаема енергия е богатата диета. Вие сте удоволствие и обичате обилни ястия. Можете да се насладите на ястие, приготвено с любов и добро обслужване в ресторанта. Повече от един сервитьор ви примамва към специалност, за която трудно можете да намерите място в стомаха си. Такива моменти застрашават тънката ви линия. Убеждаването да спазвате диета би било безполезно. Здравословната, балансирана и редовна диета ще ви помогне повече. Благодарение на това ще постигнете баланс на метаболизма. Това ще ви помогне да отслабнете и да запазите стройна фигура.
Тип: Внимавайте за скрити мазнини в чиниите. Вашият знак е склонен към проблеми с холестерола. Яжте много птици и риба и използвайте нискомаслено кисело мляко и лимон в салати вместо олио и оцет. Можете също така да подобрите храносмилателната си система с редовни упражнения. Бързото ходене е идеално.
Пана (23.8. - 22.9.)
Вие сте сред перфекционистите в почти всички сфери на живота. Цените здравето си и можете стриктно да обърнете внимание на здравословната диета. За да сте слаби и годни, можете да направите много за тялото си. Сред девите, поради чувството ви за контрол, има по-малко затлъстели хора в сравнение с други знаци. Ако обаче имате наднормено тегло, не се опитвайте да отслабнете с бърза или драстична диета. Може да причини стомашни и храносмилателни проблеми. По-скоро трябва да посегнете към ястия, които са благоприятни за вашето здраве.
Тип: С малки дози храна и поне два литра течности на ден, вие поддържате метаболизма. Освен минерална вода, билков и плодов чай, пийте зелен чай. Има отличен ефект срещу вълчия глад и стимулира изгарянето на мазнини. Опитайте релаксиращи упражнения преди лягане. Те ще ви помогнат да забравите за притесненията и да успокоите чувствителния си стомах.
Ако не сте намерили своя знак тук, потърсете в: