либидото

Не ви се прави секс и това ви притеснява? Това са най-честите причини, отговорни за това.

Има много неща, които можете да направите, за да увеличите сексуалното си желание. Първата стъпка е да разберете защо сте намалили либидото. Често зад него стои стрес или дори заболяване.

Хормони

Хормоните, които най-много влияят на нашето либидо, са андрогените и естрогените. Андрогените включват тестостерон. И въпреки че често се приписва на мъжете, може да се произвежда и от женското тяло. Резултатът може да бъде агресия, но и по-силно сексуално желание. Така че, ако изобщо не се интересувате от секс, може да имате малко тестостерон. Има естествени препарати, които стабилизират хормоналните нива, но трябва да се съобразите с прекомерен растеж на косата и малко излишни килограми. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар. Естрогенът влияе и върху либидото. Ако нивото му е ниско, желанието за секс също автоматично намалява.

Контрацепция

Противозачатъчните хапчета, вътрематочно устройство или пластир също могат да имат отрицателен ефект върху либидото. Отново това са тестостеронът и естрогенът. Тези контрацептиви регулират плодовитостта с женски и мъжки хормони. И въпреки че често имат положителни странични ефекти като по-чиста кожа и липса на менструални спазми, те намаляват либидото "до нула". Ако подозирате, че това се отнася за вас, опитайте да смените контрацептива.

Травма

Лошото отношение или изнасилването могат да имат огромен ефект върху сексуалността, което ще ви накара никога повече да не жадувате за секс. В този случай най-важното е да осъзнаете, че не сте виновни за това как някой се е държал спрямо вас, какво се е случило с вас и имате право на активен сексуален живот, ако искате. Професионалната помощ може да бъде голяма полза в този случай.

Болести

Намаленото либидо може да има и медицински причини. Вашият лекар може да ви помогне да ги намерите. Това са заболявания, които могат да повлияят на либидото: артрит, рак, промени в настроението, множествена склероза, диабет, нарушения на съня или психични заболявания като депресия, тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство или пристрастяване.

Нездравословни навици

Нездравословните навици намаляват желанието за секс. Тъй като се нуждаем от енергия за добрия секс, важно е как се храним. След пържени картофи с майонеза, лимонада и голям пакет бисквити, малко хора се чувстват като „стресиращи“ в леглото. Но алкохолът и други лекарства също имат драматичен ефект върху либидото. Тютюнопушенето засяга кръвообращението и също така вреди на здравословния сексуален живот. Може би отговорът на проблема ви с либидото е здравословният начин на живот.

Стрес

Въпреки че сексът е добър начин за облекчаване на стреса, той също може да предизвика отвращение към секса. След работен ден, пълен със срещи, интервюта и дълъг списък от отговорности, просто се нуждаем от момент за себе си. Връзката и сексуалният живот страдат ... Опитайте се да създадете пространство за партньора си, където да прекарвате време заедно и да се отдадете на мекота като масаж, йога на ставите, галене или секс. Ако това не се подобри, може да помогне двойка терапевт.

Лош секс досега

Ако досега сте правили само секс, който не ви е удовлетворил, наранил или е бил странен, вероятно вече не искате повече. За съжаление е вярно, че някои мъже обръщат внимание само на своите нужди и пренебрегват жената. Трябва да имате и нещо извън секса! Говорете за това с партньора си, кажете му за вашите желания.

Имате нужда от повече или нещо друго

Може би сексът, който сте имали досега, не е лош, но определено е малко скучен? Някои хора просто искат повече от всякога - все същата позиция, на едно и също място. С помощта на порнографията можете да разберете какво наистина ви вълнува и да го предложите на приятел.

Връзката ви (вече) не работи

Много хора вече не са мотивирани, когато в една връзка влезе криза или проблем. Кавги, дискусии или „тихо домакинство“ убиват либидото. Изневярата също оставя дълбоки следи във връзката. Някои проблеми могат да бъдат решени, други може да изискват професионална помощ. Липсата на секс често е знак, че нещо не е наред. И докато сексът не може да спаси една връзка, той може да ви сближи.