Бързият начин на живот ни принуждава да пренебрегваме умората и стреса, поради което често сме свикнали да не обръщаме внимание на предупредителните знаци. Тялото често ни сигнализира да забавим малко. И тъй като зад тези предупреждения може да има проблеми с черния дроб, решихме да ви дадем някои прозрения за това как действа детоксикацията на черния дроб и прочистването след детоксикация на червата, което беше предмет на една от предишните ни статии.

детоксикация

Което застрашава черния ни дроб?

Като цяло трябва да подхождаме с уважение към черния дроб и да го защитаваме като око в главата. И не само когато тя се обажда. Черният дроб изпълнява твърде много важни функции, за да си позволим да ги пренебрегваме. Можем да споменем неутрализация на токсините, производство на жлъчка, регулиране на кръвните мазнини или синтез и съхранение на гликоген.

Въпреки факта, че черният дроб има способности за самолечение, той ще бъде благодарен, когато му помогнем. И, наред с други мерки, които ще споменем за момент, детоксикацията на черния дроб може да бъде алтернатива по отношение на цялостната профилактика. Но първо, да кажем какво прави черния дроб най-натоварен.

Черният дроб трябва нормално и ежедневно да се справя с неподходящо преяждане или неподходяща, често лошо балансирана диета, богата на различни стабилизатори на вкуса, консерванти и така наречените добавки. éčka. Ако обаче към това се добави още по-честа и умерена консумация на алкохол, тогава не е чудно, че черният дроб започва да страда.

Те могат първо да кандидатстват за думата симптоми, придружени от неразумна умора, мускулна слабост, болки в ставите, специфично налягане под дясното ребро или анорексия и проблеми с храносмилането. Черният дроб просто ви казва, че му е достатъчно и е претоварен. Нека да видим защо детоксикацията на черния дроб е толкова важна.

ТИП: Чернодробна диета Той е чудесен за прочистване на черния дроб, докато детоксикира тялото.

Лекарствата не просто трябва да помогнат

Може да бъде отделна глава за увреждането на черния дроб консумация на наркотици. Сега обаче имаме предвид по-специално приемането на онези лекарства, които сами си изписваме без рецепта.

Особено в наши дни се появи феномен, при който много от нас искат да разчитат на Интернет повече от лекар и да вземат лечението на болестите в свои ръце.

Хората не са наясно с риска от това. Дори с обичайните усилия за облекчаване на зъбобол или със симптомите на настинка, те могат сериозно да увредят черния дроб. Няколко глътки топла напитка срещу грип или настинка в комбинация с няколко хапчета, които съдържат една и съща активна съставка, могат значително да усложнят живота ви.

Предозирането на лекарството може да достигне стойности, които са наистина опасни и тогава е необходима детоксикация на черния дроб.

Погрижете се за здравето на черния си дроб

Когато се грижите за добрата чернодробна функция, имате няколко възможности, които можете да започнете да практикувате веднага. Ако причината за здравословните проблеми е наднорменото тегло или стресът, тогава най-добрият отговор ще бъде достатъчно упражнения и цялостно управление на начина на живот. Детоксикацията на черния дроб е основно еднократна работа, за предпочитане да се повтаря 1-4 пъти годишно.

Основната предпоставка за грижата за черния дроб е ограничаване на консумацията на алкохолни напитки в максимално възможна степен, особено тези с по-високи концентрации на алкохол. Като част от мерките, менюто също не може да остане незабелязано.

Включете много плодове и най-здравословните зеленчуци. В менюто едновременно пред прости "захари" предпочитат полизахариди, следователно яжте кафяв ориз, картофи, спелта и пълнозърнести хлебни изделия. Вместо това изрежете червеното месо и всички други мазни меса от менюто. Направете същото с колбасите и месните консерви.

Добрата новина, особено за любителите на кафе, е заключението на проучване, според което то е направено Пиенето на 2 до 3 чаши кафе на ден има благоприятен ефект върху черния дроб. Твърди се, че антиоксидантите, заедно с витамините и кофеина, намиращи се в кафето, могат да блокират възпалителните процеси в черния дроб. Отлична алтернатива на класическото черно кафе е неговата зелена версия.

Детоксикацията на черния дроб обаче не е само въпрос на промяна на начина на живот. За него може да се погрижим изключително ефективно чрез препарати или храни, на които ще дадем място още сега. В следващите редове ще разгледаме техните способности за детоксикация.

Детоксикация на черния дроб с бял трън

Ако имате проблеми с черния дроб и се нуждаете от детоксикация, тогава бял трън може да ви направи безценна услуга. Неговите изключителни детоксикиращи свойства са свързани с високото съдържание на биофлавоноиди, които имат силни антиоксидантни ефекти, но това се дължи главно на силимарин.

Силимаринът принадлежи към групата на флаволигнаните и има клинично доказани положителни ефекти върху черния дроб. Така че това не е маркетингов ход по никакъв начин, защото Силимаринът е важен компонент на лекарствата, използвани за лечение на чернодробни заболявания. Силният антиоксидант защитава клетъчните мембрани, нормализира техния метаболизъм, изчиства свободните радикали, които увреждат черния дроб и в същото време го регенерира.

Детоксикацията на черния дроб позволява използването на чайове, масла, тинктури или капсули, съдържащи екстракт от силимарин от бял трън. Не забравяйте, че детоксикацията на черния дроб трябва да отнеме около 4-6 седмици.

Детоксикация на черния дроб в зелен знак

Тази алтернатива на детоксикация на черния дроб също е изключително ефективна. В преносния смисъл на думата може да се каже, че за детоксикацията на черния дроб се разбира зеленият цвят, който трябва да доминира малко повече във вашата диета през тези дни.

Следователно трябва да го включите в балансирано меню много зеле, брюкселско зеле, но също така и къдрава къдрава зеле и, разбира се, броколи. Този зелен зеленчук помага да защитите черния дроб, като стимулира ензимите в черния дроб, които са отговорни за детоксикацията му. Освен това е отличен източник на калий и магнезий.

Ако все още подкрепяте детоксикацията зелен ечемик и висок хлорофил хлорела, детоксикацията на черния дроб може да бъде перфектна.

Детоксикация на черния дроб, подсилена от лимонова вода

Режимът на пиене при детоксикацията на черния дроб става още по-важен, защото само при достатъчен прием на течности вредните вещества могат ефективно да се изхвърлят от тялото. Следователно по време на детоксикацията трябва да увеличите малко приема на течности в сравнение със стандартния режим на пиене. Обикновено се препоръчва да се приемат 3,5 до 4 литра течности на ден през този период. Имайте предвид обаче, че това количество включва и погълнатата с храната вода, например под формата на супи.

Включете пиенето на хладка лимонена вода в режима на пиене по време на детоксикационните дни, с който можете да започнете тялото си всяка сутрин. Лимонът, съдържащ витамин С, калий и биофлавоноиди по най-добрия начин ще подпомогне цялостната детоксикация на стресирания ви черен дроб.

Бъдете чувствителни към предупредителните сигнали на тялото

Бързото време има много вина за това. Обърнете внимание на това, което тялото ви казва, игнорирайте предупрежденията му и, ако е необходимо, забавете решаването на проблемите. Детоксикацията на черния дроб може да бъде чудесна алтернатива за подпомагане на черния дроб, а не само когато започва да привлича вниманието ви с негативни симптоми.

ТИП: Не само черният дроб, но и червата заслужават внимание. Вижте как изглежда детоксикацията на червата.