- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
тя би искала да попита тези, които са спазвали тази диета, и да им помогне на дрождите какво точно може и какво не трябва да бъде и къде са получили добавките, от които се нуждаят. Имам известна информация за това, но ще имам нужда от всичко и от някой, който го държи и това му помогна.
благодаря за всеки съвет:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте,
Искам да ви попитам дали мога да ям бели кисели млека с ниско съдържание на мазнини, авокадо, рибни консерви и дали мога да ям ябълки, но вероятно няма да видите по-рано кисели ябълки, какво мислите? ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Надявам се, че се справяте добре и се борите успешно с кандидата.
Не ходя често на този форум, така че съжалявам, че го отписвам толкова късно. Надявам се да стигнете до това.
Накратко, палео диетата или по-скоро начин на живот е опит да се върне към едно нещо, към което човек е адаптиран. тъй като хората като животински вид живеят на земята от няколко милиона години и през повечето време са имали горе-долу еднакъв хранителен режим - ловци и събирачи. След въвеждането на малко по-ново свинско месо (не по-ново от наша гледна точка, макар че, разбира се, включва сникерс или шоколадова торта, но скоро от еволюционна гледна точка, където около 10 000 години, откакто познавам зърнените култури, не е достатъчно адаптират се към перфектната му диета - вид целиакия, по този начин те израждат всички култури, които са преминали към земеделски начин на живот = зърнени култури.
сякаш изведнъж започвате да захранвате тигрите, които са собственици на месоядния грах - нямам предвид да кажа, че човек е месояден селянин, въпреки че някои индивиди и дори цели нации работят много здравословно.
има много екстремисти и хора, които могат да разглобяват и спорят за дребни детайли, в края на краищата можете да го видите и тук - кисело зеле, да или не в анти-кандидат? .
В палео това е основно изключване на всички съвременни и силно преработени храни. тези, които са преминали през дълъг производствен процес, ще разкрият лесно - полуфабрикати, нещо, което има "състав" на опаковката за няколко линии, няколко Eciek за изпълнение и гарантиран период от половин година.
Със сигурност „модерните“ храни може да са изненада за хората, но те са неща като зърнени култури - всички (мъчения и наистина са едно или пълнозърнести или бели), царевица, млечни продукти и растителни масла! те имат много лошо съотношение на омега 3 и 6 и имат силно възпалително действие.
Като цяло под палео се разбира диета с ниско съдържание на въглехидрати или това е поне в сравнение със стандартните препоръчителни дози въглехидрати, но това може да не е правило. дори днес има много здрави нации, които не са били засегнати от нашата цивилизация и ядат високи дози сашета - техните източници са просто различни - зеленчуци, артишок от Йерусалим, сладки картофи, кокосови орехи, кореноплодни зеленчуци, плодове. да правим риба и месо.
но има и кюфтета или инуити (ескимаци), които се хранят изключително с животински храни - мазнини, органи и мускулно месо, и кюфтета също с мляко. и те са здрави като "рибите". Въпреки че ескалаторите имат висок процент на остеопороза, това не винаги е било така - от времето, когато хранителните навици от САЩ проникват в тях.
Някак се разделих, но можете да получите основна идея. Не е задължително това да е концепция за всички и трябва да се наслаждавате на живота, който все още има торта тук и там, но аз самият се опитвам да живея според тези принципи колкото е възможно повече и не мога да го похваля.