Деветдесетдневна диета
Диета, която има деветдесет дни, съществува отдавна, но все още е доста популярна. Защо? Всеки четвърти ден имате право на нещо сладко. Точно това обезкуражава някои хора да не спазват диети. Че не могат да сложат нищо сладко. Тук можете да получите сладкото на спокойствие и теглото ви така или иначе ще намалее. Така че нека да разгледаме от какво се състои тази диета. Разделя се на четири дни, които се повтарят циклично и накрая има още пети ден, който се случва само на всеки двадесет и девети ден. Ядем плодове само всяка сутрин. Обядваме след дванадесет часа и можем да ядем най-късно в осем часа. Вечерята трябва да е по средата на обяда. Най-добре е да се претегляте сутрин след плодотворен ден.
1 ден
Първият ден може да бъде оценен като най-лесен. Вашата работа би била да вземете нещо месо и да пропуснете гарнитурите. Можете да добавите малко зеленчуци към месото. Можете също да отидете в ресторанта на този ден. Най-лесно е да изберете месо и зеленчуци с него. Днес можете да направите и месен бульон. Но разбира се, без юфка. Не просто трябва да ядете месо, но можете да си набавите и друг протеин. Например яйце, но не трябва да комбинирате различни протеини.
Ден 2
Ще имате привързаност през втория ден. Препоръчително е да ядете малко ориз със зеленчуци или картофи. Това е нещо като отделна диета, но различна комбинация.
Ден 3
През третия ден се ядат малко тестени изделия. Е, без някакви сосове, които уплътнявате с брашно, картофи или други подобни. Опитайте се да разделите всичко и яжте само в деня, когато можете
Ден 4
Най-лесният на теория е плодов ден. На този ден папая само плодове. Може да се яде на интервали от два часа. Ако сте много гладни, можете да имате и зеленчуци, но се препоръчва да направите почивка между плодовете и зеленчуците поне четири часа.
И какво да добавите още в края ... Само за да отслабнете успешно килограми, които вече не искате на тялото си. И за да продължи. Без ефект на JOJO! За да го избегнете, се препоръчва да ядете след тази диета още един месец, като закусвате само плодове.
Най-важното е, не се изкушавайте от всякакъв вид доходоносен бизнес, където обещават да свалят десетки килограми на месец . това е просто техният маркетингов ход!