е физиологичното или медицинското отстраняване на токсични вещества от живия организъм.

детоксикация

В опростен смисъл, детоксикация означава прочистване на кръвта. Основно премахва примесите от кръвта в черния дроб, където токсините се обработват за изхвърляне. Тялото също отделя токсини през бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система през възлите и кожата. Във всеки случай, когато тази система е нарушена, примесите не са достатъчно филтрирани и по този начин засягат всяка отделна клетка в тялото.

Чувствате ли се "куц" или не напълно в "кожата си"? Имате ли проблеми с кожата, болка или лошо храносмилане? Може би е време за детоксикация.

Използвана от векове от много култури по света - включително китайската медицина - детоксикацията е свързана с подходяща почивка, прочистване и подхранване на цялото тяло (отвътре навън). Като премахвате и спирате токсините, подхранвате тялото си със здравословна диета - детоксикацията ще ви помогне да се предпазите от болести, а също така ще възстановите способността да поддържате добро здраве.
"Тялото има своя собствена лечебна система и детоксикацията го развива още повече."

Детоксикацията може да допринесе за естественото прочистване на организма, както следва:

* на гладно вътрешните органи на тялото почиват
* чрез стимулиране на черния дроб - това ще увеличи отделянето на примеси от тялото
* насърчава отделянето през червата, бъбреците и кожата
* подобрява кръвообращението
* снабдява тялото със здравословни хранителни вещества

„Детоксикацията е ефективна, защото засяга нуждите на всяка отделна клетка - основният строителен материал на живия организъм.“

Как да разбера дали трябва да се детоксикирате?

Факт е, че всеки индивид трябва да се детоксикира поне веднъж годишно. Кратка програма за детоксикация обикновено е безопасна, дори изследователите са установили, че детоксикацията е много полезна за цялостното здраве.
Трябва да се внимава, ако изберете детоксикация, особено бременни и кърмещи жени, деца и пациенти с дегенеративни заболявания, рак или туберкулоза.
Ако не сте сигурни дали да детоксикирате или не, винаги можете да се консултирате с Вашия лекар.

И така, как и откъде да започнем:

Първо и най-важно, минимизирайте приема на токсини. Изключете алкохола, кафето, цигарите, бялата захар и наситените мазнини, тъй като всеки един от тях е токсичен в тялото ви и следователно предотвратява естественото зарастване. Също така е добра идея да ограничите употребата на битови химикали (почистващи препарати, шампоани, дезодоранти и паста за зъби) и да ги замените с алтернативи на естествена основа.
Друг забавител е стресът, тъй като освобождава хормоните на стреса в тялото. Докато тези хормони осигуряват „адреналинова инжекция“ за справяне с растение или важен термин, те произвеждат токсини в големи количества и забавят „прочистващите“ ензими в черния дроб. Затова е идеално да се опитате да облекчите стресовите ситуации или да ги избегнете.
Йога и медитация са прости и ефективни начини за облекчаване на стреса, защото те рестартират тялото ни, но и реакциите.
А коя програма за детоксикация да изберете зависи от индивидуалните нужди на индивида. Но няколко неща са еднакви, а именно олекотяването на диетата и най-активното движение и спазването на режима на пиене
- тъй като ускореното кръвообращение = ускорено отделяне, т.е. по-бързо отделяне на токсини от тялото.

И сега ще ви предложим съвети, които определено ще ви помогнат при почистването:

* яжте много фибри, включително тъмен ориз и пресни плодове и зеленчуци (колкото е възможно по-чисти - органично отгледани). Цвеклото, репичките, артишокът, зелето, броколите, хлорелата и водораслите са отлични детоксикиращи храни
* почистете и защитете черния дроб, като консумирате билки като корен от глухарче, репей и пийте зелен чай
* приемайте витамин С, който помага на организма да произвежда глутатион - съединение, което изхвърля примесите от черния дроб
* Пийте поне два литра вода на ден (но предпочитайте няколко glgs редовно от 0,5 литра наведнъж). Можете да изчислите оптималното количество течности (за предпочитане ЧИСТА ВОДА) в литри:
Вашето тегло, умножено по 0,04
* Дишайте дълбоко, за да може кислородът да циркулира по-добре в тялото ви
* облекчете стреса, като се фокусирате върху позитивното мислене
* започнете да използвате хидротерапия - душ с гореща вода за пет минути и оставете водата да тече по гърба ви и след това я сменете със студена вода за 30 секунди - повторете този цикъл 3 пъти и след това се върнете в леглото за поне 30 минути и загрейте правилно
* изпотявайте се в сауната, за да може тялото ви да премахва токсините и по този начин
* използвайте детокс лепенки, които премахват токсините от порите
* е, най-важното - движението - изберете йога или спорт, в който скачате - час на ден

Чувствате, че сега е вашето време за детоксикация, така че нека се опитаме да започнем заедно .: o)