Диета при отоци: прегледи и резултати от пациентите
Диетата с отоци е цяла система от терапевтично хранене, насочена към отстраняване на излишната течност от тялото и премахване на вдишването.
Отокът е симптом на задържане на течности в кръвния поток, който се проявява под формата на подуване под очите, но често се появява на краката и различни части на тялото. Има много фактори, които допринасят за подуване:
- Заседнал начин на живот, заседнал или постоянен труд;
- Недохранване;
- Използване на течност вечер в големи обеми;
- Кръстосани крака седнали;
- Неудобни обувки;
- Предменструален синдром;
- бременност;
- Наднормено тегло;
- Алергии.
Подуване на сърцето със сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания, заболявания на храносмилателната система, изтощение, нарушения на щитовидната жлеза също могат да се появят.
Техниката против подуване има много предимства:
- Улеснява общото състояние на човек по време на заболяване;
- Премахва изтръпването и предотвратява появата им;
- Премахва натоварването от краката;
- Намалява теглото;
- Извежда излишната течност от тялото;
- Предотвратява развитието на много заболявания;
- Елиминира алергичните симптоми.
Недостатъците включват възможни усложнения, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приложите храна.
Най-голямата опасност е подуването на корема: в някои случаи лекарите могат да диагностицират "капене" и да застрашат плода. Обикновено се свързва с наддаване на тегло над 20 кг, затова е важно да използвате диета за подуване по време на бременност, тъй като това ще ви позволи не само да се отървете от този проблем, но и да отслабнете.
Ако подуването не се наблюдава често по време на бременност, това може да означава наличие на заболявания на вътрешните органи и тогава трябва да посетите лекар и да си направите преглед, за да можете по-късно да предпишете терапевтична диета за подуване.
За превантивни цели използвайте диета срещу подуване може да бъде абсолютно всичко: подобрява цялостното благосъстояние, намалява риска от различни заболявания, предотвратява загубата на лицето, тялото и крайниците.
Какви храни трябва да се консумират по време на диетата, за да се намали подуването:
- Протеини: мляко, извара, месо, роб, кефир, сирене, заквасена сметана, кисело мляко;
- Калий: пъпеши, кайсии, портокали, мандарини, ориз, магданоз, картофи;
- Пресни сокове, билкови чайове;
- Ястия от соя.
Какво е строго забранено:
- Консумация на сол - до 1,5 грама на ден, но е по-добре да не я поставяте близо до храната;
- Течност - не повече от 1500 ml;
- алкохол;
- Пушено месо, пикантни и пържени храни, сладкиши;
- Майонеза, сосове, сметана;
- Мазни десерти.
- Не яжте, т.е. може да причини обща слабост на тялото;
- Ако искате да опитате храната, можете да използвате заместител на готварската сол;
- Ако се появи силно подуване, се препоръчва дните на разтоварване да бъдат изчерпани.
Диета при отоци: терапевтично меню
Диета при отоци по време на бременност
Всички полезни вещества трябва да присъстват в диетата по време на бременността на бебето, но в този случай е необходимо само да се намали размерът на порцията и да се премахнат забранените продукти.
- Закусваме на мюсли за мляко, пием чай;
- След 2 Chasa пийте сок, изяжте филия хляб и сирене;
- Имаме супа с парче телешко месо, 100 грама зеленчукова салата и 2 филийки черен хляб.
- Обядна извара (150 g) или кисело мляко (100 g);
- Ставаме с оризова гарнитура, месо, ябълка и зелен чай.
Диета с подути крака
В случай на силна гордост, трябва да използвате строго меню, което се изчислява за максимум 5 дни:
- За един ден ядем 800 г ябълки и 400 г извара;
- Пихме зелен чай и вода.
Диета срещу подуване на лицето
Ако човек се различава от течливостта, той трябва да съдържа калций според примера на това меню:
- Обяд няколко варени яйца, 100 г извара и зелен чай;
- Освежете 30 грама ядки;
- Обядваме със зеленчукова супа и морска риба.
- Пихме кефир за средно утринна закуска;
- Вечеряме с варена риба и 100 грама варен ориз, пием чай.
Диета от подуване на тялото
Отстраняването на излишната течност се подкрепя добре от ориза и се препоръчва да се спазва диета на него в продължение на една седмица.
- Сутрин ядем оризова каша със стафиди, пием зелен чай;
- За обяд ядем тиквена супа;
- Имаме салата от зеле и краставици, оризова каша;
- За следобедна закуска ядем ябълка;
- Имаме вечерна каша от ориз и два домата.
Диета при подуване на черния дроб и копривна треска
За профилактично лечение и профилактика на подуване на вътрешните органи какаото, кафето, плодовете и шоколада трябва да бъдат премахнати от диетата и да включват зеленчуци, морски риби, яйца, зърнени храни.
