- Google+
- Flickr
Планът за диета Almased е най-новият най-буен диетичен план, който е помогнал на много хора да отслабнат и да поддържат загубата на тегло за постоянно. Almased е гладна, сдържаща пудра, която повишава фитнеса, активира метаболизма, оптимизира всички видове диети и осигурява благополучие.
Ако сте натрупали твърде много килограми и искате да отслабнете сега, ето уникален диетичен план, който ще ви помогне да изгаряте мазнини и да контролирате наддаването на тегло. Променя начина, по който мислите за себе си!
Алмасед диетичен план за отслабване
- Какво е Алмасед?
- Как да ви помогна?
- Защо Almased се различава от другите?
- 14-дневен план Almased
- Фаза 1 (S рецепта)
- Фаза 2 (S рецепта)
- Фаза 3 (S рецепта)
- Фаза 4 (S рецепта)
- Задача за упражнение
- Ползи от диета Almased
- Странични ефекти от тази диета Almased
- Какво да правим и какво не
1. Какво е Алмасед?
- Тази диета е направена от висококачествени съставки. Този процес включва сложен метод на производство за задържане на крехките активни съставки, които могат да освободят предимствата им по-късно.
- Хубертус Труй, духовният баща на диетичния продукт Almased, твърди, че лишаването на тялото от храна е безполезно. Вместо това той силно насърчава пиенето на високо протеинови коктейли, които стимулират метаболизма на организма.
- Almased се предлага под формата на прах и е направен от висококачествени натурални продукти като обезмаслено мляко, ферментирала соя, богат на ензими мед и кисело мляко на прах.
- Този прах съдържа важни хранителни вещества като ензими и незаменими аминокиселини, обикновено тялото ви трябва да улесни храносмилането.
- Продуктът е без ГМО и без глутен и не съдържа пълнители, масажни венци, консерванти и захари.
- Лабораторно тествана формула, която може да се използва от човек с диабет за отслабване.
2. Как да ви помогна?
Основното предимство на тази диетична програма е, че тя ви помага да избегнете страха от йо-йо ефекта. За да отслабнете, е много важно да метаболизирате правилно функциите на тялото си. Вие страдате от различни заболявания главно поради някои проблеми с храносмилането. Редовната употреба на продукти, съдържащи промишлено производство, консерванти и подобрители на вкуса унищожават най-важните хранителни вещества, ензими и аминокиселини от тялото. Тъй като метаболизмът ви се забавя и тялото ви не може да изгори калориите толкова бързо, колкото би трябвало. Това води до липса на енергия и затлъстяване и много други свързани усложнения.
Редовният прием на Алмасед подобрява метаболизма и тялото ви започва да функционира на оптимално ниво. Това улеснява отслабването и лесно избягването на йо-йо ефекта, свързан с други диети. Тъй като Almased никога не позволява на метаболизма Ви да намалее, можете да поддържате загуба на тегло дори след преминаване към нормална диета.
3. Защо Almased се различава от другите?
4. 14-дневен план Almased
Нулирайте метаболизма си. Изгаряйте повече мазнини и изграждайте мускули, като замествате всяко хранене с дълга чаша Almased Drink. Настоящият протеин, Almased, произвежда хормона грелин, който помага за намаляване на глада. Дава усещане за ситост в продължение на пет часа. На този етап приемът на въглехидрати е ограничен и трите хранения (закуска, обяд и вечеря) се заменят с Almased Shakes. Можете да получите десета за зеленчукови супи, зеленчуци и плодове. Можете да консумирате достатъчно вода, пресни плодови сокове, зелен или черен чай (без захар).
Защо работи
В продължение на три дни основните ястия за деня ви ще бъдат Almased, което ще помогне да се предизвика секрецията на хормони за ограничаване на глада. Ще се чувствате по-малко гладни и ще ядете по-малко въглехидрати (картофени филийки, пилешки хапки и др.) Това ще позволи на тялото да мобилизира съхранените мазнини и да ги използва като източник на енергия.
