диета
Както е добре известно, холестеролът е вредно за човешкото тяло вещество. Това е плашило, което лекарите непрекъснато ни влагат в сърцата. И всичко е свързано със сърцето, защото именно там холестеролът може да причини най-големите проблеми. Но малко хора знаят, че холестеролът е жизненоважно вещество в организма. Това е алкохол и по химичен състав наподобява мазнини. Той е от съществено значение за изграждането на клетки и производството на някои хормони и витамини. Въпреки това, в увеличени количества той действа като катализатор за сърдечно-съдови и други заболявания. Най-често се среща в мазни храни от животински произход. По този начин, диета без холестерол е модификация на диетата, която води до намаляване на холестерола в кръвта.

Това не е диета, предназначена за бързо отслабване, а дългосрочен подход към храненето по отношение не само на теглото, но особено на здравето, за да го подобри значително.

Диетата сама по себе си не гарантира отслабване, във всеки случай коригирането на ежедневната диета може успешно да доведе до нея.

Диета без холестерол Той е особено подходящ за тези, които имат здравословни проблеми в резултат на повишен дял на холестерола в кръвта. Тази диета често се препоръчва директно от лекар. Ако обаче пациент с висок холестерол също иска да свали няколко килограма, най-добрият начин е да убиете две мухи с един удар.

Холестеролът се съдържа главно в мазни млечни и месни продукти. В допълнение към това вещество те са богати и на калории. Следователно, ако намалим значително консумацията им, ще намалим енергийния прием и можем да започнем отслабване.

Препоръчват се всички храни с изключение на богатите на холестерол. Особено подходящи са зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб, пилешко месо, нискомаслени млечни продукти, бобови растения.

Важно е строго да се ограничат всички мазни храни, т.е. колбаси, млечни продукти с кремообразна структура (сметана), мазни сирена.

Положителни страни при диета без холестерол:

  • Подобряване на здравето. Благодарение на загубата на холестерол, ние намаляваме риска от много заболявания и се чувстваме по-добре.
  • Отслабване. Ограничавайки мастните продукти в диетата, можем да постигнем загуба на тегло.

Негативи на диета без холестерол:

  • Вкус. Някои хора трудно се отказват от любимите си мазни храни и имат по-голям апетит за ограничаването им.

Защото диета без холестерол той почти няма отрицателно въздействие върху човешкото тяло, а напротив, за повечето хора няма да е трудно да го наблюдават. Той е богат на вкус и много мазни продукти могат да бъдат заменени от по-здравословен вариант.