който

Ако и вие принадлежите към клуба на бухалите, което трудно се понася всяка нова сутрин, вероятно сте обърнали очи много дълбоко в главата си, след като прочетете последния параграф. Нека опитаме друго - следните ситуации, в които наистина се намирате.

Думите „сутрешна рутина“ звучат като подигравка

Забелязали ли сте колко ютубъри, блогъри, влиятелни лица и знаменитости обичат да представят своята изискана сутрешна рутина? Доста често тези сутрешни приказки започват с копринено кимоно, включват йога или поне пет тибетци, някакво смути, може би приготвяне на собствено билково мляко и разбира се козметичен режим, състоящ се от тридесет и шест стъпки, които трябва да се изпълняват във фиксиран ред .

Изглежда ли това като абсолютна подигравка, садизъм и обида за човечеството? Тук си прав.

Дразни ви, когато някой твърди, че сови не съществуват

Изследователите на съня традиционно разделят хората на два хронотипа - чучулиги и сови. Škovránky са тези, които стават призори, имат най-много енергия сутрин и лягат по-рано. Те са и тези, които живеят по-добре в нашето общество: учат ни да ставаме рано от детската градина, училището започва преди осем и типичното работно време се провежда между 9 и 17 часа.

Не подхожда много на совите, те предпочитат да спят и да работят по-дълго вечер. Когато не могат да спят, сутрин са доста ядосани. Според привържениците на това разделение това се дължи на различен циркаден ритъм, т.е. на нашия вътрешен часовник. И това се дължи на част от нашия мозък, наречена супрахиазматично ядро, тъй като влияе на хормоните, храносмилането и съня. Разбира се, има и експерти, които не вярват в тази хипотеза. Вероятно самите кутии.

Будилниците ви изглеждат по следния начин:

Ставате в девет и половина.

Никога през живота си не сте били навреме

Не че сте били нарочно. Наистина се опитваш. Но получавате първото закъснение сутрин. Ще отнеме малко време да погледнете тавана и да помислите какво наказвате. И няма да се отървете от пързалката до вечерта.

Децата ви са необичайно независими

Може би заради тях сте попаднали в ролята на катерица за няколко години. Може да ви е коствало нерви, еластична кожа и стотици часове сън, които никой няма да ви върне, но това, което не бихте направили за най-малките. Е, поне докато трохите успеят да си измият зъбите, да нарисуват кок, да си съберат куфарче и в идеалния случай да стигнат до училище. Тогава това няма да ви подтикне да станете на нехристиянския урок, който училището изисква от тях. И какво - те поне се учат на независимост.

Леките наранявания са ежедневният ви хляб

И често се случват при нарязване на хляб. Не само, че не наваксвате сутринта, но и не сте толкова напълно вменяеми и сте ядосани на целия свят, който причинява различни инциденти. Порязвате пръста си, счупвате нокътя си, попарвате се с кафе, плъзгате се върху бананова кора, прониквате в рамката на вратата и така нататък. Дори не си спомняте кога сте имали перфектен маникюр и без натъртвания.

В кафенето знаят заповедта ви наизуст

И вероятно е нещо като „тройно еспресо с допълнителна доза еспресо“. Совите просто се нуждаят от много, много кофеин.

Особено на никого не е позволено да говори с вас

Независимо дали споделяте домакинство с партньор, голямо семейство, съквартиранти или папагали, всеки знае, че поне час след събуждането те имат бобър на мълчание. Забрана за подход също е възможна. На сутринта и най-малкото врабче може да се превърне в истинско бубо бубо.

Можете да правите всичко през нощта

Да бъдеш нощна птица има своите предимства. Докато приятелите ви отпадат от кутията веднага след вечеря, вие просто започвате. Чувствайте се свободни да отидете на парти, поставете два часа във фитнеса, избягайте полумаратон, направете банята, сравнете книгите по азбука, цвят и жанр или се впуснете в строителен проект (съседите ще простят). Или поне давате поредица на цялата поредица. Какво, вече има три ?! Отново ще е сутрин.