Зависи от степента и диабета
Храна сутрин
Но десетият трябва да е малко по-беден от подготовката за обяд. Най-идеалният е плодът, така че на десет години диабетикът може лесно да даде до две по-малки мандарини (1SJ) или добра порция френско грозде. Като цяло повечето плодове нямат толкова въглехидратни единици, колкото очаквахме. Лесно мога да сложа 2 до 3 връзки на десетата мелница и оловрант и пак да не надвишава 1 SJ.
Обилен обяд
Месото е приятел на диабетиците, тъй като въглехидратните единици не отчитат много във всичко. Като една от удобните рецепти с конверсия на въглехидрати, можете да опитате следното, например:
Пилешки гърди във фолио:
3 пилешки гърди 0 SJ
1 голям морков 0 SJ
1 голяма глава лук 0 SJ
200 г сирене 1 SJ
за подправяне със сол и черен пипер
Нарежете пилешките гърди на кубчета, посолете, подправете. Настържете сиренето, нарежете лука и моркова възможно най-малко и разбъркайте всичко заедно с пилешките кубчета. Увиваме приготвената смес във фолио, което затваряме правилно, поставяме върху лист за печене и заливаме с вода. Печете при 220 ° C за 20 минути.
Olovrant и вечеря
Ако все още се чувствате достатъчно за ядене след обяд, посегнете отново към плодове или пудинг, който е около 0,5 SJ. Вечерята обаче отново трябва да е малко по-богата, но е по-лесна за смилане. Малко SJ имат риба, допълнението към тях трябва да е около 2 въглехидратни единици.
Тя пише за портала за възрастни
Лучия Зиманов
Дискусия
За да добавите коментар, трябва да влезете или да се регистрирате.