Режимът на пиене (прием и разход на вода) при добре компенсиран диабет не се различава много от режима на пиене на здрави хора. При диабетик, който има слабо компенсиран диабет (нивата на кръвната захар са по-високи от 10 mmol/l за дълго време), захарта се отделя с урината. Тази захар се отделя от тялото, свързано с вода, което води до загуба на вода от тялото (дехидратация на тялото). Необходимо е да се попълни тази вода и отделените с нея минерали. Такъв е случаят и с други усложнения като диария или повръщане. От минералите, които трябва да бъдат допълнени, това са предимно натрий, калий, хлор, магнезий и калций.
Подходящи напитки
Най-подходящата напитка е Вода или неподсладена минерална вода (Ненаситената CO2 вода е по-подходяща и също така по-малко минерализирана). Диабетикът може да ги пие във всяко количество според чувството на жажда. Необходимото количество течности е индивидуално, според възрастта, пола, теглото и физическата активност! През горещите дни или по време на физическа активност човек трябва да напълни течностите значително повече.
Твърде много вода може да навреди ... още
Пресни плодови и зеленчукови сокове те съдържат много витамини, минерали и други фитопродукти, които имат благоприятен ефект върху организма. Те обаче съдържат и захар, така че диабетикът не може да ги консумира безкрайно. Разредените плодови и зеленчукови сокове са по-подходящи.
Други подходящи напитки за диабетици са билкови или плодови чайове, които могат да бъдат подсладени с алтернативни подсладители ... повече за подсладителите.
Неподходящи напитки
Сладки напитки като Pepsi, Coca-Cola и други подобни. но също и подсладени сокове, нектарите са неподходящи за диабетици (могат да се използват в случай на хипогликемия или по време на спортни дейности). Напитките със или без светлина (понякога Dia) са подходящи за нормална употреба, ако са подсладени с алтернативни подсладители (Ацесулфам К, Аспартам, Цикламати, Неохесперидин DC, Захарин и неговите соли, Сукралоза, Аспартам ацесулфам сол).
Напитки, които не спадат към режима на пиене
Тялото набавя вода и от храни като супи, мляко, плодове и зеленчуци. Те не трябва да се използват за утоляване на жаждата, тъй като съдържат вещества, които забавят абсорбцията на вода. Течните храни, храни с по-високо съдържание на вода не могат да бъдат включени в режима на пиене. Кафето също не е включено в режима на пиене. Кафето е напитка, която не утолява жаждата, но не е забранена за диабетици. Той обаче има диуретичен ефект и загубата на вода от тялото трябва да бъде компенсирана.
Алкохолни напитки
Алкохолните напитки не се препоръчват за диабетици. Повече за ефектите от алкохола: http://www.fnkv.cz http://www.solen.sk При диабетици, които употребяват алкохолни напитки, състоянието на хипогликемия (ниски нива на захар) може да бъде объркано със състоянието на интоксикация. Симптомите са много сходни. Хората с невропатия (увреждане на нервите), ретинопатия (увреждане на очите), високо кръвно налягане и високи мазнини в кръвта трябва да избягват алкохола. При хора, които не страдат от тези проблеми, дневната доза алкохол не трябва да надвишава 24 g за мъжете и 12 g алкохол за жените. Алкохолът трябва да се консумира с храна (нисък или среден гликемичен индекс), за да се избегне рязък спад в кръвната глюкоза. Алкохолните напитки са висококалорични, което не бива да се забравя от по-тежките хора. 1 g алкохол отделя 30 kJ (7,1 kcal) енергия. За сравнение:
- 1 g въглехидрати отделят 17 kJ
- 1 g протеин освобождава 17 kJ
- 1 g мазнина отделя 38 kJ
Количество енергия в някои алкохолни напитки (kJ в 100 ml):
- Боровичка 983 kJ
- Becherovka 1200 kJ
- Сливовица 925 kJ
- Ликьор 10% 1140 kJ
- Бяло сухо вино 340 kJ
- Сухо червено вино 320 kJ
- Сухо пенливо вино 314 kJ
- Сладко пенливо вино 451 kJ
- Бира 10 ° 155 kJ
- Бира 11 ° 175 kJ
- Бира 12 ° 150 - 177 KJ
- Бира DIA 10 kJ
Ефектът на алкохола върху гликемията
Твърд алкохол - дестилати (алкохолно съдържание 22 - 70%, без съдържание на въглехидрати) - гликемията намалява, съществува риск от хипогликемия. Калориите, които съдържа, са „празни калории“, не съдържат витамини, минерали или други необходими вещества, от които тялото би се възползвало.
