червено 11.02.2014 20:13:47

>> jm1, 02.11.2014 г. 12:15:52

съдържание

средната продължителност на живота е предимно функция на дългия цикъл на развитие, вариращ от пик от 900 години до около 30-40 и след това преминава към ескалиращата фаза на цикъла. Съвременната медицина се опитва да изкарва прехраната си във възходящата фаза на цикъла, като твърди, че медицината удължава живота. (удължава само живота) годините, прекарани в неподчинение в домовете за пенсионери или в старите им домове, не трябва да бъдат компрометирани за активна продължителност на живота. Войните и техните преки и косвени последици допринесоха за краткия живот. Що се отнася до диетата, отглеждането на зърно и последващите мъчения е дълъг век и хиляда години, също и отглеждането на захарно цвекло и тръстика и не трябва да забравяме, че нашите стари хора често са оцелявали само от картофи, когато не е имало нищо друго, така че те хванаха захарните инсулинови бомби в ямата. много често много отдавна, а също така отнема преди векове това, което са се научили да отглеждат гризане и също го ферментират за мен, главният алкохол burcak и по подобен начин варят бира отдавна и дълго време преработват сливи в бъчви и дъно в дестилерия. традиционните ястия като картофени кнедли и други подобни за здраве не можеха да бъдат спасени от факта, че отгоре имаше малко бриндзя и попарен бекон.

червено 11.02.2014 20:35:02

>> vincent_vega, 02.11.2014 19:28:47

Животът в кетоза е нещо различно от тренировки с мазнини. но е възможно да комбинирате двете неща заедно, да живеете в кетоза и да се концентрирате върху тренировки с мазнини и тогава могат да бъдат постигнати отлични резултати, както виждаме в примерите на някои ултрабегачи, засега особено американската планина. Постигането на резултата по този начин обаче отнема повече време, за да се адаптирате до наистина интересно ниво, може да отнеме повече от 1 година и едва през следващата година се появиха отлични резултати.

Обучението за мазнини, както е обяснено по-горе, е функция от скоростта на интензивността, но колкото по-лоша е диетата, толкова по-бавна трябва да бъде тренировката и това трябва да се вземе предвид в тренировъчната система или в диетата. Обучението за мазнини с редовна диета изисква да тичате до 4H и повече часа след захарна диета, когато инсулинът се е успокоил и цялата захар вече се е превърнала в мазнина, така че сутрин гладувате, а също и 3H дълго бяга, когато за първи път преминете гликоген и тялото неволно трябва да премине към мазнини. Това е много неефективна тренировъчна система, поради 3H, първата 2H не мина излишно излишно, велосипедистите теоретично са по-лесни, по-лесно е да успеете да карате тези ненужни часове на мотора.

Ако сте в кетоза за дълго време, тогава тези проблеми не отиват на мазнини от първата секунда и темпото може да бъде много по-бързо.

Системата KAN-KEN-ETH работи, защото каквото и да ядат, се превръща в мазнина, която изгаря с последващо обучение. Въпреки че KEN диетата е 70 и повече% от S, тренировките обаче са евтини и друг фактор е, че те не ядат веднага след състезанието. Тренировката за мазнини се провежда и след тренировка, когато гликогенът е изгорен и през първите часове на регенерация не се поглъщат S или захари и тялото е принудено да се регенерира от мазнини, а метаболизмът на спокоен мазнини - нещо подобно на това в статията, когато лъжица мед се гаси през нощта и нощният ридж отива на мазнини.

Диетата KEN има високо съдържание на S, но във фибрите има много V. поради факта, че се хранят от един котел, абсорбцията на малко глюкоза е много много бавна и дразненето на инсулина може да бъде много малко и никакво.

обикновената домашна храна KEN не съдържа никаква пшеница и следователно най-големият рисков фактор се премахва автоматично и те също нямат нашите картофи.

Диетата KEN е почти без концентрирана фруктоза.