Фаза 1 Рецепта
Салата от тиквички и пъпеш
Какво ти е необходимо
- 1 - 2 тиквички
- 1-2 грейпфрута
- 1 чаша пъпеш (средни зарове)
- 1 чаена лъжичка печена раска на прах
- 1-2 чаени лъжички сушат манго на прах
- Сол
Как да се подготвим
1. Измиване и нарязване на тиквички на средни кубчета. Хвърли в купата. 2. Добавете парченцата пъпеш. 3. Изстискайте сока от грейпфрут. 4. Добавете печена раска, сушен манго на прах и щипка сол. 5. Разбъркайте добре.
- Фаза 2 (ден 4-ден 7) - Мобилизирайте мазнините
По време на тази фаза диетите трябва да пият Almased Shake за закуска и вечеря и да обядват с ниско съдържание на въглехидрати. Това ще помогне за по-лесното и бързо изгаряне на мазнини. Сега, когато добро количество натрупана мазнина е използвано като енергия за задвижване на телесните функции, обядът с ниско съдържание на въглехидрати няма да се съхранява като мазнина. Той ще бъде изгорен, за да бъде в крак с ежедневните ви дейности. Избягвайте въглехидратите и всякакви боклуци! Тази фаза се нарича още фаза на намаляване, тъй като от вас се изисква да отслабнете.
Защо работи
Шейкът за закуска ще намали глада ви за по-дълги часове. Ниско съдържание на въглехидрати и лек обяд ще ви поддържат активни. Закуска само ако се чувствате гладни. За вечеря топъл млечен шейк ще ограничи нощните ви вкусове и ще ви помогне да спите по-добре.
Фаза 2 Рецепта
Салата от чушка и пилешко месо
Какво ти е необходимо
- 1-2 зелени чушки
- 1-4 червени чушки
- 1-2 чаши зарчета пилешки гърди
- 1-2 чаши зелен фасул
- 1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 чаени лъжички изсушават розмарина
- Сол и черен пипер
Как да се подготвим
1. Хвърлете пилешките кубчета в тенджерата за супа, добавете чаена лъжичка розмарин и добавете вода, колкото да покрие всички кубчета пиле. 2. Оставете водата да заври. След като водата заври, задушавайте пилето за около 7-8 минути. 3. Междувременно нарежете зелените и червените чушки на средни кубчета. Хвърли в купата. 4. Бланширайте зеления фасул, разрязан наполовина, и ги добавете в купата. 5. Отделете водата от пилешките кубчета и смесете пилето в купа. 6. В друга малка купа добавете зехтин, нискомаслено кисело мляко, розмарин, сол и черен пипер. Смесете добре. 7. Полейте го върху салатата и разбъркайте добре.
- Фаза 3 (Ден 8-10. дни) - Стабилизирайте отслабването
По време на тази фаза диетите могат да пият Almased Shake само веднъж на ден. Въпреки това позволява нискокалорични и плътни храни за други храни, така че има стабилна загуба на тегло. Можете да пиете Almased за закуска, обяд или вечеря. Избягвайте въглехидратите и консумирайте зеленчуци, салати и други храни, богати на протеини, при другите две хранения.
Защо работи
Храните, изброени в тази таблица, са нискокалорични и диетични. Това означава, че тялото ви ще продължи да изгаря мазнините, като е метаболитно активно, без да губи жизненоважни хранителни вещества.
Фаза 3 Рецепта
Бутилка кратуна с домати и листа от кориандър
Какво ти е необходимо
- 1 чаша настъргана бутилка тиква
- 1-4 чаши нарязан домат
- 1-6 чаши нарязан лук
- 1 супена лъжица масло от оризови трици
- 1 чаена лъжичка rasce
- 1-2 чаени лъжички лют червен пипер
- Шепа листа от кориандър
- Сол
Как да се подготвим
1. В тенджера за супа загрейте олио и запържете първо раската. 2. Добавете нарязан лук и запържете до златисто. 3. Добавете нарязани домати и запържете за около минута. 4. Добавете настъргана бутилка тиква, сол и лют червен пипер. Смесете добре. 5. Докато краставицата на бутилката се готви, съхранената вода в бутилката с тиква ще изтече. 6. Добавете още вода, ако е необходимо. 7. Затворете капака и гответе, докато съставките се готвят. 8. Гарнирайте с накълцани листа от кориандър.