Ликьор (алкохолно съдържание 20 - 40%, някои дори> 50%, високо съдържание на въглехидрати 100 g/l) - не е подходящо за диабетици
Медовина (алкохолно съдържание 12 - 13,5%, високо съдържание на въглехидрати: фруктоза 35 - 38%, глюкоза 30 - 33%, малтоза 5 - 7%, захароза 2 - 3%, по-високи захари 3 - 5%, също така съдържа хормонални вещества, които увеличават гликемия - адреналин, норадреналин, ацетилхолин, допамин)
Вино (съдържание на алкохол 10 - 20%, съдържание на въглехидрати 16 - 24% главно под формата на фруктоза и глюкоза). За диабетици се предпочитат вина с ниско съдържание на остатъчна захар и по-малко количество алкохол. Те включват естествени и сухи вина. Препоръчителната доза е 2 dcl за ядене. Количеството алкохол и захар може да се намери на задния етикет. При по-големи количества кръвната захар намалява.
Количество остатъчна захар
- Вина
- Сухо: не повече от 4 g/l
- Полусух: 4,1 - 12 g/l
- Полусладък: 12,1 - 45 g/l
- Сладко: най-малко 12,1 - 45 g/l
- Секти
- Натурални, сурови: по-малко от 3 g/l
- Особено сурово: 0 - 6 g/l
- Суров: до 15 g/l
- Особено сурови: 12 - 20 g/l
- Сухо: 17–35 g/l
- Полусух: 33 - 50 g/l
- Сладко: повече от 50 g/l
Бурчиак (съдържа 4% - 6% алкохол, високо съдържание на въглехидрати глюкоза, фруктоза, захароза) - не е подходящ за диабетици
Бира (съдържа малтоза - малцова захар) - гликемията се повишава, но е преходно състояние. Безопасно количество за диабетици е 2 бири 10 ° или 1 бира 12 °. Гликемията също трябва да се проверява през нощта между 2 - 4 часа сутринта. В случай на по-висока кръвна глюкоза, не се препоръчва да се инжектира инсулин преди лягане или през нощта. Бирата има и диуретичен ефект, което води до загуба на вода от тялото, което трябва да се попълни.
Диабетична бира (съдържа по-малко въглехидрати, но повече алкохол) - пиенето на 2 или повече бири може да причини хипогликемия.
Безалкохолна бира (алкохолно съдържание 0% - 0,5%, по-високо съдържание на въглехидрати) и нискоалкохолна бира (алкохолно съдържание 0,6% - 1,2%, по-високо съдържание на въглехидрати) - гликемията се повишава
Течности в организма
При възрастен делът на водата е 60% от нейното тегло. Намира се в телесните течности, клетки, кръв, пулп и тъканна течност. Тялото отделя около 2,5 литра вода всеки ден (урина, изпражнения, но също така изпотяване и издишване). По време на физическа активност или при високи температури разходът на вода е много по-голям. Този разход трябва да се възстановява постоянно (без вода човек може да продължи максимум 1-2 дни). Загубата на течности от 2% от телесното тегло намалява производителността с до 20%. При 5% дехидратация вече съществува риск от прегряване, нарушения на кръвообращението, мускулни крампи, главоболие, втрисане, гадене, топлинен шок.
Благодаря на всички, които участват в производството, транспортирането, разпространението и продажбата на инсулини и медицински изделия за диабетици по време на пандемията на COVID-19. Благодаря на всички, които участват в производството, разпространението и продажбата на инсулин и други медицински изделия за диабетици по време на пандемията на COVID-19.
Основна информация за диабетици на уебсайта на Словашката диабетологична асоциация. Повече ▼