може бъде

Президентът на Словашкото диабетологично дружество Катарина Рашлова разкри как можем да предотвратим диабета.

За профилактика на диабет тип 2 редовното упражнение и здравословното хранене са най-важните, Рашлова каза, че упражненията или всякакви редовни упражнения с по-високи енергийни разходи са основата за бъдещото здраве.

Според проучване от 2002 г. на експерти от Програмата за профилактика на диабета, физическата активност има по-голям ефект от лекарствата. Рашлова добави, че това се отнася и за други здравословни проблеми. "Започнах ежедневното си упражнение преди половин година. Прекъснах навика да седна и да работя по пътя си към къщи, когато се прибрах у дома. Което взех за високо кръвно налягане", каза председателят на SDŠ. Според нея редовното упражнение стимулира и производството на блажени хормони в мозъка - ендорфини.

Не трябва да се забравя и храненето. "Оптимално всяко хранене трябва да бъде балансирано с една порция плодове или зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат фибри, витамини и частици, които влияят благоприятно на процесите в човешкото тяло", казва Рашлова.

Напротив, лошата диета и прекомерната консумация на високоенергийни храни с ниско съдържание на фибри причинява наднормено тегло и затлъстяване. "Това е най-важният фактор за развитието на диабета," каза вицепрезидентът на SDS Збинек Шронер.

Диабетът тип 2 представлява повече от 90 процента от диабета в света, което според експертите засяга начина на живот и околната среда. Някога е бил наричан старчески диабет, но сега се среща и при деца и юноши.