- Обядна каша и варени яйца (2 бр.);
- Ставаме с рибена супа, зеленчукова салата, питие сок;
- Обяд парче сирене и хляб;
- За вечеря ядем варена риба, картофено пюре (100 г), пием чай.
Диета със сърдечен оток
В случай на сърдечна недостатъчност и подуване е необходимо вашата диета да се основава на смилаеми ястия, както и след всяко хранене да се пият 100 мл мляко:
- Сутрин ядем десерт със сирене и сандвич с масло и сирене, пием чай;
- Ядем плодове на обяд;
- Вечеряме със супа или борш с парче нискомаслено месо, ядем салата;
- Освежаваме сушени плодове и ядки;
- Вечеряме с варени картофи и салата от зеле.
Диета с лимфен оток
В този случай трябва да ограничите употребата на сол и вода и да използвате зеленчуци, кисели млечни продукти и цитрусови плодове в менюто:
- Обяд 100 г извара, смесена с плодове. Пием чаша кисело мляко;
- Обядваме със зеленчукова салата и 100 г варено пиле.
- Обяд с портокал и ябълка;
- Вечеря със салата от прясно зеле и моркови, няколко варени картофа.
Диета с подуване под очите
За да се отървете от джобовете за 2-3 дни под очите, се препоръчва да ядете соеви продукти, овес, ориз, семена, ядки, бобови растения, постно месо и риба и да пиете билкови чайове и пресни сокове.
- Сутрин яжте овесени ядки с плодове, пийте плодов сок;
- Обядваме с оризова супа, лека салата и порция месо;
- Заснежаваме няколко ядки;
- Ставаме с варен боб, салата от зеле. Пием билков чай.
Безхранна диета с отоци
В този случай е разрешено да се ядат всички храни през седмицата, с изключение на забранените храни, но с едно условие: те не трябва да бъдат без сол.
- Закусваме с ябълки и извара;
- За обяд ядем зърнени храни;
- Ставаме с кафяв варен ориз, задушени зеленчуци и пилешки гърди;
- Вечеряме с парче риба и салата.
Диета за предотвратяване на отоци
За да се предотврати подуване, препоръчително е да се използва следната диетична опция, която включва протеинови продукти, дини, пъпеши, тикви, краставици и други зеленчуци:
- Обяд парче пюре от пъпеш и тиква;
- Пием кефир за обяд;
- Имаме салата с краставици и домати, 100 грама печена или варена риба;
- Вечеря задушени зеленчуци, пилешки и билкови чайове.
Препоръчваме ви също да прочетете статията Диета за остеопороза.
Лекарите препоръчват предотвратяване на подуване чрез диета, така че да се премахне появата на подуване и сериозни здравословни проблеми. Обикновено е достатъчно за спешни медицински цели да ограничите диетата си до максимум 5-7 дни - през това време засегнатите органи се възстановяват напълно, но за профилактика трябва да използвате специално меню 2-3 пъти годишно в продължение на 2 седмици.
Резултатите от диета за подуване са много добри:
- Подуване;
- Подобряване на благосъстоянието;
- Облекчаване на болестите, причиняващи гордост.
Медицински съвети за избягване на подуване
За да се отървем от скучността веднъж завинаги и да не се появява, трябва да следваме няколко прости правила:
- Наблюдавайте диетата си, опитайте се да не ядете храни, които са забранени по време на вашата диета, или ограничете употребата им;
- Отделете време за упражнения;
- Създайте билкови нощни бани;
- Носете удобни обувки;
- Не използвайте много течности след 19:00;
- Когато седящите работеха на всеки час, за да правят лека гимнастика.
Диетични отзиви за отоци от лекари:
Татяна, 33 години, хранене:
"Пациентите често ме срещат с проблеми с наднормено тегло и подуване и по-често това се случва веднага, а след това и още. В този случай препоръчвам само едно: правилно хранене и упражнения. Най-добре е да прекарате една седмица на диета без сол - действа много бързо. "
Ирина, 39 г., кардиолог:
"Теглото на човек пряко влияе върху работата на сърцето и появата на застой на течности в тялото може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовата система. Препоръчвам поне веднъж седмично да правите дни на гладно без сол, в идеалния случай - кефирна диета"
Галина, 35, терапевт:
"Моето мнение е следното: всичко е добро, но леко. Солта също е необходима в организма, но излишъкът от нея може да доведе до негативни последици. За да се предотврати това, диетите против отоци трябва да се използват редовно, особено за бременни жени. Това е майка, която е отговорна за здравето на детето и трябва да се храни добре. "