Препоръчайте документи
Диета според кръвни групи - Част 2 Така всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
Следователно целта на Питър Дж. Д'Адам беше да открие и конкретно да опише каква генетична информация за диетата и начина на живот на нашите предци като такава предоставя отделните кръвни групи. Дълго време в лабораторията той наблюдаваше реакциите на специфични проби от храна и кръвни групи. В същото време той взе предвид констатациите от изследвания на имунолози и учени от цял свят. Резултатът от усилията му е, че той характеризира всяка кръвна група, оценява нейните силни и слаби страни и й определя списък с подходящи и неподходящи храни и физическа активност. Теорията за храненето по кръвни групи е обширна. Предлагаме ви поне няколко интересни неща, които могат да ви помогнат да подобрите цялостното си здраве, фитнес или дори да отслабнете. Разглеждайте тази информация обаче само като една от опциите, които могат да допринесат за създаването на балансирано меню.
Кръвна група 0 Характеристики: Храносмилателната система е пригодена да смила месото, тъй като хората с тази кръвна група имат повече стомашна киселина и ензими, необходими за това. Те имат силна имунна система с бързи реакции.
Диета според кръвни групи - Част 2 Така всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
Когато са под натиск, те могат да дадат страхотни резултати без особени затруднения. Подходящи храни: месо - дивеч, говеждо, козе, агнешко, карантия, риба и морски дарове Подходящи плодове и зеленчуци: броколи, спанак, чушки, тикви, цвекло, колраби, сливи, смокини, паста
Неподходящи храни: карфиол, брюкселско зеле, китайско зеле, млечни продукти Подходящи спортове: интензивни физически дейности (бойни изкуства, тренировки с тежести, бягане)
Кръвна група А Характеристики: В сравнение с кръвна група 0, представителите на кръвна група А имат по-чувствителен стомах и по-слаба имунна система. Това е много за тях
Диета според кръвни групи - Част 2 Така всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
важно е да се спазва ежедневният биоритм - те трябва да спят 8 часа, да се хранят редовно и да се научат да управляват стреса, като по този начин елиминират секрецията на хормона на стреса кортизол. По този начин те държат здравето и теглото си под контрол. Подходящи храни: източници на растителни протеини, зърнени култури предимно под формата на пълнозърнести храни, риба, бобови растения, ядки, семена, оризови бобови растения снимка Подходящи плодове и зеленчуци: ананас, чесън, зеленчуци почти всичко с изключение на домати и чушки снимка ананаси снимка домати и чушки зачеркната Неподходяща храна: месо (с изключение на пилешко и пуешко), млечни продукти (с изключение на обезмаслено кисело мляко), майонеза, черен пипер Подходящи спортове: упражнения за тяло и ум (йога, пилатес), разтягане, ходене, колоездене
Кръвна група В Характеристики: Хората с кръвна група В (подобно на кръвна група А) също се характеризират с прекомерни реакции на стрес. Те обаче могат да се справят добре с него. Имат добро храносмилане и имунна система.
Диета според кръвните групи - част 2 Следователно всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
Подходяща храна: червено месо, млечни продукти, риба (сьомга) Подходящи плодове и зеленчуци: зеле зеленчуци Неподходяща храна: морски създания, пилешко Храна, създадена за намаляване на теглото: месо (предимно червено), черен дроб, яйца, листни зеленчуци, билкови чайове и зеленчуци чай - поддържащо храносмилане Храни, от които да спечелите: царевица, бобови растения, фъстъци Подходящи спортове: тенис, туризъм, голф, йога, аеробика
Кръвна група AB Характеристики: Хората с тази кръвна група са интровертни и имат адаптивна имунна система. Те могат да бъдат описани като потребители на смесена диета. Подходящи храни: ориз, тестени изделия, риба, млечни продукти, яйца, кисело мляко, кефир Подходящи плодове и зеленчуци: пресни плодове и зеленчуци с изключение на портокали Неподходящи храни: всички видове месо, пълномаслено мляко, масло, камамбер, плесени сирена Подходящи спортове: спортове за издръжливост
Диета според кръвни групи - Част 2 Така всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
Защо е добре да се вземе предвид кръвната група при създаването на меню? Отговарящият диетолог е Карин Ковачова от студиото за красота K - Vital®. Кръвната група влияе върху функционирането на имунната система, така че е важно да се вземе предвид този факт при разработването на диетата. Тъй като храната постъпва в кръвта след храносмилането и това значително влияе на метаболитните процеси, трябва да консумираме храни, които също се хармонизират с кръвната група като такива. Разбира се, се вземат предвид и други нужди на организма, но дори там е важно да се избере подходящ източник на отделни хранителни компоненти - тъй като протеините съдържат различни видове лектини, т.е. вещества, които влияят върху качеството на кръвта. Кръвта от своя страна влияе на всичко останало. Ако консумираме храни, които не съответстват на нашата кръвна група, лектините стават врагове и те започват да аглутинират (залепват) клетките в отделните органи, което, разбира се, може да ни помогне да възстановим индивидуалното здраве.
Диета според кръвни групи - Част 2 Така всяка кръвна група разкрива коя диета ни подхожда от гледна точка на човешкото развитие или, напротив, изобщо не се вписва. В тази статия десетки .
властите. Колкото повече човек има отслабена имунна система, толкова по-неподходящи лектини попадат в кръвта. При здрав индивид около 95% от лектините се екскретират през храносмилателния тракт, 5% проникват в имунната система. Прочетете също: Диета по кръвни групи - част 1