- Фаза 4 (Ден 11, Ден 14) - Живей живота си
По време на тази фаза хората, които спазват диета, могат да ядат три нисковъглехидратни, хранителни дебели ястия, заедно със шейкове поне веднъж на ден. Не е нужно да замествате никаква храна с Almased Shakes. Пийте Almased около 3 часа сутринта, за да не се чувствате гладни до вечерта. Получаването на максимални резултати ще гарантира, че се храните здравословно. Придържайте се към салати, супи и бульони. Можете да включите и плодове. Избягвайте всичко, богато на въглехидрати.
Защо работи
Ще ядете три здравословни ястия и в допълнение една голяма чаша шейкове Almased, които ще поддържат метаболизма ви да работи с висока скорост. Ще продължите да отслабвате, използвайки тази фаза, но резултатите няма да бъдат толкова драматични, колкото във фазата на редукция. Лекарите препоръчват удължаване на Фаза 2, ако искате да отслабнете повече.
Фаза 4 Рецепта
Пълнена гъба от аспержи
Какво ти е необходимо
- 2 върха на аспержи
- 5 гъби
- 1-4 варени картофи
- 1 скилидка чесън
- 1 чаена лъжичка лук на прах
- 1 супена лъжица настъргано сирене
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка изсушава ригана
- Сол и черен пипер
Как да се подготвим
1. В тенджера за супа кипнете два инча вода. 2. Хвърлете върховете на аспержи и варете една минута. 3. Нарежете чесъна и смесете парчетата в купа. 4. Добавете варени картофи, лук на прах, риган, сол и черен пипер. Пасирайте картофите и разбъркайте добре съставките. 5. Накълцайте внимателно избелените върхове на аспержи и ги смесете с картофите. 6. След това извадете гъбите, нарежете ги на ситно и смесете с картофите. 7. Загрейте олиото в тиган и разпенете главите на гъбите. 8. Пълнете гъбни глави с микс картофи. 9. Залейте я с настърган кашкавал. 10. Печете във фурна, загрята до 180 ° C за 5 минути.
5. Упражнение задача
Важно е да продължите редовните си тренировки или да започнете да тренирате редовно (един почивен ден). Можете да тренирате във фитнеса или да се насладите на красотата на природата, докато бягате или се разхождате или правите упражнения за ръце. Можете също така да изберете аеробика, плуване, силова йога и танци. Отидете на силови тренировки само след като сте загубили необходимото количество мазнини от тялото си. Това ще помогне за тонизиране на мускулите на тялото ви.
6. Ползи от диетата на Алмасед
- Помага за намаляване и поддържане на теглото.
- Ще ви държи активни през целия ден.
- Ще ви засити по-дълго.
- Помага за изграждане на имунитет.
- Помага за поддържане на здрава кожа.
- Укрепва костите и изгражда мускулна маса.
7. Странични ефекти от диетата Almased
- Може да причини запек и подуване на корема.
- Може да се появят главоболие и гадене.
- Дългосрочната употреба може също да причини необичаен растеж на маточните клетки.
- Може да предизвика промени в настроението.
8. Трябва и не трябва
| Дос | Той няма да го направи |
| Следвайте етапите и се храните правилно. | Избягвайте нездравословни закуски. |
| Закуски за плодове или зеленчуци. | Стойте до късно през нощта. |
| Проверете етикета, ако имате непоносимост към лактоза. | Не употребявайте алкохол. |
| Тренирайте редовно. | Избягвайте пържени храни или храни с висок гликемичен индекс. |
Диетичният план на Алмасед може да работи много добре, ако можете редовно да наблюдавате фазата на упражненията и да наблюдавате какво ядете. Освен това, тъй като понякога наднорменото тегло е само в главите ни и е причина за нещо различно от по-малкото ограничаване на хормона за производство на глад, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да знаете идеалното тегло. Ако смятате, че нежеланите реакции нарушават ежедневието ви и нормалната функция на тялото, спрете тази диета незабавно и посетете лекар.
Надяваме се, че този нов хранителен план ще ви помогне да загубите малко излишни килограми по здравословен начин. Кажете ни дали сте го опитали и колко отслабвате, като коментирате в полето по-долу.