отслабнете

Диета от Бевърли Хилс е 35-дневна програма за намаляване, създадена от Джуди Мазел. Според нея загубата на тегло може да бъде постигната чрез консумация на храна в правилните комбинации и в правилния ред.

Как действа диетата на Бевърли Хилс

Диетите от Бевърли Хилс твърдят, че когато комбинирате протеинови храни с въглехидратни храни, тялото ви има проблеми с храносмилането и лошо смилаемите храни се превръщат в телесни мазнини. Храните, които се усвояват по-бързо от всяка друга храна, трябва да се консумират отделно. Мазнините могат да се консумират заедно с въглехидрати или протеини. Протеините и въглехидратите обаче трябва да се ядат по различно време. Ако включите протеини в диетата си, те трябва да съставляват 80% от дневния ви енергиен прием.

Диета от Бевърли Хилс - Меню

Менюто за диета в Бевърли Хилс се базира най-вече на плодове. Някои плодове имат специално място във вашата диета. Например, папаята омекотява телесните мазнини, а ананасът изгаря телесните мазнини.

Диетично меню от Бевърли Хилс

Закуска: За закуска имайте един вид плодове, като сушени кайсии или ананас. Количеството плодове не е ограничено. Можете да ядете повече плодове за един час.

След това има 2-3 часа почивка в храненето и следващото хранене трябва да се различава от плодовете.

Ако следващото хранене съдържа въглехидрати, могат да се ядат само въглехидрати в неограничени количества.

Обяд: За обяд можете да хапнете сандвич с авокадо, салата, домат и бивник.

Вечеря: За вечеря имайте ориз с различни зеленчуци.

Ползи от диетата на Бевърли Хилс

  • ядете много пресни плодове и зеленчуци (вода, фибри, витамини, минерали)
  • прости рецепти
  • не е нужно да броите калории
  • Диетата е с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини, така че ще отслабнете

Недостатъци на диетата в Бевърли Хилс

  • недостатъчен прием на калций, желязо, протеини и витамини от група В
  • много бързо и вредно отслабване
  • недостатъчна хранителна стойност на храната
  • взискателно меню

Вижте новата диета на Бевърлихил за подробно меню. Менюто е подходящо за тези, които искат да спазват последователно диетата.

С диетата от Бевърли Хилс можете да свалите до 7 килограма. Загубата на тегло може да бъде бърза, което се дължи на намален енергиен прием и дехидратация.

Говорете с Вашия лекар, преди да вземете диета от Бевърли Хилс.

Имате ли опит с диетата на Бевърли Хилс? Споделете ги в дискусията под статията. ние ти благодарим.