20.4. 2014 г. 7:00 ч. Алергиите могат да причинят много неприятни симптоми, като възпалено гърло, сълзене на очите и хрема. Лечението с лекарства осигурява облекчение, но обикновено не прави много за предотвратяване на връщането на алергията. Той може също да причини негативни странични ефекти като сънливост. За щастие, някои храни могат естествено да предотвратят алергии.
Кисело мляко
Казва се, че киселото мляко може да бъде от полза за намаляване на алергичните симптоми. Това заключение е установено в проучване при пациенти, които са яли порция кисело мляко дневно. Те страдаха от по-редки симптоми на алергични реакции. Киселото мляко съдържа добри бактерии, които укрепват имунната система, което ни позволява да се противопоставим по-добре на алергените. Като бонус може да помогне за прогонване на настинки и вредни инфекции.
Същото проучване също така установи, че когато бременните жени редовно консумират риба, децата им страдат по-малко от алергии. Поради съдържанието на живак и други възможни замърсители в рибите има предупреждения колко риби трябва да консумират бременни жени.
Med
Яденето на чаена лъжичка мед всеки ден може да помогне за предотвратяване на алергии. Причината се дължи на факта, че пчелите събират прашец от растения, причиняващи алергии. Консумацията на малки количества мед може да изгради защитните сили на организма срещу алергени като полени. Добавете мед към аромата на кисело мляко или чай или го смесете с балсамов оцет и зехтин за домашен дресинг.
Ще ви хареса и вие.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар